Valitettavasti elämme joko mustan tai valkoisen ajattelun maailmassa. Olet joko konservatiivinen tai liberaali. Olet homojen oikeuksien puolesta tai heitä vastaan. Hyvänen tähden, nyt joko asetat naamion kasvoillesi tai sitä vastaan. Kaikki tämä liittyy ihmisen taipumukseen harjoittaa binääristä ajattelua.

Sisällysluettelo

1. Mikä on binaarinen ajattelu?
2. Binaarisen ajattelun ongelma
3. 7 tapaa välttää binaarista ajattelua
4. Koko taajuuksien ajattelu
5. Lopulliset ajatukset
6. Lisää ajattelusta selkeästi

Mikä on binaarinen ajattelu?

Binaarinen ajattelu, joka tunnetaan myös nimellä dikotominen ajattelu, tapahtuu, kun monimutkaisetkin käsitteet, ideat ja ongelmat yksinkertaistetaan liikaa toisiksi puoliksi. Keskellä olevaa harmaata aluetta ei huomioida tai se jää huomaamatta.

Binaarinen ajattelu auttaa meitä tuntemaan varmuuden tunteen. Monimutkaisessa maailmassa binäärinen ajattelu voi tuntua lohduttavalta. Monimutkaisuuden epävarmuus voi olla pelottavaa ja ahdistusta herättävää, joten ei ole ihme, että ihmiset joutuvat binaariseen ajatteluun, varsinkin epävarmoina aikoina, kuten parhaillaan koemme.

Kuten Bob Johansen sanoo, kategoriat vievät meitä kohti varmuutta, mutta kaukana selkeydestä.^[1]

Jos olen huolissani maailmanlaajuisesta pandemiasta, rodullisista levottomuuksista ja perheeni selviytymisen tulevaisuudesta, ajatteleminen maailman monimutkaisuudesta voi olla ylivoimaista.

Kukaan ei ymmärrä kaikkea, hyvin, kaikkea. Siksi aivomme tekevät oikotien saadakseen meidät tuntemaan olonsa paremmaksi, ja yksinkertaistamme asioita liian yleisiin luokkiin, mikä johtaa binaariseen ajatteluun.

Binaarisen ajattelun ongelma

Binaarisen ajattelun ongelma on, että se ei ole tarkka. Harmaa alue on olemassa. Koko ajan. Se voi saada meidät tuntemaan paremmin ajattelemaan tätä tai toista, meitä tai heitä, häntä, mutta maailma ei todellakaan toimi.Mainonta

Kun harjoittelemme binaarista ajattelua, olemme juuttuneet olettamusten tekemiseen. Kuten Johansen sanoo, juuttuminen kategoriseen ajatteluun ei todellakaan sisällä lainkaan paljon ajattelua - olet vain ajattelematta, että uudet kokemukset sopivat vanhoihin laatikoihin, ämpäreihin, tarroihin, yleistyksiin ja stereotypioihin.

Binaarinen ajattelu johtaa myös konflikteihin ja irtautumiseen. Kun teemme oletuksia muista ryhmittelemällä heidät ennakkoluulottuihin luokkiin, emme ole uteliaita heistä emmekä yritä tutkia vivahteita, jotka saattavat tosiasiallisesti saada meidät lähemmäksi toisiaan.

Joten miten voimme lopettaa ajattelun binäärisellä tavalla?

7 tapaa välttää binaarista ajattelua

1. Kokeile uusia asioita

Jos aiomme koskaan päästä eroon binaarisen ajattelun huonosta tavasta, meidän on mentävä uusiin paikkoihin ja kokeile uusia asioita . Elämä on monimutkaista ja sotkuista, joten kun pääsemme sinne ja elämme jonkin verran, elämme ainakin tilanteessa, jossa kohtaamme uusia ideoita ja näkökulmia.

Ota luokka, opi kieli, löydä uusi harrastus, matkustele tai tee vain asioita toisin kuin eilen. Osa vanhan binäärisen ajattelutavan rikkomisesta on päivittäisen kokemuksemme vaihtaminen.

