KUINKA KESKUSTELLA TULEVAN ITSESI KANSSA MUUTTAA ELÄMÄSI

Kun olin seitsemäntoista, kirjoitin itselleni sydämellisen kirjeen avattavaksi kahdeksastoista syntymäpäiväni. Kerroin vuoden aikana tapahtuneista tapahtumista; suhteet, jotka olen vahvistanut, ystävyyssuhteet, jotka ovat pudonneet, asiat, jotka olen tottunut hyväksymään, ja sitten taistelu päästää asiat irti. Kirjoitin muistiin yliopiston aloittamisen pelot ja jännityksen ja sen, miten ajattelin asioiden etenevän tulevana vuonna.

Olen kantanut tätä perinnettä joka vuosi siitä lähtien. Muutama vuosi kirjeet olivat viiden sivun pituisia; muina aikoina ne olivat kolme kappaletta. Mikä ei muutu, on jokaisessa kirjeessä oleva toivo.

Toivottavasti olet löytänyt etsimäsi.

Toivon, että ylittit asiat ämpäri listallasi.

Toivon, että tämä vuosi oli paljon parempi sinulle.

Kirjeet olivat aina ystävällisiä ja rakastavia, ja se sai minut ymmärtämään kaikki tavat, joita en puhunut itselleni vuoden muina päivinä. Useimmiten olin julma, epäystävällinen ja kova itselleni.

Keskustelemme itsemme kanssa päivittäin, ja kyse on tietoisuuden herättämisestä noista keskusteluista ja siitä, kuinka puhua tulevaisuuden itsellesi muuttaa elämäsi.Mainonta

1. Käytä kirjoittamista työkaluna

Kirjoittaminen on aliarvioitu työkalu. Kun kirjoitat asioita muistiin, tapahtuu voimanmuutos ja myös tapa puhdistaa tietoisuusvirta.

Keräämme niin monta ajatusta heräämisen hetkestä aina siihen saakka, kun menemme nukkumaan. Joskus nämä ajatukset muuttuvat turhautuneiksi tai tunteiksi, jotka jatkuvat seuraavaan aamuun.

Tässä on joitain tapoja käyttää kirjoittamista työkaluna keinoksi käydä terveellisiä keskusteluja tulevan itsesi kanssa:

Kirjoita kirjeitä tulevaisuuden itsellesi

Kirjoittaminen tulevalle itsellesi on tapa maalata ja kuvitella haluamaasi elämää. Täytät nämä kirjeet toivoilla, unelmilla ja tavoitteilla, jotka haluat saavuttaa. Tätä varten sinun on ensin päästettävä irti kaikista rajoituksista, joita kohtaat nykyisessä tilanteessa, ja uskottava todella, että taivas on raja. Tämä on mahdollisuus tarkastella tulevaa minääsi ja määrittää kuka kyseinen henkilö on.

Kirje voidaan kirjoittaa avattavaksi viidessä vuodessa, vuodessa tai jopa hätätilanteessa - silloin, kun tarvitset pienen muistutuksen.

Muista olla rehellinen ja älä pidä kiinni.

Kirjoita kirje menneisyydestäsi

Kysyin kerran itseltäni, Mitä kolmetoista vuotta vanha itseni sanoi minulle nyt? ^[1]Se oli mahdollisuus vaihtaa käsityksiä takaisin siihen hetkeen, jolloin toivoin tulevaisuuttani. Se oli hetki, jolloin jokainen unelma oli tavoitettavissa ja mikään elämässä ei estänyt minua elämästä parasta elämääni.Mainonta

Joskus meidän on palattava takaisin sisäisen lapsen luokse ja katsottava maailmaa ruusunvärisistä linsseistä. Mitä vanhemmiksi tulemme, sitä helpommin annamme oman todellisuutemme sanella unelmasi ja jopa ottaa ohjauspyörän.

Kirjoita kirje itsellesi tuolta sisäiseltä lapselta, joka on edelleen olemassa sinussa - lapselta, joka ei halua sinun luopuvan.

Kirjoita luettelo kirjoista ja kirjoittajista, joista pidät nyt

Pidä luetteloa kaikista suosikkikohteistasi kirjoissa ja viisauden sanoja kirjoittajiltasi. Siihen on syy, miksi meitä kiinnostaa tietyt tekstit, kirjat ja sivut, jotka löytyvät sivujen väliltä. Anna tämän luettelon vapauttaa luovuutesi ja herättää erilaisia tunteita sisältäpäin.

Tarvitsetko inspiraatiota? Tässä on luettelo 10 parasta inspiroivaa kirjaa, jotka voivat muuttaa elämääsi.

2. Löydä nämä 3 ihmisryhmää

Viisas mies oli kerran sanonut minulle, että minulla on aina nämä 3 tyyppistä ihmistä elämässäni - mentori, kollega ja mentoroitava.

Etsi mentori

Hyvän mentorin saaminen voi vaikuttaa elämääsi ja tulevaisuutesi käsittämättömillä tavoilla. Mutta ennen kuin aloitat matkan löytääksesi mentorin, sinun on ensin selvitettävä, mitkä ovat tavoitteesi ja miltä hyvä mentori näyttää. Kyse ei ole pelkästään suhteiden kemiallisuudesta, vaan myös henkilökohtaisten arvojen jakamisesta ja jonkun halusta opettaa ja tarjota sinulle neuvoja.

