Oletko koskaan nolannut itseäsi julkisesti ja saanut siitä naurua? Sano, oletko vahingossa röyhtänyt keskellä tärkeää kokousta tai kaatanut veden yli puhuessasi jonkun kanssa?

Mahdollisuudet ovat, että meillä kaikilla on tällainen kokemus, ja se on okei - sinun pitäisi jopa nauraa niistä.

Nauraa itsessäsi tarkoittaa omaksua kuka olet todella.^[1]

Suurimmalla osalla meistä on epävarmuutta tai meistä tuntuu pahalta itsestämme aikaisempien vahinkojen takia. On kuitenkin normaalia olla epätäydellistä - epätäydellisyytemme tekevät meistä ihmisiä.Mainonta

Tästä huolimatta sinun pitäisi lopettaa murehtiminen siitä, että sinun täytyy vakuuttaa muut arvoisuudestasi tai säilyttää ihanteellinen kuva itsestäsi. Anna heidän huolehtia siitä, miten he tuomitsevat sinut sen sijaan.

Tärkeää on, että olet rehellinen itsellesi siitä, kuka olet, ja hyväksy itsesi puutteistasi huolimatta. Itsensä hyväksyminen on avain itseluottamukseen, etkä voi nauraa itsestäsi hyväksymättä ensin itseäsi!

Hieman epäilevä itsestäsi auttaa lisäämään luottamusta.

Yleensä ihmiset, jotka pystyvät nauramaan itsestään, ovat optimistisia; ja optimistisilla ihmisillä on taipumus menestyä paremmin elämässä.^[kaksi]. Tämä johtuu siitä, että hauskanpito itsellemme parantaa mielenterveyttä ja auttaa parantamaan mielialaamme vaikeuksien tai hämmennyksen edessä. Vielä tärkeämpää on, että se auttaa meitä ymmärtämään omat heikkoutemme, jotta tiedämme, mitkä alueet pitäisi tehdä paremmin.Mainonta

Toinen tutkimus osoitti, että vitsaaminen omista virheistäsi tarkoittaa sitä, että pystyt siirtymään niistä eteenpäin.^[3]Tämä on persoonallisuuden piirre, joka on hyödyllinen henkiselle hyvinvoinnillesi, auttaa sinua menestymään hyvin stressaavissa tilanteissa ja edistää yleistä onnellisuuttasi.

Joten tietäen kuinka vitsailla heikkouksistasi tarkoittaa itse asiassa sitä, että olet onnellinen ja itsevarma itsestäsi - kukaan ei ole houkuttelevampi kuin luottavainen henkilö!

Kun naurat itsellesi, ihmiset todennäköisesti pitävät sinusta enemmän, koska olet todellinen.

Vaikka nauraminen jollekin muulle voi vahingoittaa heidän tunteitaan, vaikka et aikonutkaan, nauraminen itsellesi ei - saatat jopa tuoda hymyn heidän kasvoilleen (yllättynyt?).Mainonta

Älä ole huolissasi muiden kunnioittamisen menettämisestä, koska ihmiset todella arvostavat sitä, kun naurat itseäsi.^[4]Nauraminen itsellesi osoittaa, että sinulla on rohkeutta tehdä niin ja olet oikeassa epätäydellisyyksien suhteen, saaden ihmiset ajattelemaan, että olet miellyttävä eikä kammottava ja kireä koko ajan.

Sinun ei tarvitse ottaa itseäsi koko ajan, vaan nauraa itsestäsi enemmän. Etkö tiedä miten aloittaa siitä? Kokeile tätä:

Yritä nauraa menneistä kokemuksistasi. Näin löydät materiaalia hyviin vitseihin.

Nauraminen itsellesi ei ole aina helppoa, mutta voit aloittaa joillakin aikaisemmilla kokemuksilla tai pienillä puutteilla.Mainonta

Yritä ymmärtää itseäsi paremmin, ajattele asioita, joissa olet huonossa. Ajattele joitain tekemiäsi virheitä - olitko aika, kun sekoitit asiakirjan toisen kollegan kanssa? tai aika, jonka unohdit tärkeästä tapaamisesta?

Sen sijaan, että arvostelisit itseäsi uudelleen, pyöritä virheitä positiivisella tavalla. Ajattele joitain pieniä yksityiskohtia tuosta kokemuksesta, josta pidät myös typeriä nauramaan tähän päivään asti.

Muista vain: on inhimillistä tehdä virheitä; ja sinun on hyväksyttävä itsesi aivan kuten olet - täysin puutteellinen henkilö. Opi nauramaan itsellesi, niin olet niin onnellisempi.Mainonta

Viite