Tavoitteiden asettaminen oli ennen kaikkea sitä, mitä vain harvat menestyneet eliitit tunsivat ja käyttivät, mutta siitä on nyt tulossa laajalti tunnetuin ensimmäinen askel menestyksen saavuttamiseksi. Tästä huolimatta on yllättävää huomata, että monet ihmiset eivät osaa kirjoittaa hyvää SMART-tavoitteita. He eivät kirjoita niitä hyvin eivätkä edes ymmärrä, miksi se on niin tärkeää.

SMART on tunnettu lyhenne, joka ymmärretään enimmäkseen Spesifinen, mitattava, saavutettavissa, realistinen ja ajallisesti sidottu . Tässä lyhenteessä on kuitenkin myös useita yksinkertaisia ​​salaisuuksia, jotka voivat todella vaikuttaa.^[1]

Kun kirjoitamme tehokkaasti hyvän SMART-tavoitelausunnon, se antaa mielemme suunnan ja näemme enemmän mahdollisuuksia. Meistä tulee tarkempia, ja tämän vuoksi saavutamme usein haluamasi paljon nopeammin. Säästämme myös aikaa ja työskentelemme tuottavammin.

Ja tässä:

Aivoista on pieni osa, jota kutsutaan verkkokalvon aktivoivaksi järjestelmäksi (Reticular Activating System). Se toimii kuin portinvartija tietoisen ja tiedostamattoman mielemme välillä. Se suodattaa tietoa ja hallitsee sitä, mistä tiedämme tietoisesti jokapäiväisessä ympäristössä.^[kaksi]

Suurin osa ihmisistä ei ole tietoinen siitä, että RAS suodatetaan aikaisemman ja nykyisen kokemuksen mukaan ja se poistaa kaiken, mikä ei ole siihen merkityksellistä.

Tämä tarkoittaa, että jos et kirjoita SMART-tavoitelausumaa tässä mielessä, saatat unohtaa tärkeitä vihjeitä, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan sen. RAS poistaa nämä tiedot.

SMART-tavoitelauseke on lause tai jopa kappale, joka kirjoitetaan SMART-lyhenteen kaavaan. Tämä sisältää kaikki tarvittavat kriteerit, joiden avulla voit kirjoittaa tehokkaan tavoitteen. Kun mukautat tätä lyhennettä hieman, se tuo kaavan eloon.

Tarkka: Kaikki on yksityiskohdissa

Erityinen tarkoittaa enemmän kuin vain tarkkoja esineitä, kuten taloa, autoa tai rahaa, vaikka tämä onkin tärkeää. Todellinen spesifisyys on myös kokemuksen mikrotiedoissa, kun kirjoitat tavoiteilmoitusta.Mainonta

On tärkeää ottaa aikaa pohtia:

• Mitä haluat saavuttaa
• Kuka muu on mukana
• Milloin ja missä se saavutetaan
• Miksi haluat sen

Kokemuksen aistien yksityiskohtien sisällyttäminen on elintärkeää, kuten mitä näet, kuulet, tunnet, haistat tai maistat saavuttaessasi sen.

Tämä tekee tavoitteesi lausunnosta aistinvaraisen, ja koska koemme kaiken viiden aistimme kautta, se tuo tavoitteesi elämään. Se manipuloi RAS-järjestelmääsi, koska se ei tiedä eroa mielikuvituksen ja todellisen kokemuksen välillä. Vastaamme aistitietoon melkein automaattisesti, mikä tarkoittaa, että teemme erilaisia ​​päätöksiä.^[3]

Kun kirjoitat tavoitettasi tällä tavalla, RAS alkaa tarjota sinulle mahdollisuuksia. Monet ihmiset kutsuvat niitä sattumiksi, mutta on vain, että kaihtimesi ovat irti, ja olet tietoisempi.

Kun kirjoitat tavoitteesi selkeästi ja aistinvaraisesti, huomaat paljon enemmän mahdollisuuksia kuin koskaan ennen.

Mitattavissa: tarvittavat vaatimukset

Tässä on mitä tahansa numeroita, kuten määrät, mitat, määrät ja päivämäärät.

