Teknologia on erinomainen pitämään sinut yhteydessä mihin tahansa ja kaikkeen elämässäsi - paitsi silloin, kun se pitää sinut yhteydessä toimistoon. Voit ottaa yhteyttä työtovereihisi tai käyttää toimistotiedostoja 24 tuntia vuorokaudessa, mikä voi vahingoittaa sosiaalista ja perhe-elämääsi. Onneksi on olemassa joitain yksinkertaisia ​​vinkkejä, joiden avulla voit irrottaa itsesi ja varmistaa, että poistat työtilan käytöstä, kun et ole töissä. Tässä on seitsemän heistä:

1. Älä tuo töitä kotiin.

Se kuulostaa yksinkertaiselta, mutta se on usein vaikeinta tehdä. Älä tuo kotiin tiedosto, jota et saanut toimistossa. Saatat ajatella, että katsot vain sitä, mutta todellisuudessa sinut imetään takaisin työtilaan perheen aikana. Yksi minuutti muuttuu melkein valmiiksi! ja ennen kuin huomaatkaan, iltasi ammutaan. Jos et pysty ratkaisemaan koko työtaakkaa toimistossa, anna näiden jäljellä olevien tehtävien siirtyä huomisen tehtäväluetteloon.Mainonta

2. Sano Ei, työajan sitoumuksiin.

Jos pomosi tulee kello 16.45 ja pyytää sinua pysymään myöhässä, älä pelkää sanoa: Ei. Saatat tuntea, että annat pettää tiimin tai laittaa työpaikkasi linjalle, mutta jopa vakavin pomo tietää, että perheesi on ensin. Älä pidä puserona, tai sinulla ei ole enää koskaan vapaa-aikaa! Älä myöskään tunne painostusta mennä ulos juomaan lopetusajankohtana tai näytä kasvosi syntymäpäiväjuhlissa työtoverille, jonka nimeä et muista.

3. Aikataulu toiminnan lopettamiseen.

Onko kuntosalin jäsenellä polttava reikä lompakossa? Käytä sitä! Mene kello 17 joka päivä. Tämä auttaa pitämään uudenvuoden sitoumuksesi kunnossa ja varmistaa, että poistut toimistosta ajoissa joka päivä. Kelloa ajoissa varmistaaksesi, että pääset postitoimistoon ennen kuin se suljetaan, tai ostaaksesi päivittäistavarasi ennen myöhään illalla.Mainonta

4. Pysy poissa tietokoneen luota.

Vaikka nautit vapaa-ajan viettämisestä tietokoneella tai surffailusta verkossa, on liian helppo siirtyä takaisin työtilaan, kun löydät itsesi taas pöydän edessä näytön edessä. Jos sinä on pakko päästä verkkoon työajan jälkeen, yritä pitää luetteloa asioista, jotka sinun on etsittävä tai saavutettava, ja pidä siitä kiinni. Tämä estää sinua vahingossa palaamasta töihin, mutta se myös estää sinua tuhlaamasta koko illan hyppäämistä linkistä linkkiin.

5. Laita matkapuhelin alas ja peruuta!

Tämä on epäilemättä vaikein saavuttaa. Matkapuhelimesi on pelastusviiva, jossa on puhelinluettelot, kalenteri, tehtävälistat ja paljon muuta. Haluat ehkä rentoutua yöllä pelaamalla pelejä puhelimellasi tai tutkimalla sovelluksia. Matkapuhelimellasi on kuitenkin myös pääsy sähköposti- ja työyhteystietoihisi. Saatat ajatella, että tarkistat vain, onko vastauksesi tärkeään sähköpostiosoitteeseesi tullut vai soitatko työtoverille vain jutella. Mutta on liian helppo siirtyä takaisin työtilaan tällä tavalla. Yritä laittaa puhelimesi pois heti, kun palaat töistä, ja unohda se seuraavaan aamuun asti.Mainonta

6. Etsi jotain, mitä haluat tehdä.

Jos tiedät, että sinulla on paljon vaikeuksia pysyä poissa puhelimesi ja tietokoneen luota, etsi uusi harrastus, josta nautit. Jos sinulla on jotain ei-teknistä tekemistä vapaa-ajalla, on helpompaa pysyä poissa työstä. Vai onko olemassa vanha harrastus, johon sinulla ei ole ollut aikaa viime aikoina? Kaipaatko neulomalla huopia veljen- tai veljenpoikillesi? Leivonta on rentouttava harrastus, joka antaa sinulle lahjoja jakaa muiden kanssa. Ehkä luit aiemmin lukenut useita kirjoja kuukaudessa - miksi et kävisi kirjastossa ja ottaisi uusia nimikkeitä?

7. Vietä enemmän aikaa perheesi kanssa.

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä: viettää aikaa rakkaitasi kanssa! Kaikki nämä vinkit antavat sinun tehdä niin. Poistu työstä ajoissa ja vie asiat pois tieltä. Astu taaksepäin puhelimesta ja tietokoneesta. Kun olet palannut kotiin, ole täysin perheesi käytettävissä. Kokkaa illallinen yhdessä ja istu sitten pöytään jakamaan päiväsi. Löydä harrastus aikuisille ja lapset voivat pitää hauskaa. Pidä perhe-elokuvailtoja popcornin ja karkkien kera. Kun olet etääntynyt työelämästäsi, sinulla on lukemattomia ideoita perheen kanssa tehtävistä aktiviteeteista - ja paljon aikaa tehdä se!Mainonta