Monille kevät on uudistumisen ja elvyttämisen aikaa. Aivan kuten luonnossa, uudestisyntyminen ja uusiutuminen ovat normaali osa elämää; me kaikki voimme hyötyä tästä uuden kasvun ajanjaksosta. Itse asiassa Renewed Freedom Center luotiin nimenomaan tätä tarkoitusta ajatellen… auttaakseen ahdistuneista kärsiviä kokemaan helpotusta ja uutta vapautta.

Pidän itseäni vapauden tuntijana. Elettyään useita vuosia vankinaOCDja paniikkikohtaukset, vapaus ahdistuksesta en todellakaan pidä itsestäänselvyytenä. Ja minua muistutetaan jatkuvasti siitä, kun ahdistuneisuuspotilaat jakavat omia henkilökohtaisia ​​tarinoitaan kanssani. Saatat yllättää, että ahdistuneisuushäiriöt ovat ykkönen mielenterveysongelma lähes kaikissa maissa ja ne vaikuttavat yli 28 prosenttiin amerikkalaisista yksin. Valitettavasti tämä järkyttävä tosiasia paljastaa, että monet ihmiset kaikkialla maailmassa kamppailevat ahdistuksen lamauttavien vaikutusten kanssa ja kokevat vain vähän, jos ollenkaan, helpotusta. Hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse kärsiä heikentävästä ahdistuksesta, koska näyttöön perustuvaa hoitoa on olemassa. Sitä kutsutaan kognitiiviseksi käyttäytymisterapiaksi (CBT), ja tarkemmin sanottuna: altistumisterapia.

Pelko ja ahdistus toimivat selviytymismekanisminamme, kun niitä käytetään oikein, koska ne pitävät meidät loitolla ympäristössämme olevilta saalistajilta. Useimmiten kuitenkin ymmärrämme väärin nykymaailman vaarat ja päädymme välttämään tilanteita, jotka eivät aiheuta todellista vaaraa. Valitettavasti tämä välttämismalli antaa meille väärän turvallisuuden tunteen ja sen sijaan pitää meidät pelon vankilassa. Jos haluat vapautua ahdistuksesta, sinun on harjoitettava 'altistamista' itse pelolle… kirjaimellisesti.

Mikään muu nykyään olemassa oleva hoito ei anna sinulle kestäviä helpotuksen etuja niin pitkään kuin toistuva altistuminen. Altistusterapiaa ei ole pelkästään tutkittu laajasti yli 30 vuoden ajan, mikä osoittaa tehokkaita tuloksia, vaan se on itse asiassa hyvin looginen lähestymistapa. Ajattele vain sitä. Mitä enemmän välttelet, sitä enemmän valtaa annat pelolle; mitä enemmän kohtaat, sitä vähemmän pelko muuttuu. Tuoreena onnenevästeenä lukee:

'Mukavuusalueet laajenevat useimmiten epämukavuuden vuoksi.'

Vaikka altistusterapia saattaa aluksi tuntua pelottavalta, varsinkin kun olemme viettäneet suurimman osan elämästämme välttäen sitä, mitä pelkäämme, se helpottuu yhteisillä ponnisteluilla ajan myötä. Todellisuudessa mitään hankkimisen arvoista ei ole koskaan helppoa saada. Vapaus pelosta voi varmasti olla sen ylimääräisen vaivan arvoista. Opastusten avulla, jotka on räätälöity sinun erityistarpeihisi, sinäkin voit olla matkalla kohti Renewed Freedomia.