5 VAROITUSMERKKIÄ SIITÄ, ETTÄ OLET IHMISTEN MIELLYTTÄJÄ

Kuulostaako jokin seuraavista tutuilta?

Sinä raivoisit ajatusta sanoa ei. Sinä pakkomielle siitä, mitä muut ajattelevat sinusta ja teetkö jotain, jotta he eivät pidä sinusta. Elät elämääsi muiden mielipiteiden perusteella, koska pelkäät kuolettavasti pettymystä heille.

Jos sanot kyllä kaikille näille, olet todennäköisesti kroonisesta miellyttävä.

On vaikea olla kamppailematta elämässäsi miellyttävien ihmisten kanssa. Sosiaalisina olentoina on luonteemme tulla toimeen muiden kanssa; siitä riippuu selviytymisemme ja menestyksemme.

Terveellisen sosiaalisen käyttäytymisen ja kroonisen ihmisille mielihyvän aiheuttaman henkisen ehtymisen välillä on kuitenkin hieno viiva.

Sen lisäksi, että on emotionaalisesti tyhjentynyt , saatat joutua vaarantamaan periaatteitasi ja arvojasi hyväksyttäessäsi. Kun autat muita saamaan mitä he haluavat, oma terveytesi ja hyvinvointisi kärsii.

Koska toipuva ihminen miellyttää itseäni, olen havainnut nämä viisi yleistä oireita kroonisista ihmisistä ja joitain tapoja voittaa se:Mainonta

1. Et voi sanoa ei

Onko sinulla vaikeaa vaikea hylätä perheen, ystävien ja jopa tuttavien tai tuntemattomien pyyntöjä?

Haluat todella sanoa ei, mutta sen sijaan sanot kyllä heidän erilaisiin vaatimuksiinsa.

Ennen kuin huomaatkaan, sinusta on tullut oikea henkilö, kun jotain on tehtävä. Pienestä suureen otat kaikki tehtävät. Sinua voidaan jopa pitää joidenkin sankarina.

Sisällä kärsit. Haluat aidosti auttaa muita, mutta tiedät myös, että kuluttavat omat resurssit jokaisella kyllä.

Voit pelätä menettävänsä ystävyyssuhteet ja hyvän maineen sanomalla ei. Viimeinen asia, jonka haluat kutsua, on itsekäs.

Ratkaisu

Ensinnäkin ymmärrä, että kykysi huolehtia muista ja kykysi huolehtia itsestäsi eivät sulje pois toisiaan. Itse asiassa nämä kaksi liittyvät läheisesti toisiinsa.

Toiseksi ymmärrä, ettet ole vastuussa ympärilläsi olevien onnesta - he ovat. Anna näiden kahden todellisuuden antaa sinulle lupa sanoa ei. Aloita harjoittelu pienillä pyynnöillä. Kieltäydy ystävällisesti ja ilman anteeksipyyntöä.Mainonta

2. Vältät päätösten tekemistä tai mielipiteiden jakamista

Onko sinulla vaikeuksia ilmaista mielipiteitäsi ja tunteitasi ryhmässä tai läheisten ystävien kanssa? Annatko jatkuvasti muiden tehdä päätöksiä puolestasi?

Ymmärrät syvän totuuden päätöksistä ja mielipiteistä: ne jakautuvat. Luonnollisuutesi ei kuitenkaan ole aiheuttaa jakautumista puhumalla, joten olet hiljaa välttääksesi konflikteja.

Ajan myötä tämä käyttäytyminen on tappavaa, koska kun pidättelet muiden mielipiteistä ja päätöksistä, hiljennät oman äänesi. Tämä ryöstää maailmalta ainutlaatuiset näkökulmat ja lahjat.

Ratkaisu

Muista, että voit olla eri mieltä olematta epämiellyttävä. Ihmisillä voi olla erilaisia mielipiteitä ja silti kohdella toisiaan kunnioittavasti ja ystävällisesti. Joten anna ääni ajatuksillesi, huolenaiheillesi ja tarpeillesi.

Puhumalla voit keinuttaa venettä. Saatat jopa olla äänestänyt äänestämättä. Mutta jos kohtelet toisia kunnioittavasti, he kunnioittavat sinua myös silloin, kun he ovat eri mieltä mielipiteistäsi ja valinnoistasi.