Jos tavoitelausunto ei ole mitattavissa, pitkällä aikavälillä on melko helppo siirtyä radalta. Se on kuin jalkapallokenttä, jolla ei ole maalipylvästä. Peli ei koskaan loppu, eikä kukaan tiedä mihin suuntaan pelata.

Kun asetat tavoitteesi mitattavaksi, se antaa sinulle konkreettiset kriteerit tavoitettavaksi. Tämä lisää keskittymistäsi, mikä tekee päätöksistäsi ja toimistasi paljon tarkemmin määriteltyjä.

Tämä voi joskus olla hankalaa tietyillä tavoitteilla.Esimerkiksi mitattavissa olevan tavoitteen kirjoittaminen on helppoa, kun tavoitteena on tulojen kasvu tai painon lasku. Suhteiden, ystävyyssuhteiden tai terveyden ympärillä olevat tavoitteet edellyttävät enemmän miettimistä. Mainonta

Ajattele, kuinka tiedät, että tavoite on saavutettu, ja mitä mittauksia voisi olla mukana. Esimerkiksi, jos haluat lisätä hauskuutta suhteessasi, saatat pitää päiväillan joka viikko tai tehdä jotain seikkailunhaluista kerran kuukaudessa. Tämä tekee tavoitteestasi mitattavan.

Kun kirjoitat tavoitteesi lausunnon mittausta silmällä pitäen, se antaa sinulle selkeän kuvan siitä, mihin tähtäät. Tämä on välttämätöntä tavoitteen saavuttamiseksi.

Saavutettavissa: ajattelu nykyisessä

Se hyödyttää sinua suuresti, kun kirjoitat tavoitteesi ikään kuin ne tapahtuvat juuri nyt. Tämä johtuu siitä, että se tekee tavoitteestasi nykyisen kokemuksen.

Jos kirjoitat tavoitteesi lausunnon tulevana kokemuksena, se on aina tulevaisuudessa. Tämä johtuu siitä, että mielesi poistaa indikaattorit, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan haluamasi.

Kun kirjoitat tavoitteesi nykyhetkeen, mielesi alkaa ajatella eri tavalla. Tavoitteestasi tulee mielesi kannalta uskottava, ja tunnet itsesi luottavaisemmaksi kyvyssäsi saavuttaa se.

Tavoitteesi kirjoittaminen tällä tavalla muuttaa myös tapaa, jolla RAS suodattaa tietoja. Huomaat asioita, joista et tiennyt. Tämä saa sinut ryhtymään toimiin, joita et ole ehkä tehnyt ennen, tai käymään paikoissa, joissa et ole koskaan käynyt.

Saatat jopa törmätä johonkin, joka voi antaa sinulle tarkkoja tietoja tavoitteen saavuttamiseksi. Näihin viitataan usein merkkeinä siitä, että sinun on tarkoitus tehdä se. Tämä tarkoittaa oikeastaan ​​vain sitä, että tavoitteesi lausunto sai sinut tietoisemmaksi.

Sen sijaan, että aloittaisit tavoitteesi viimeistään 31. joulukuuta 2019 mennessä, kannustan sinua kirjoittamaan se tällä tavalla; On 31. joulukuuta 2019, ja olen (tai) olen. Kun kirjoitat tavoitteesi nykyhetkessä, huomaat kuinka todellinen ja jännittävä saavutuksesi tuntuu.

Realistinen: Älä rajoita itseäsi

On tärkeää, ettet tee tavoitteestasi realistista sen mukaan, mitä olet saavuttanut aiemmin. Tämä on yksi yleisimmistä tavoista, joilla voit rajoittaa itseäsi.Mainonta

Paljon on mahdollista, ja vain oma mielesi estää sen saavuttamisen.

Luomme asioita kahdesti, ensin mielikuvituksessamme ja sitten fyysisessä todellisuudessamme. Tämä tarkoittaa, että jos voimme nähdä sen mielemme silmissä, voimme saada sen tai tehdä sen. Se voi tarkoittaa vain uuden taiton oppimista tai avaimen vahvuuden rakentamista.

