5 VINKKIÄ PYSYMÄÄN POSITIIVISINA NEGATIIVISISSA TILANTEISSA

Negatiivisia tilanteita tapahtuu koko ajan. Emme voi välttää niitä, joten miten voimme torjua niiden kielteisen vaikutuksen elämäämme ja asenteihimme?

Oppiminen positiivisen ajattelun voima auttaa meitä pysymään positiivisina myös tragedian keskellä. Oppiminen pysymään positiivisina negatiivisissa tilanteissa on korvaamatonta terveiden elämäntapojen noudattamisessa. Tässä on 5 tapaa saavuttaa tämä:

1. Onko sinulla positiivinen tukiryhmä

On tärkeää, että sinulla on positiivinen tukiryhmä, joka auttaa jokaista jäsentä vaikeissa ajoissa.

Huomaa, että sanoin myönteisen tukiryhmän. Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä auttaa sinua pysymään positiivisina, kun olet negatiivisessa tilanteessa.

Siellä on paljon negatiivisia ihmisiä - vältä heitä! Heidän negatiivinen asenne vain tuo sinut alas ja on haitallista sille, mitä yrität saavuttaa harjoittamalla positiivista ajattelua.Mainonta

Lue lisää ympärilläsi olevien ihmisten voimasta: Jokaisen ihmisen piilotettu voima ympärilläsi .

2. Ilmaise mitä olet kiitollinen

Pahimpina aikoina useimmat meistä ymmärtävät, että elämässämme on edelleen asioita, joista olemme kiitollisia. Äänitä nuo siunaukset!

Harjoittele kiitollisuutta ( tässä miten. ) Keskustele asioista, joista olet kiitollinen lähimpien ystäviesi, tukiryhmäsi kanssa. Pidä kiitollispäiväkirja vangita kiitollisuutesi, jota tunnet päivittäin.

Aktiivisen tunnustaminen siitä, mistä olet kiitollinen, auttaa sinua aina olemaan kiitollinen mielellä ja sydämellä, vaikka pahoja asioita tapahtuu.

3. Kouluta mielesi uudelleen

Oletko henkilö, joka voittaa jatkuvasti henkisesti? Kyseenalaistatko jatkuvasti tekosi?Mainonta

Uskokaa minua, olen ollut siellä. Kenenkään ei tarvitse kutsua minua tyhmäksi, koska voin tehdä sen hienosti itselleni!

Kouluta aivosi uudestaan lopettaaksesi sen tekemisen itsellesi. Mitä enemmän puhut negatiivisesti itsellesi, sitä enemmän negatiivisuudesta tulee osa sinua.

Harjoittele sen sijaan positiivisen ajattelun voimaa. Aina kun mieleesi tulee negatiivinen ajatus, korvaa se positiivisella. Jossain vaiheessa siitä tulee luonnollisempaa, kun aivosi muuttavat negatiivisen automaattisesti positiiviseksi.

Kokeile näitä 15 tapaa harjoitella positiivista itsekeskustelua menestymisen puolesta .

4. Harjoittele kehoa ja mieltä

Tiedämme, että liikunta on hyödyllistä kehollemme, mutta entä mielemme?Mainonta

Varmasti se on! Se vapauttaa aivojemme luonnolliset endorfiinit, jotka saavat meidät tuntemaan olonsa paremmaksi.

Liikunnalla on sekä fyysisiä että henkisiä ja henkisiä etuja. Saapuminen sinne ja liikkuminen pitävät kehosi kunnossa ja lisäävät itsetuntoasi siitä, että sinulla on kurinalaisuutta käyttää.

Voit kokeilla lisäämällä joogaa harjoitteluohjelmaasi silloin tällöin auttaa sinua oppimaan keskittymäänja mietiskellä.Liikunta on erinomainen tapa torjua huonojen tilanteiden kielteisiä vaikutuksia.

5. Hyväksy ja etsi ratkaisuja

Monet meistä ovat vastustuskykyisiä muutoksille elämässämme. Meidän on opittava hyväksymään muutoksen tapahtuminen.

Etkö ole kuullut, että ainoa vakio elämässä on muutos? Siinä on paljon totuutta, kun käymme jatkuvasti läpi muutoksia, olivatpa ne hyviä tai huonoja. Hyväksyminen siihen, että muutokset ovat osa elämää, voi auttaa meitä rentoutumaan ja olemaan hyväksyvämpiä. Yritä etsiä positiivista puolta.Mainonta

Esimerkiksi jos olet huonossa työpaikatilanteessa, mitä teet? Hyväksy se ja yritä tehdä siitä parempi? Mahdollisesti. Tai ehkä tämä on mahdollisuus tehdä muutos itsellesi ja etsiä sitä työtä, jota todella haluat.

Lopulliset ajatukset

Traagisemmat muutokset, kuten kuolema, heittävät meidät vielä pahemmaksi. Mutta kun aivojamme harjoitellaan siitä, kuinka pysyä positiivisina negatiivisissa tilanteissa, edes tragedia ei tuhoa meitä.

Positiivisen ajattelun voimalla voimme oppia asettamaan negatiiviset tilanteet perspektiiviin ja käsittelemään niitä niiden syntyessä.