3. Sinut murskataan, kun löydät jonkun, joka ei pidä sinusta

Tämä on vaikea. Vaikuttaa järkevältä olettaa, että jos teet kaiken miellyttämään kaikkia, niin kaikki pitävät sinusta. Mutta se ei ole totta.

Jotkut ihmiset eivät pidä sinusta yksinkertaisesti sen vuoksi, kuka olet, tai syistä, jotka eivät ole sinun hallinnassasi. Ymmärrät tämän älyllisesti, mutta et voi lopettaa yrittämästä voittaa muutamia voittoja.Mainonta

Ratkaisu

Tutki tarkkaan haluasi olla kaikkien mieleen. Onko tämä syntynyt lapsuudestasi, kun yritit voittaa perheenjäsenten tai ystävien koulut koulussa?

Käytä työkaluja, kuten pohdintaa , meditaatio ja neuvonta, joka auttaa sinua päästämään irti menneistä negatiivisista kokemuksista.

Sosiaalisina olentoina meitä on rakastettava ja hyväksyttävä - mutta emme kaikki. Päätä, kenen rakkaus ja kiintymys on vaivan arvoinen ja kuka ei.

4. Olet vihainen muille, mutta et ole varma miksi

Tämä tapahtuu usein, kun tukahdutamme tunteemme ja tarpeemme pitkällä aikavälillä. Tunnetko selittämätöntä vihaa läheisiä ystäviäsi, puolisoasi tai pomoasi kohtaan?

Viha on alitajuntasi, joka kertoo sinulle, että olet laiminlyönyt itsesi auttaessasi muita edistämään tavoitteitaan. Ajattele tätä kaunaa tarkistusmoottorin valona, joka syttyy autossasi. Älä sivuuttaa sitä.

Ratkaisu

Kohtaa totuuden siitä, mitä elämässäsi tapahtuu. Jos tunnet olevasi ylitelty tai hyödynnetty, tunnista nämä tunteet. Vältä itsesi toista arvaamista. Löydä aikaa itsehoitoon ja aseta tämä etusijalle.

5. Et tiedä kuinka pitkälle olet valmis menemään - kunnes olet yli pääsi

Tämä on varma merkki siitä, että sinulla ei ole asianmukaisia rajoja. Vältät rajojen asettamista, koska uskot tämän olevan ristiriidassa antelias hengen kanssa. Mutta tämä yksinkertaisesti antaa ihmisille suuremman liikkumavaran tunkeutua elämääsi.Mainonta

Pyynnöt voivat tulla yhä kohtuuttomammiksi, etkä voi ymmärtää sitä ennen kuin joku on ylittänyt rajan. Jos olet ottanut liikaa, saatat kokea passiivista-aggressiivista käyttäytymistä, itkeä ilman näkyvää syytä, ahdistusta tai masennusta.

Ratkaisu

Ole valmis myöntämään, että aika ja energiasi ovat rajalliset, ei siksi, että olet itsekäs, vaan koska se on totuus.

Rajat ovat yksinkertaisesti tunnustus tuosta totuudesta. Älä pelkää asettaa rajojasi ja panna ne täytäntöön. Sinulla ja muilla tottuminen kestää jonkin aikaa, mutta koet lisääntyneen hyvinvoinnin tunteen ja ihmiset oppivat hyväksymään rajoituksesi.

Opi asettamaan rajat hyväksi: Kuinka hallita elämääsi paremmilla rajoilla .

Lopulliset ajatukset

Voit olla antelias antamatta itsesi käyttää. Voit olla ystävällinen olematta työntötakki. Voit olla hyvin pidetty ilman, että sinun täytyy myydä sieluasi.

Älä anna pelkojesi ja epävarmuutesi muuttaa sinusta kroonista mielihyvää. Käytä sen sijaan aikaa miellyttää yhtä elämäsi tärkeimmistä ihmisistä: sinua.

Miksi? Koska kun välität itsestäsi, voit huolehtia muista oman hyvinvointisi runsaudesta. Teet tämän ei siksi, että pelkäät menettää heidän kiintymystään, vaan yksinkertaisesti siksi, että haluat. Koet todellisen vapauden.Mainonta

Päätä siis tänään antaa itsellesi sama rakkaus ja huomio, jota annat muille. Tätä päätöstä et tule katumaan.