Realistinen tarkoittaa sen arviointia, onko tavoite saavutettavissa sallimassasi aikataulussa. Esimerkiksi, jos haluat tulla kilpailukykyiseksi tennispelaajaksi ja olet aloittelija, on epärealistista odottaa tekevänsä tämän yhdessä kuukaudessa. Tänä ajanjaksona olet mahdollisesti liittynyt klubiin ja aloittanut oppitunteja.

Kun asetat tavoitteesi, tarkista realistisesti, ja jos aikataulusi on hieman lopussa, muuta vain sitä.

Kun käytät tätä realistista versiota, huomaat, että potentiaalisi laajenee ja tavoitteet liikkuvat ulottuvillasi.

Aikaraja: Luo motivaatio tavoitteesi lausunnossa

Kun asetat tavoitteellesi päivämäärän, se antaa mielellesi määräajan. Ja kuten luultavasti tiedät minkä tahansa määräajan kanssa, se vie sinut lähtöviivasta.

Jätätkö asiat viimeiseen hetkeen tai toteutatko tavoitetta vähitellen pidemmällä aikavälillä, sillä on sama vaikutus.

Asia on, että päivämäärän on oltava tarkka, koska jos se on liian epämääräinen, se ei motivoi sinua niin paljon.

Tajuton mieli haluaa aina suojata meitä epäonnistumisilta. Yksi tapa tehdä tämä on olla tekemättä päätöstä tiukasta määräajasta. Jos meillä ei ole selkeää tavoitepäivää, on helppo sanoa itsellemme, että se ei ole tärkeää. Saatamme päästää itsemme irti tai häiritä jotain muuta.Mainonta

Määräajan tarkempi määritteleminen tekee siitä kuitenkin kiireellisen ja jotain on käsiteltävä nopeasti. Kun asetat tavoitelausekkeelle tavoitepäivän, tee siitä erittäin yksityiskohtainen päivä, kuukausi ja vuosi. Voit jopa lisätä ajan, jos haluat olla todella tarkka. Esimerkiksi se on tiistai 31. joulukuuta 2019 klo 15.

Kuvittele, kuinka eläväksi tästä tulee mielesi silmä, kun teet tämän, ja uskomaton saavutuksen tunne, jonka tunnet saavuttaessasi tavoitteesi. Tämä on yksi parhaista tavoista välttää viivyttely. Voit suojautua edelleen Lifehackin avulla Fast-Track-luokka: Ei enää viivytyksiä .

Lopulliset ajatukset

Oli paljon lainattu tutkimus, jonka väitettiin suorittaneen Yalen yliopistossa. Tämän tutkimuksen tarinat ovat jatkuneet vuodesta 1953 lähtien. Se osoitti, että vain 3% kyselyyn osallistuneista kirjoitti itse tavoitteita. Tulokset väittivät, että vaikeasti saavutettava vähemmistö saavutti tavoitteensa johdonmukaisemmin, uskoi enemmän ja ansaitsi enemmän rahaa kuin muut 97%, jotka eivät.

Lisätutkimusten jälkeen tämä tutkimus ja sen tarinat todettiin lopulta myytiksi. Mutta syy heille on säilynyt niin kauan, koska heidän perustavanlaatuiset väitteensä ovat uskottavia. Päämiehet ovat olleet kaikkein eliitin ja menestyneimpien ihmisten tapana monien vuosien ajan, ja henkilökohtaisen ja ammatillisen kokemukseni perusteella olen todennut tämän olevan totta.^[4]

Onko tutkimus tapahtunut vai ei, tiedän tämän:

Yksi tärkeimmistä syistä, miksi monet tavoitteet ovat unelmia, on se, että SMARTin syvempää merkitystä ei hyödynnetä täysin.

Näiden tehokkaiden päämiehien toteuttaminen SMART-tavoitteesi lausunnoissa lisää dramaattisesti todennäköisyyttäsi saavuttaa jatkuvasti korkea!

Lisätietoja tavoitteiden asettamisesta

• Kuinka henkilökohtaisten tavoitteiden asettaminen tekee sinusta paremman saavuttajan
• Kuinka tehdä pysyviä muutoksia älykkään tavoitteen asettamisen avulla
• Kuinka pienten päivittäisten tavoitteiden asettaminen saa sinut saavuttamaan suuren menestyksen

Esitelty valokuvahyvitys: NeONBRAND osoitteessa unsplash.com

Viite