College voi olla vaikea aika. Silloin kun olet täysi-ikäinen, valmistaudut elämään itsenäistä, ainutlaatuista ja haastavaa elämää. Tiedän kuinka stressaavia nämä ajat ovat, ja ne ovat todella kovia ja vaativia. Sen ei kuitenkaan tarvitse olla kaikki mustavalkoisia, ja niiden välillä on sävyjä, koska nämä taistelut tekevät meistä kaikista vahvempia.

Tässä on luettelo, joka auttaa sekä sinua että minua pysymään terveinä, etenkin ahdistuksen ja mullistusten aikana. Korkeakoulun ei tarvitse olla niin pahaa. Katsotaanpa, mitä voimme tehdä tunteaksemme enemmän hallintaa.

1. Pysy järjestyksessä

Järjestä kirjat tavalla, joka kuluu sinä päivänä, kun tarvitset niitä. Sinulla ei ole luokkaa joka päivä; sinulla voi olla luokka, joka kokoontuu tunnin ajan maanantaina ja keskiviikkona, tai luokan, joka kokoontuu vain tiistaina. Jos et tarvitse kirjaa sinä päivänä, jätä se kotiin äläkä aiheuta tarpeetonta stressiä itsellesi.Mainonta

2. Syö ateriasi

Syö ateriasi. Jotkut opiskelijat eivät pysty puristamaan aikaa syödä. Tämä on ei. Tarvitset energiaa pysyäksesi keskittynyt ja tekemään työtäsi. Toiset vain ohittavat tuntemattomista syistä. Pääasia on syödä.

3. Älä koskaan pysy myöhässä

Tarvitset nukkua toimiakseen. Muutaman päivän kuluttua et nuku, olet vähemmän tarkkaavainen ja hajamielinen tunnissa. Saatat huomata, että sinulla on vähemmän fyysistä energiaa ja ruoansulatushäiriöitä. Älä vahingoita itseäsi! Mene nukkumaan herätäksesi virkistyneenä ja latautuneena aamuun.

4. Älä unohda suihkua

Suihku. Opiskelijoilta puuttuu nukkuminen ja syöminen, joten heillä ei ole edes aikaa suihkuun. Muista puristaa ajoissa pitääksesi kehosi puhtaana. Mitä enemmän pidät itseäsi terveinä - sitä paremmin kehosi ja mielesi toimivat. Kuuma suihku voi vapauttaa oksitosiinia, joka on hyvän olon hormoni.Mainonta

5. Älä mene luokkaan vaatteilla, joita käyttäisit kotona

Monet opiskelijat menevät luokkaan eivätkä vaihda vaatteita. Voit nähdä heidät pyjamassaan, ja se ei vain ole oikein. Haluat olla ammattilainen ja olla vakavasti otettu. Tämä muodostaa tapan. Kun vaihdat vaatteesi, tunnet olosi paremmaksi ja seisot itsevarmasti luokassa.

6. Kyse ei ole pelkästään tunnista

Luokka on väline, jonka kautta opit. Sinulla on mahdollisuus oppia materiaalia myös itse. Jos tunnet olosi alas, voit tarkastella professorin viestejä verkossa ja saada kiinni. Älä pelkää. Myös elämässä on muita asioita, ja jos asiat tulevat esiin, se ei ole maailman loppu. Voit ohittaa ja jopa saada A: n. On melko normaalia nähdä opiskelijoiden ohittavan silloin tällöin.

Älä tee sitä usein, koska haluat silti tarttua materiaaliin. Älä tee tästä tapaa, sillä silloin saatat vain lopettaa menemisen, eikä se ole koskaan hyvä asia. Maksat, joten älä tuhlaa rahaa ja aikaa. Voit oppia ja nauttia!Mainonta

7. Ole ylpeä kaikista saavutuksistasi

Riippumatta palkinnosta, ole ylpeä kovasta työstäsi. Joskus emme saa toivottua A: ta tai B: tä. Saatat saada C: n, mutta tiedä, että se on korkeakoulu, eikä tämä ole helppo saavutus. On vaikea saada korkeampia arvosanoja kuin C - korkeakoulutaso on C, joten se tarkoittaa, että teet työtäsi tehokkaasti. Jos huomaat, että olet löysä luokassa, sinulla on aina mahdollisuus vetäytyä tai ryöstää ja yrittää kovemmin parantaa arvosanasi.

Arvosanasi on käytettävissänne, eli sinulla on se, ja voit käyttää sitä milloin tahansa. Näet missä seisot ja missä parannuksia voi tapahtua.

Stressi voi olla ylivoimainen. Olen yksi puhumaan. Puhun, mutta stressin koko ajan. Olen huolissani pienimmistä asioista. Vanhetessani opin kuitenkin, että stressi ei ole hyvä. Se tekee meistä vähemmän tuottavia. Joten anna sen rauhoittua ja tee parhaansa mitä voit yliopistossa (ja elämässäsi).Mainonta

Esitelty valokuvahyvitys: Jeremy Bishop osoitteessa unsplash.com