KUINKA OLLA PARAS ITSESI JA SAADA MITÄ HALUAT ELÄMÄSSÄ

Jos kysyisin, olisiko mahdollista päästä elämäsi parhaaseen muotoon, voimme sopia, että se on. Jos kysyisin, voisiko sinusta tulla älykkäämpi kuin olet koskaan ollut, uskon, että voisimme sopia, että voisit työskennellä kovasti, opiskella, oppia ja harjoitella enemmän kuin koskaan ennen. Mutta kummallakin tavalla oppiminen olemaan paras itsesi tuntuu niin saavuttamattomalta monille. Joillekin se näyttää jopa mahdottomalta.

Mutta ei ole. Se vain vaatii sinua työskentelemään kovemmin ja ahkerammin kuin koskaan ennen. Onko se sen arvoista?

Kysy vain itseltäsi: Haluatko olla älykkäin, parhaimmalta näyttävä, sopivin, hauskin, parhaiten pukeutunut, myötätuntoisin, rakastava henkilö, jonka olet koskaan ollut? Haluatko olla oma määritelmäsi täydellisestä ihmisestä?

Jos vastasit kyllä, olet ottanut ensimmäisen askeleen tullaksesi parhaaksi itsellesi.

Näytä tämä viesti Instagramissa
Lifehack for Goal Diggersin jakama viesti (@lifehackorg)

Matka on pitkä, esteet kovat. Suunnitelma on kuitenkin yksinkertainen. Mennään suunnitelmasta hieman tarkemmin.

1. Visualisoi tulevaisuutesi

Ajattele täydellistä itseäsi. Miltä hän näyttää? Kuinka hän puhuu, ajattelee, syö ja on vuorovaikutuksessa muiden kanssa? Mitä hän pystyy siihen, ettet ole?

Määritä täydellinen itsesi adjektiiveissa, jotka ovat mitattavissa ja saatavissa. Voit esimerkiksi sanoa: Hän on ystävällinen ja kohtelee kaikkia myötätuntoisesti, tai Hän on vahva ja syö terveellistä ruokaa terveytensä parantamiseksi.

On parasta, jos käytät aikaa kirjoittaa nämä asiat muistiin ja säilyttää ne paikassa, jossa voit nähdä ne ainakin kerran viikossa. Tämä auttaa muistuttamaan, mihin työskentelet.Mainonta

On myös tärkeää priorisoida nämä asiat ollaksesi paras itsesi. Luettelossasi voi olla monia asioita, ja se on hienoa! Yritä kuitenkin valita yksi kerrallaan, jos haluat työskennellä tietoisesti.

Voit esimerkiksi yrittää syödä terveellisemmin korvaamalla roskaruoka hedelmillä. Kun siitä tulee tapa, voit työskennellä puhuessasi selkeämmin kokouksissa pomosi kanssa. Ota se askel kerrallaan ja katso kuinka nopeasti kasvat ihmisenä.

Auttaaksesi itseäsi visualisoimaan tulevaa itseäsi, voit myös kirjoittaa kirjeen itsesi näkökulmasta 10 tai 20 vuotta tiellä. Mitä he haluavat kertoa sinulle? Kuinka he puhuvat sinulle ja kokevat itsensä ja elämänsä? Tämän tekeminen auttaa todella tuntemaan persoonallisuuden, jota voit kehittää kärsivällisyydellä ja käytännöllä.

2. Käsittele tavoitteitasi

On hyvä aloittaa lyhyimmällä aikataululla. Hammaslankaa joka päivä vie vain noin viikko tai kaksi viimeistelyyn, kun taas juoksen maratonin kestää todennäköisesti ainakin useita kuukausia.

Aloita niiden kanssa, joiden tiedät pystyvän suorittamaan nopeasti rakentaa luottamusta . Jokaisen tapasi kanssa, jonka esität äskettäin rakennettuun elämäntyyliisi, olet yksi askel lähempänä oppimista olemaan paras itsesi.

Saat myös vauhtia jokaisen maalin kanssa, mikä motivoi sinua kohti seuraavaa tavoitetta. Kun saavutat tavoitteet, joiden toteuttaminen voi viedä kuukausia tai jopa vuosia, olet niin täynnä uusia taitoja ja motivaatiota, että käsittelet niitä ongelmitta.Mainonta

Tästä videosta voit oppia asettamaan tavoitteita ja kasvamaan ihmisenä:

3. Varmista, että tavoitteet vastaavat tarkoitustasi

Muista, että jokainen tavoitteistasi pitäisi olla tarkoitus . Saatat huomata, että pari kuukautta (tai vuotta) linjassa, tietty tavoitteesi ei enää sovi sinun etusi tai prioriteettisi kanssa.

Ehkä ei ole mitään hyvää tarkoitusta 10 prosentin rasvapitoisuudelle, mutta mielestäsi on tärkeää, että sinulla on toiminnallinen vahvuus ja kardiovaskulaarinen kestävyys. Tässä tapauksessa sovittaisit suunnitelmasi vastaamaan uusia tavoitteitasi. Kehon rasvaprosenttiin keskittymisen sijasta suunnittelet liikuntaa, joka keskittyy voiman ja kestävyyden lisäämiseen.

Käytä aikaa ainakin kerran kuukaudessa varmistaaksesi, että tavoitteet osoittavat edelleen sinua prioriteettisi ja elämän tarkoituksesi suuntaan. Jos niitä ei ole, vie jonkin aikaa muutoksiin visiosi ja suunnitelmasi.

4. Tarjoa itsellesi ehdotonta rakkautta

Jos haluat olla paras itsesi ja astua pois status quosta, sinun on tarjottava itsellesi ehdottoman rakkauden tasoa, jota et todennäköisesti ole ennen kokenut^[1]. Parantaaksesi itseäsi sinun on hyväksyttävä nykyinen sijaintisi kokonaan, ilman tuomiota tai kritiikkiä.

Työskentelemällä nykyisestä sijainnistasi voit astua ulos mukavuusalueeltasi pelkäämättä epäonnistumista tai hylkäämistä, koska tiedät, että itserakkaus ei heiluta. Jos putoat taaksepäin tai pari, tartu kiinni, tunnista missä olet mennyt pieleen, tarjoa itsellesi positiivisia, tukevia ajatuksia ja työnnä itsesi jälleen eteenpäin. Mainonta

Kun opit olemaan paras itsesi, sinun on myös oltava oma paras ystäväsi, jotta voit tuntea olosi hyväksi ja elää elämääsi ehdoillasi.

Lopulliset ajatukset

Kun jokainen elämäntapasi tavoite saavutetaan, olet askeleen lähempänä oppimista olemaan paras itsesi. Jokainen voitto merkitsee tekemäsi päätöksen ja toteuttamasi suunnitelman, työn, jonka teit parantamiseksi. Tunnet itsesi paremmin jokaisessa voitossa, ja kun opit jokaisen uuden taiton tai jokaisen painopisteen kurinalaisuuden, sinun on paljon helpompaa siirtyä seuraavaan tavoitteeseen.

Se on pitkä matka vuoren huipulle, mutta se on täysin saatavissa ja vaivan arvoinen. Aloita kiipeily tänään, ja olet hyvällä matkalla ennen kuin edes tunnet kipua.