ÄLÄ LANNISTU, JOS KOSKAAN TUNTUU SILTÄ, ETTÄ OLET JÄÄNYT ELÄMÄÄN

Kaikki kolisee mukavasti elämässäsi, kun yhtäkkiä laskeudut vertaisverkkosivustolle, ja etusivun muistiinpano kertoo sinulle, että he ovat juuri voittaneet arvostetun palkinnon ja saaneet kirjan.

Tai olet Facebookissa, melko hyvällä tuulella, kunnes katseesi laskeutuu lukion tuttavan tilapäivitykseen ja huokuu siitä, kuinka hyvin heidän viimeisin Oprah-haastattelu sujui.

Tai tapaat jonkun juhlissa ja huomaat, että hän aloitti liiketoiminnan samalla kapealla kuin sinä muutama vuosi sen jälkeen, kun teit sen. Olet valmis aloittamaan hyödyllisen viisauden jakamisen, kunnes huomaat sen heidän liiketoiminnan kasvu on ollut eksponentiaalista - jääkiekkomaila, verrattuna hitaaseen nousukäyrääsi.

Se saa vatsasi puristumaan, sen lannistavan tunteen, että kaikki muut räjähtävät eteenpäin, kun olet jäljessä elämän kilpailussa.

Vertailun ansa

Kutsun tätä vertailukoukuksi, ja joskus tuntuu siltä, että astun siihen päivittäin. (Joskus useita kertoja päivässä!)Mainonta

Asia on, että elämme online-maailmankaikkeudessa, meitä on säännöllisesti tulvinut loistavia esimerkkejä ihmisistä, jotka ovat askeleita edellä. Heck, podcasterina haastattelen säännöllisesti sankareitani, ihmisiä, jotka näyttävät olevan kaukana minusta, kun he luovat visioitaan, kehittävät liiketoimintaansa ja saavuttavat unelmansa. Kateus, tuo tuttu vihreät kasvot, nostaa ruma päänsä, ja on aivan liian helppoa tuntea itseni huonosti siitä, että en ansaitse niin paljon rahaa / en ole yhtä tuottelias / koska minulla ei ole yhtä suurta seuraajaa / enkä ole yhtä onnistunut kuin ihminen, jota ihailen.

On mielenkiintoinen asema olla: Internet on helpottanut meitä inspiroivien roolimallien löytämistä, mikä on varmasti siunaus! Mutta siunaus sisältää kirouksen: nyt olemme kaikki tärkeimmässä asemassa jäädä vertailun ansaan, jota kateus ja pahat tunteet kuluttavat.

Miksi [Henkilö X] saa kaiken onnen? saatat ajatella ja tehdä lopuksi, että olen niin häviäjä verrattuna!

Jotkut päivät riittää saamaan ihmiset haluamaan ryömiä luolaan. Vertaa ja epätoivo -oireyhtymä, olen kuullut sen kutsuvan, koska me teemme niin: vertaamme itseämme muihin ja epätoivoon.

Kuinka suojautua vertailun ja epätoivon oireyhtymää vastaan

Olen tullut siihen johtopäätökseen, että taisteluni kateuden ja Vertailunsa kanssa voivat vaivata minua tavalla tai toisella koko elämäni ajan. Mutta se on okei, koska kun ymmärrät vastustajasi, voit paremmin puolustaa itseäsi sitä vastaan.Mainonta

Panssarini? Kaikki ja kaikki, mikä auttaa minua muistamaan hyvänlaatuisen todellisuuden: Että olen todella ja todella kunnossa. Arvoni on siinä ainutlaatuisuuteni . Että mitä enemmän värähtelen omalla energialla ja seuraan omaa, ainutlaatuista polkua, sitä enemmän houkuttelen ihmisiä, jotka resonoivat minua kohtaan, ja tilanteita, joista on hyötyä minulle.

Tämän panssarin komponentteja ovat:

1. Mestarien joukkue - ihmisiä, jotka rakastavat minua ja uskovat minuun, vaikka en voi uskoa itseeni. (Jokainen, joka ei täytä vaatimuksia, voidaan - ja pitäisi - rikkoa rankaisematta ystävyyspuutarhastani.)

2. Opettajat ja viisaat, jotka muistuttavat minua hyvänlaatuisesta todellisuudesta, joko henkilökohtaisesti tai painettuna.

3. Mantrat / vakuutukset / validoinnit - mitä tahansa haluatkin kutsua heiksi. Sanayhdistelmät, jotka muistuttavat minua arvostani.Mainonta

4. Inspiroiva taide / musiikki / runous nostaa minut.

Ja ennen kaikkea:

5. Ymmärtäminen siitä, että itseni vertaaminen muihin ei ole koskaan hyödyllistä. Jokainen meistä on todella vertaansa vailla!

Kuten Martha Graham hyvitetään sanovan:

On elinvoimaa, elämänvoimaa, energiaa, elpymistä, joka muunnetaan sinun kauttasi toiminnaksi, ja koska teistä on vain yksi koko ajan, tämä ilmaisu on ainutlaatuinen. Ja jos estät sen, sitä ei koskaan ole missään muussa mediassa ja se menetetään. Maailmalla ei ole sitä. Ei ole sinun tehtäväsi määrittää, kuinka hyvä se on, kuinka arvokasta eikä miten se vertaa muihin ilmaisuihin. On sinun tehtäväsi pitää se omasi selkeästi ja suoraan, pitää kanava auki. Sinun ei tarvitse edes uskoa itseesi tai työsi. Sinun on pidettävä itsesi avoimena ja tietoisena sinua motivoivista houkutuksista. Pidä kanava auki. … Yksikään taiteilija ei ole tyytyväinen. [Ei] ole tyydytystä milloin tahansa. On vain oudon jumalallinen tyytymättömyys, siunattu levottomuus, joka pitää meidät marssimassa ja tekee elävämmäksi kuin muut.

Autaakseni itseni muistamaan, että olen luonut alla olevan kalligrafisen kuvituksen tästä mantrasta, joka tuli päähäni: Miksi verrata itseäni muihin? Ei ole vertailua! Toivottavasti löydät siitä hyödyllisen!