Kaikki meistä rakastavat jälkiruokaa, mutta jotkut meistä rakastavat jälkiruokaa enemmän kuin toiset tai etsivät vain tapoja keventää klassisia jälkiruokia uimapukujen lähestyessä. Terveellisiä jälkiruokia voidaan valmistaa ympäri vuoden, mutta monet terveelliset reseptit ovat silti täynnä puhdistettuja sokereita, keinotekoisia makeutusaineita, säilöntäaineita ja puhdistettuja jauhoja. Olen koonnut 20 kevyttä ja helppoa jälkiruokareseptiä kokeilemaan tänä keväänä ja kesänä, jotka eivät ole valmistettu vain aidoista elintarvikkeiden ainesosista, mutta ne ovat myös herkullisia ja tyydyttävät kaikki makeat hampaat.

Kevät ja kesä vahvistuvat saamaan aika suloisia! Kurkista näitä ja valitse yksi (tai kaksi!) Kokeilemaan tänään!

1. Terve jauhoton porkkana-aamiaiskakku

Lähde: Suuren miehen maailma

Säännölliset aamiaiskakkureseptit sisältävät sokeria ja valkoisia jauhoja, jotka johtavat epäsäännöllisiin verensokeripiikkeihin, mutta et tarvitse niitä tämän ansiosta Terve jauhoton porkkana aamiaiskakku se tyydyttää ja ravitsee! Aloita päiväsi sillä tai yhdistä se tavallisen jogurtin ja marjojen kanssa virkistävään kesän jälkiruokaan!

2. Edestakaisin Yo Berry Bites

Lähde: LaihaM.

Rakastatko pakastettua jogurttia? Hanki edut kätevässä puremiskokoisessa muodossa, joka on helppo valmistaa ja johon ei ole lisätty sokeria. Sinun tarvitsee vain käyttää tavallista jogurttia, marjoja ja hyödyntää pakastinta - siinä kaikki! Hanki resepti osoitteessa Laiha

3. Sokeriton maapähkinävoi-juustokakkujäätelö

Lähde: Sokeriton äiti

Kuka voi sanoa ei maapähkinävoille? Ei monet ihmiset, ellei sinulla ole allergiaa, jolloin voit ehkä käyttää mantelivoita sen sijaan. Joko niin, tämä sokeriton maapähkinävoi jälkiruoka Sokeriton äiti tekisi mistä tahansa kesän iltapäivästä melko erikoisen!

4. Kreikkalaisen jogurtin mansikkajuustoa

Mainonta

Lähde: Yksinkertaisesti terveellinen koti

Nämä eivät ole vain helppoja silmille, ne ovat myös maukkaita ja terveellisiä! Näistä popeista ei löydy puhdistettuja sokereita Yksinkertaisesti terveellinen koti , ja näillä on jopa luonnollista proteiinia ja probiootteja kreikkalaisen jogurtin ansiosta!

5. Vadelma-limonadikakku

Lähde: Gwenin pesä

Tämä jälkiruoka miellyttää kaiken ikäisiä hampaita. Se on myös erittäin ruokavalioystävällinen eikä sisällä mitään keinotekoisia makeutusaineita. Valmistettu ravintetiheistä ainesosista, tämä kakku Gwen's Nestiltä on pakko tehdä viikoittaisille aterioillesi ja juhliin!

6. Melko vaaleanpunainen Superfood Smoothie

Lähde: Soulful Lusikka

Smoothiet eivät ole vain erinomainen tapa pysyä kosteutettuina, mutta ne ovat myös helppo ajoneuvo lisätä ravintoa päiväsi. Yrittää tämä hehkuva vaaleanpunainen smoothie joka käyttää erityistä hedelmää, jossa on runsaasti ravinteita ja kirkkaita värejä. Se on vielä suosikkini superfood-smoothie!

7. Täydellinen mansikka-quinoa-murokeksi

Lähde: Syöminen linturuokaa

Kuka tarvitsee säännöllisiä parfetteja, kun sinulla on proteiinipakattu quinoa-parfait? Ota mansikan kausi täysimääräisesti esiin tämä resepti lintujen syömisestä.

8. Raaka kauneuden purema

Lähde: Soulful Lusikka Mainonta

Onko sinulla fudge-himo tai vain makea hammas, joka ei jätä sinua yksin? Nämä Raaka kauneuden purema ovat juuri sitä mitä tarvitset. Palauta välipalat kevääseen!

9. Raaka vegaani sitruuna Meltaway pallot

Lähde: Terve perhe ja koti

Sitruuna on klassinen maku, jota voi nauttia keväällä ja kesällä, ja mikä olisi parempi tapa nauttia siitä kuin makean ja terveellisen meltaway-reseptin kanssa? Terve perhe ja koti on yksi terveellisimmistä ja maukkaimmista sitruunameltaway-resepteistä, joista koskaan nautit!

10. Kookospähkinä-persikka-mangoteeleipä

Lähde: Soulful Lusikka

Lisää jotain hauskaa jälkiruokiin sekoittamalla asioita! Tämä kookospähkinä-persikka-mangoteeleipä on kevyt, hellä ja siinä on luonnollinen trooppinen maku. Hanki resepti Soulful Spoonissa!

11. Erittäin kevyt ja pörröinen suklaa-vadelmavaahto kahdelle

Lähde: Slim Pickin's Kitchen

Mousse on kevyt tapa nauttia suklaasta, mutta useimmat reseptit sisältävät lisättyä sokeria ja säilöntäaineita. Ei tämän Slim Pickin's Kitchen, joka sisältää kaikenlaisia ​​terveellisiä ainesosia - vaikka et koskaan tiedä sitä, koska tämä resepti on niin hyvä!