2. Tapaa uusia ihmisiä

Sama koskee uusien ihmisten tapaamista. Jos kaikki sosiaalisen median syötteesi näyttävät ja ajattelevat kuin sinä, olet todennäköisesti jumissa palautesilmukassa. Suutat binääristä ajattelua, ja sitten ystäväsi ovat samaa mieltä mainitun binäärisen ajattelun kanssa, ja sykli jatkuu.

Irrota binäärisestä ajattelusta tapaamalla uusia ihmisiä - ihmisiä muista kulttuureista, roduista, uskonnoista ja taustoista. Mutta ei riitä vain tavata heidät. Meidän on myös oltava uteliaita ja avoimia heidän näkökulmilleen.Mainonta

3. Viljellä uteliaisuutta

Vaikka et olisikaan samaa mieltä jonkun kanssa, on tärkeää kysyä paljon kysymyksiä ja lähestyä kuhunkin vuorovaikutukseen tunnetta aidosta uteliaisuudesta, jotta pääset irti binäärisestä ajattelustasi.

Haluan pelata peliä, jota kutsun utelias etsiväksi^[kaksi]kun tapaan uusia ihmisiä. Sen sijaan, että puhuisin itsestäni, teeskentelen, että työni on oppia heistä niin paljon kuin pystyn. Joko se, tai pelaan peliä nimeltä Hard-Hitting Reporter, jossa teeskentelen olevani toimittaja, joka todella yrittää päästä alkuun siihen, mikä saa tämän henkilön rasti. Tämä auttaa minua olemaan aidosti utelias toisista ihmisistä sen sijaan, että lähestyisin keskusteluja mahdollisuutena kertoa itsestäni.

4. Kuuntele avoimella mielellä

On myös tärkeää hidastaa. Alkuperäiset suolistoreaktiomme ovat usein esimerkkejä binaarisesta ajattelusta. Meillä on tapana tehdä oletuksia ja tehdä tuomioita ennen kuin keräämme kaikki tarvittavat tiedot selkeyden saamiseksi.

Katkaise tämä tapa hidastamalla reaktioitasi. Keskeytä ja pohdi ennen kuin teet johtopäätöksiä, ja jos huomaat henkisesti koottavan asioita suuriin luokkiin, tartu itseesi, pysähdy ja yritä nähdä laajempi kuva.

Ja kuunnella . Sen sijaan, että yrität koota uutta tietoa jo olemassa oleviin rajoitettuihin luokkiin, pidä mielesi auki. Anna uusien tietojen olla hämmentäviä ja monimutkaisia ​​sen sijaan, että ne sopivat siististi niihin binääriluokkiin, joihin olet tottunut.

5. Rakenna empatiaa

Brene Brown kirjoittaa, Perspektiivin ottaminen on totuuden kuuntelemista muiden ihmisten kokiessa ja tunnustamisen totuudeksi.^[3]Tämä tarkoittaa, että kun tapaat noita uusia ihmisiä ja kokeilet noita uusia asioita, sinun on todellakin kuunneltava heidän kokemuksessaan olevaa totuutta sen sijaan, että yrität pakottaa heidät sovittamaan ennakkoluuloihin.

Hieno esimerkki tästä tapahtuu, kun Black Lives Matters protestoi ympäri maailmaa. Valkoiset ihmiset eivät katso perspektiiviä, kun koomme kaikki mustat ihmiset yhteen tai tulkitsemme heidän kokemuksiaan omien näkökulmiemme kautta. Perspektiivin ottaminen on, kun me todella kuuntelemme heidän kokemuksiaan ja tunnustamme ne totuudeksi.Mainonta

Kutsumme harmaan alueen takaisin elämäämme, kun tunnustamme, että se, että jonkun totuus on erilainen kuin meidän, ei tarkoita, että se ei ole totta.

Tämä lisää empatiaa. Brown selittää, empatia ei ole yhteensopiva häpeän ja tuomion kanssa. Tuomion ulkopuolella pysyminen vaatii ymmärrystä. Meillä on taipumus arvioida niitä alueita, joilla olemme kaikkein haavoittuvimpia tuntemaan häpeää itseämme. Sen sijaan, että suljettaisiin, koska tunnemme häpeää tai tuomiota, todellinen empatia tulee kunnioittamaan muiden ihmisten kokemuksia ja totuuksia ja olemaan avoin monille näkökulmille.