Etsi joku, joka elää haluamaasi elämäntapaa ja on saavuttanut tavoitteet, jotka haluat saavuttaa.Mainonta

Etsi kollega

Mentorin lisäksi sinulla on oltava joku, joka kävelee kanssasi matkan aikana; tämä henkilö voi olla joku, johon voit olla yhteydessä, joku, jolla on samat vaikeudet, tai joku, jolla on samanlainen näkemys. Missä Harry Potter olisi ilman ystäviään Hermionea ja Ronia? Olisiko lukio ollut tuskallinen, jos Cory Matthewsilla ei olisi Shawnia tai Topangaa?

Elämän ei ole tarkoitus kulkea yksin, vaan toisten seurassa. Etsi kumppani tai ryhmä, joka työntää sinua ja auttaa sinua navigoimaan matkan voitoissa ja koettelemuksissa.

Etsi mentori

Oppiminen on kaksisuuntainen katu, ja aina on mahdollisuus oppia muilta - jopa niiltä, jotka saattavat olla paljon nuorempia tai vähemmän kokeneita. Mentoroitavan saaminen on yhtä tärkeää kuin mentorin ja kollegan saaminen.

Mitä järkeä on kuljettaa kaikkea tietoa maailmassa, jos ketään ei ole, jolle tietoa siirrettäisiin? Kun sinusta tulee mentori, sinulla on mahdollisuus nähdä tietyt tilanteet tai olosuhteet eri näkökulmasta. Opit olemaan myötätuntoinen kuuntelemalla ja tukemalla, mikä kaikki voi auttaa sinua muuttamaan tapaa, jolla puhut tulevalle itsellesi.

3. Roolileikki

Vaihda toiseen rooliin, jota pelaat, ja saatat havaita asiat eri tavalla.

Kysy itseltäsi: Mitä tulevasi itsesi tekisi?

Tämän päivän tekomme ovat tärkeitä ja vaikuttavat siihen, miten tulemme huomenna ja ylihuomenna. Kysy itseltäsi, mitä tulevasi itsesi tekisi tyypillisenä tiistaina? Tässä on joitain mainostavia kysymyksiä:

Mitä sinulla oli aamiaiseksi tänä aamuna?
Missä työskentelet, ja miltä sinusta tuntuu?
Minkä kirjan olet lukenut?
Mitä shampooa ja hoitoaineita käytät?

Pienet asiat, kuten shampoo-tuotemerkin tai kirjan visualisointi, voivat auttaa sinua maalaamaan selkeämmän kuvan lisäämällä samalla hieman luonnetta. Näin tekemällä tämä visualisointi itsellesi alkaa tuntua todellisemmalta.Mainonta

Roolipeli arkkityyppisi

Jos et ole vielä suorittanut 16 persoonallisuustestiä, nyt voi olla hyvä aika siihen. Testi koostuu useista kysymyksistä, jotka määrittävät Myers-Briggs -tyyppisen ilmaisimen. Kun testi on suoritettu, se näyttää sinulle, mitkä 16 arkkityypistä saatat perustua vastauksiisi - ekstrovertti / introvertti, anturit / intuitiiviset, ajattelijat / tuntijat, tuomarit / havaitsijat.

Esimerkiksi olen ENFP, joka tunnetaan myös nimellä Campaigner. Jaan myös saman arkkityypin kuin Robert Downey Jr. ja Will Smith - kaksi näyttelijää, joita ihailen heidän nopeasta älykkyydestään ja eloisasta energiansa puolesta. Yksi tapa puhua tulevaisuuden itsellesi on tarkastella syvemmälle arkkityyppisi ja nähdä, vastaavatko nämä ominaisuudet sinua. Kysy sitten itseltäsi, kuinka tällä hetkellä kuvaat tätä arkkityyppiä ja mitä ominaisuuksia ihailet niissä, jotka jakavat myös arkkityyppisi.

Bottom Line

Tapa, jolla puhut itsellesi nyt, on niin tärkeää sille, mistä sinusta tulee tulevaisuudessa. Koska olemme oma olemuksemme, meillä on erilaisia rooleja - meidän on oltava omia cheerleadereja, kun törmäämme tiettyihin seiniin, meidän on soitettava omaa vanhempamme huolehtiakseen fyysisestä ja henkisestä hyvinvoinnistamme ja näytämme jopa roolia oma rakastaja, kun opimme rakastamaan itseämme täysin.

Kun vaihdamme roolista rooliin, se voi verottaa ja keskustelumme voivat muuttua negatiivisiksi. Joskus nuo kielteiset ja ankarat keskustelut eivät koskaan jätä.

Löytämällä mentori ohjaukseksi, visualisoimalla tulevaisuuden ihanteellinen versio ja jopa kirjoittamalla kirjeitä eri näkökulmista ovat kaikki tapoja, joilla voit oppia muuttamaan nykyisiä keskusteluja, joita käydään itsesi kanssa.