Haluatko lisätä luovuuttasi vuonna 2016? Olitpa aloittamassa romaania, maalannut mestariteosta, nauhoittanut ensimmäistä albumiasi tai vain parantanut elämääsi murtamalla salsa-liikkeitä illalla, tärkein ensimmäinen siirto on murtaa itsesi rutiinista, käytännön ajattelusta - ja ajattelutapa, jonka avulla luovuutesi kukoistaa. Tämä loistava TED-video kirjoittanut Cindy Foley perustuu uuteen tutkimukseen Zero-projekti Harvardissa esittelee peruselementtejä, joita tarvitset ajatellaksesi taiteilijaa (tai wow ihmisiä illallisilla saamalla heidät ajattelemaan, että sinun on oltava yksi!) Tässä he ovat, jaoteltuna viiteen avaintekniikkaan:

1. Ole mukava epäselvyydestä.

Valmentajana, joka työskentelee mainosaineistojen kanssa, huomaan, että yksi asiakkaani kohtaamista asioista on se, että he kamppailevat työstään. Miksi he kamppailevat? Koska luova työ voi olla innostavaa, kun olet tilassa virtaus, positiivisen psykologin kuvaama täydellisen, hurmaavan imeytymisen tila Mihaly Csikszentmihalyi (ylimääräisen luovuuden vuoksi yritä lausua tämä nimi viisi kertaa ennen aamiaista), monissa muissa tilanteissa luova ajattelu vie sinut määritelmän ulkopuolella. Tämä tietämättömyyden, epäselvyyden tila voi olla syvästi epämukava - mikä ironisesti on avain moniin luoviin läpimurtoihin. Sanon asiakkailleni, että ongelma ei ole siinä, että he kamppailevat - ongelma on se, että he vastustavat taistelua. Taiteilijan, kirjailijan tai muusikon kannalta kyvyn pysyminen tämän tietämättömyyden ja epäselvyyden tilassa on luovan työn kulmakivi.Mainonta

2. Valitse ensin äänenvoimakkuus laadun suhteen.

Yksi luovuuden keskeisistä määritelmistä on kykysi keksiä mahdollisimman monta uutta ideaa lyhyessä ajassa - mikä on luovuuden mittaamisen kultastandardin, Vaihtoehtoinen käyttötesti, jossa sinulle annetaan muutama minuutti keksiä mahdollisimman monta käyttötarkoitusta yhteiselle esineelle, kuten tiilelle tai paperiliittimelle. Harvardin tutkijat kutsuvat tätä prosessia ideoiden luomiseksi, eikä se ole erilainen kuin Julia Cameronin aamu-sivut , jossa kirjoitat kuin demoni joka aamu muutamalle sivulle pysähtymättä. Minkä nimeksi sitä kutsutkin, prosessi on sama: käy läpi mahdollisimman monta ideaa sensuroimatta itseäsi, löysäämällä sisäisen kriitikkesi otetta hetkeksi antaa jokaiselle ajatukselle, jopa todella hulluille, hetken auringossa. Usein, kun aloitat ideoiden heittämisen, mielenkiintoisimmat tulevat toiselle tai kolmannelle kierrokselle, kun olet ohittanut tavalliset ajatuksesi.

3. Pelaa.

Nyt kun olet omaksunut epäselvyyden ja antanut ideoidesi tulla vuodatettavaksi, anna itsellesi lupa pelata käyttäen mitä jos ...? Valitse villin ideasi, jonka luulet ehkä olevan pähkinäinen, mutta sellainen vetoaa sinuun, ja katso mitä tapahtuu, jos menet sen kanssa jonkin aikaa, ei kaikkien aikojen suurimman mestariteoksen luomisen hengessä, mutta hauskalla tuulella vain nähdäksesi mitä tapahtuu. Kaiken taiteen ydin on mitä Jacques derrida kutsuu jouissancea, ylenpalttista (ja sinulle frankofiilejä, helvetti joo, se on myös seksuaalista) kaiken iloa. Joten nyt kun sisäinen kriitikkosi on minitauko, pakkaa hänet tunnin pituiselle lomalle muistuttamalla tätä synkää logiikkaa että Harvardin professorit ovat kertoneet sinulle, että leikki on välttämätöntä. Nauttia!Mainonta

4. Seuraa uteliaisuuttasi.

Nyt kun heität itsesi täysin luovaan työhösi, huomaat usein, että mielesi on täynnä kysymyksiä ja uusia ideoita. Ideani on saada vauvoja kaikkialle! yksi asiakkaani huudahti kerran. Oletetaan, että olet kirjailija ja olet heittänyt itsesi uuteen novellisarjaan. Yhtäkkiä kaikki näkemäsi saattaa tuntua mahdolliselta tarinalta. Kuka asui asunnossasi ennen sinua? Miksi he muuttivat pois niin äkillisesti? Kuka rakensi autosi? Miksi lakimiehellä oleva kaveri johtaa nyt suosikki munkkikauppasi - mikä siinä on? Sen sijaan, että suljet nämä ajatukset merkityksettömiksi, pidä pieni muistikirja mukanasi ja kirjoita muistiinpanoja. Esitä kysymyksiä (kohteliaasti), katso tarkasti, selvitä asioiden syvempi tarkoitus. Löytämäsi voi olla perusta seuraavalle romaanillesi, maalauksellesi tai kappaleellesi.

5. Nörtti ulos.

Harvardin tutkijat Harvardin tutkijat kutsuvat tätä prosessia poikkitieteelliseksi tutkimukseksi. Toisin sanoen sukeltaa syvälle aiheeseen, joka kiehtoo sinua, ja sisällytä se sitten työhösi. Jos olet kirjailija, jota kiehtoo Kalifornian historia, seuraa tätä intohimoa. Aja ylös rannikkoa vierailemalla jokaisessa tehtävässä, tai käy kävelykierroksella LA: n keskustan vanhoissa teattereissa tai tutustu Gabrielano-intiaaniin. Jos olet tieteen nörtti, tutki tähtiä tai uuden tekniikan kehitystä tai lue Galileon historiaa. Uusi tietosi ruokkii luovuuttasi, joskus suoraan, tulemalla uusimman työn kohteeksi, ja toisinaan epäsuorasti, herättämällä uusia tapoja nähdä maailmaa, uusia ideoita ja jopa uusia ystäviä.Mainonta

Ennen kaikkea, anna itsellesi lupa olla luova vuonna 2016. Jos et ole huomannut, nämä viisi vaihetta eivät ole vain avain suuren luovan työn tuottamiseen - ne ovat avain täyteen ja iloiseen elämään. Tässä onnellinen, luovasti tuottava uusi vuosi!

Esitelty valokuvahyvitys: Taiteilija / martinak15 flickr.com-sivuston kautta Mainonta