Ihmiset eivät kaikki ajattele ja tunne samalla tavalla, ja se on itse asiassa hyvä asia.

6. Älä pudota Dunning-Kruger -efektiin

Dunning-Kruger -efekti on silloin, kun tiedät vähän aiheesta ja olet siksi liian luottavainen kyseisen aihesi asiantuntemukseen.^[4]. Kun ihmiset eivät tiedä mitään aiheesta, heillä on heikko luottamus asiantuntemukseensa. Kuitenkin heti kun he tietävät pienen osan, heidän itseluottamuksensa kohoaa.

Sitten mitä enemmän ihmiset oppivat, sitä vähemmän varmoja heistä tulee, koska he alkavat ymmärtää, että se on monimutkaisempi kuin alun perin tajusivat. Kun joku alkaa todella tulla jonkin alan asiantuntijaksi, heidän itseluottamuksensa alkaa vihdoin kasvaa jälleen.

Tieto Dunning-Kruger -efektistä on tärkeää, jos haluat välttää binaarista ajattelua. Älypuhelimemme antavat meille pääsyn kaiken aiheen perusasioihin. Tämä saa meidät tuntemaan itsemme liian itsevarmaksi ymmärryksestämme aivan liian monista asioista.

Jos tiedät vähän jostakin, tiedä myös, että luottamuksesi on todennäköisesti perusteettomasti korkea. Et ole asiantuntija etkä vielä ymmärrä alan monimutkaisuutta.Mainonta

Pysy nöyränä ja opi lisää ennen kerskailua ja kerskaamista siitä, kuinka paljon asiantuntija olet. Binaarisen ajattelun pitäisi olla myös hyvä vihje sinulle siitä, että olet itse asiassa vain tekemässä oletuksia ja yleistyksiä sen sijaan, että olisit todella alan asiantuntija.

7. Omaksua epävarmuus

Lopuksi, jos haluamme lopettaa binäärisen ajattelun, meidän on muistutettava itsemme joka päivä siitä, että maailma on monimutkainen ja että emme tiedä melkein yhtä paljon kuin joskus ajattelemme tekevämme. Vaikka tämä saattaa aiheuttaa ahdistusta, on tärkeää ymmärtää, jos haluat kasvaa älyllisesti.

Koko taajuuksien ajattelu

Johansen kutsuu binäärisen ajattelun vastalääkettä täysimittaiseksi ajatteluksi. Oletusten ja laajojen yleistysten sijasta täyden spektrin ajattelu on silloin, kun tutkimme vivahteita ja tutkimme harmaita alueita.

Tähän pyrimme, jos haluamme välttää binaarista ajattelua. Meidän on pysäytettävä itsemme, kun alamme tehdä laajoja yleistyksiä ja oletuksia ja etsiä aktiivisesti monimutkaisuutta ja harmaata aluetta. Hidasta, opi lisää ja anna olla enemmän totuuksia kuin olet tottunut. Istu monimutkaisuuden ja epävarmuuden kanssa ja anna sen motivoida sinua oppimaan enemmän sen sijaan, että olisit liian luottavainen asiantuntemuksesi suhteen.

Lopulliset ajatukset

Binaarinen ajattelu, vaikka se on hyödyllistä ihmisen selviytymiselle, voi olla haitallista, koska se rajoittaa kokemuksiamme. Jos useammat ihmiset ajattelevat itsensä täyden spektrin ajattelulle, emme todellakaan asu tällaisessa kytkemättömässä ja jakautuvassa maailmassa, koska useammat ihmiset olisivat sitoutuneet toistensa erilaisiin näkökulmiin sen sijaan, että koottaisivat toiset ennakkoluuloihin. Aloita täyden spektrin ajattelun kehittäminen ja avaa itsellesi enemmän mahdollisuuksia.

Lisää ajattelusta selkeästi

• Kuinka ajatella selkeästi ja tulla älykkäämmäksi
• Kuinka kognitiivinen ennakkoluulo vaikuttaa päätöksentekoon
• 9 erilaista puolueellisuutta, jotka pilvistävät arjen tuomiomme

Esitelty valokuvahyvitys: Sharon McCutcheon osoitteessa unsplash.com

Viite