12. Sitruunan vadelma Chia-vanukas

Lähde: Jälkiruoka nyt Päivällinen myöhemmin Mainonta

Vadelmat, sitruuna ja chia ovat loistava yhdistelmä jälkiruokia varten, ja voit todella nauttia tämä Chia vanukas resepti Dessert Now Dinner Later myös aamiaiseksi! Tee muutama näistä etukäteen ja sinulla on kevyitä jälkiruokia ja herkkuja koko viikon ajan!

13. Funfetti-aamiaiskakku

Lähde: Slim Pickin's Kitchen

Kuka ei rakasta funfettiä mitään? Tiedän, että se on aina ollut yksi suosikkini tapoja nauttia lapsen kaltaisesta herkutuksesta, mutta kuka haluaa hienostuneita kakkusekoituksia ja sokerimaisia ​​kuorrutuksia, jotta heillä olisi hauskoja funfetti-makuja? Kokeile tätä Funfetti-aamiaiskakkua ja nauti siitä aamiaiseksi TAI jälkiruokana . Se on valmistettu todellisista elintarvikkeiden ainesosista, joten verensokerisi ja makeat hampaasi ovat molemmat onnellisia!

14. Suklaa-kirsikka mukava kerma

Lähde: Soulful Lusikka

Ei maitotuotteisiin vai etkö siedä sitä? Jäätelöä ei tarvitse hukata, kun sen sijaan voit nauttia mukavaa kermaa! Mukava kerma on valmistettu hedelmistä maitotuotteiden sijaan, ja sillä on sama koostumus kuin jäätelöllä ilman lisättyä rasvaa tai laktoosia, joka löytyy maitopohjaisista jäätelöistä. Kokeile tätä Suklaa-kirsikka mukava kerma kuumana päivänä tai jopa kaurapuuron kanssa aamiaiseksi!

15. Jäädytetty jogurtin kuori

Lähde: Minun kova syöjäni

Suklaan kuori ei ole ainoa jälkiruoka, jonka voit nauttia, kun haluat jotain herkullista, mikä on sinulle terveellistä; kokeile sen sijaan Jäädytettyä jogurtin kuorta! Se pakkaa proteiinia, kuitua ja luonnollista makeutta, jos teet sen korkealaatuisilla ainesosilla. Tämä resepti My Fussy Eaterista on hyvä aloittaa!

16. Vegaaninen karhunvatukka-kookos-smoothie-kulho

Lähde: Hei hehku Mainonta

Smoothie-kulhot ovat kaikki raivoa, ja niistä on hienoa nauttia terveellisenä ateriavaihtoehtona tai jälkiruokana. Voit jopa tehdä smoothie-kulhoja tarjoilemaan suuria eriä juhlia ja kokoontumisia varten. Yrittää tämä ainutlaatuinen smoothie kulhon resepti Hello Glow joka sisältää karhunvatukoita ja kookospähkinää trooppisen hedelmäisen kierteen saavuttamiseksi

17. Terveelliset kotitekoiset maapähkinävoi-kupit

Lähde: Jälkiruoka hyötyineen

Puuttuvatko perinteiset maapähkinävoi cup-karkit, joista useimmat meistä varttuivat? Kiitos ei tarvitse tuskailla tämä terveellinen vaihtoehto Dessert With Benefitsillä. Jälkiruoka ei ole koskaan näyttänyt niin hyvältä!

18. Kreikkalainen jogurtti Popsicles

Lähde: Hitto herkullinen

Popsikkelit eivät koskaan koskaan vanhene, varsinkin lämpiminä kuukausina. Onneksi pelastuksessa on terveellinen resepti: Kreikkalainen jogurtti Popsicles . Ja jos sinulla ei ole maitotuotetta, voit tehdä niitä jopa kreikkalaisella kookosjogurtilla. Pidä nämä pakastimessa kuumina päivinä, jotka tulevat pian!

19. Kermaiset vegaaniset sitruunabaarit

Lähde: Minimalistinen leipuri

Sitruunapatukat tekevät niin upean kevätjälkiruokan, ja ne ovat hieno vaihtoehto juhlia, kokkeja tai suihkuja varten. Yrittää nämä kermaiset vegaaniset sitruunabaarit Minimalist Baker on seuraava tapa nauttia meheviä sitruunajälkiruokia. Niitä ei ole vain helppo valmistaa, vaan ne ovat myös täynnä todellisia elintarvikkeiden ainesosia - ei tarvita puhdistettua jauhoa tai sokeria!

20. Instant Mansikka banaanipakastejogurtti

Lähde: Jälkiruoka nyt Päivällinen myöhemmin Mainonta

Mansikka ja banaani on klassinen makuyhdistelmä, jota on melko vaikea väsyttää. Yhdistä ne jogurttiin, pakasta ja saat upean jälkiruoan, joka on kuin jäätelön rakenne ja makeus, mutta paljon parempi sinulle. Tämä Instant Strawberry Banana Jäädytetty jogurtti jälkiruoka nyt illallinen myöhemmin on sellainen, jonka haluat pitää käsillä koko kesän!

Keväällä ja kesällä on nyt 20 syytä olla niin paljon parempia. Kokeile lisää kevyitä jälkiruokia näiden 33 terveellisen ja ihastuttavan marjareseptin avulla, joita et voi missata!