Tottumuksilla voi olla voimakas vaikutus suhteeseesi. Tavan määritelmä on: johdonmukainen ja säännöllinen käyttäytymismalli. Voit joko luoda positiivisia tai negatiivisia tapoja, ja kun aloitat niiden harjoittamisen, niistä tulee lopulta tajuton teko. Kun on kyse onnellisesta suhteesta, on olemassa tiettyjä tapoja, joilla voi olla voimakas ja positiivinen vaikutus. On tärkeää olla ytimekäs luodessasi rutiineja, etenkin suhteidesi kannalta. Sinun on ponnisteltava joka ikinen päivä niiden harjoittamiseksi, jotta niistä tulee toinen luonne sinulle. Se vie noin 21 päivää perustamaan tapa, olipa se positiivinen tai negatiivinen. Tässä artikkelissa jaan kanssasi 12 voimakasta tapaa onnellisista suhteista. Nämä tavat ovat auttaneet sekä avioliitossa että pariskunnissa, joiden kanssa olen työskennellyt. Toteuta jokainen näistä tottumuksista suhteessasi ja aloita yhteydenpitoa kumppanisi kanssa!

1. Näytä aina kunnioitusta kumppaniasi kohtaan

Kunnioituksen osoittaminen kumppanille on tapa, joka kannattaa luoda, koska se on välttämätön ainesosa onnellisen, terveellisen ja pitkäaikaisen yhteyden luomiseksi. Kun ilmaiset kunnioitusta kumppaniasi kohtaan, ilmaiset rakkautesi, hyväksymisesi ja lämpösi. Kun ilmaiset epäkunnioitusta, ilmaiset, ettet hyväksy kumppaniasi. Kumppanin kunnioittaminen merkitsee heidän arvostamista sellaisiksi kuin he ovat, mukaan lukien erot. Sinulla voi olla erilainen näkemys elämästä, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi kunnioittaa kumppaniasi ja laittaa hänet alas.

Kun kohtaat erimielisyyksiä, varmista, että kunnioitat kumppanisi eroja. Tämä ei salli sinun olla kunnioittamatta kumppaniasi julkisesti tai ystävien ja perheen edessä. Osoita aina kunnioitusta varsinkin kun sinulla on erimielisyyksiä. On aikoja, jolloin et ole samaa mieltä asiasta, ja se, miten käsittelet tätä asiaa tiiminä, saa aikaan kaiken eron maailmassa.

2. Mene kävelemään kumppanisi kanssa

Tämä on tapa, jonka mieheni ja minä olemme luoneet, missä olemme huomanneet syvemmän yhteyden suhteessamme. Jos rakastat luontoa ja viettää laadukasta aikaa kumppanisi kanssa, tee siitä tapana käydä kävelyssä - joko aamuisin ennen päivän aloittamista tai iltaisin. John ja minä kävelemme iltaisin ja sunnuntaiaamuisin. Se on henkinen päätös, jonka teemme joka päivä kävelemään yhdessä. Tämä edistää keskustelua, laatuaikaa ja altistumista raikkaalle ilmalle. Kun olet vakiinnuttanut tämän tapasi, kehosi haluaa todella käydä kävelyssä. Olen kokenut tämän Johnin kanssa: Koska olemme tottuneet kävelemään iltaisin ja sunnuntaiaamuisin, kehoni haluaa viettää tuon ajan laatua. Käveleminen kumppanisi kanssa edistää myös hyvää liikuntaa, ja se voi olla yhtä yksinkertaista kuin kävelemällä ylös lohkossasi ja takaisin. Päätä kumppanisi kanssa, kuinka kauan ja kuinka usein haluat kävellä; keskeinen tekijä on olla samalla sivulla ja varmistaa, että teet henkisen päätöksen perustaa tämä tapa yhdessä.Mainonta

3. Sammuta televisio iltaisin ja ole kumppanisi kanssa

Kuinka voit muodostaa yhteyden kumppanisi kanssa, kun televisio on aina päällä? Yhteyttä ei ole rakennettu, kun te molemmat tuijotatte jatkuvasti televisioruutua iltaisin. Tee henkinen päätös sammuttaa televisio iltaisin ja viettää laadukasta aikaa yhdessä. Joskus voit käpertyä ja katsella elokuvaa, mutta vältä television katselua useimpina iltoina. Ota aikaa kysyä kumppaniltasi päivästä ja siitä, miten he menevät. Tämä tapa luo yhteyden ja rakkauden. Nouskaa sohvalle ja keskustele kumppanisi kanssa; puhua toisistaan ​​ja siitä, mitä te kaksi voitte kehittää suhdettanne. Siellä on aina jotain puhuttavaa, olipa suunnitelmana seuraava loma tai seuraava päiväiltasi. Keskity suhteidesi kehittämiseen ja puhu asioista, joihin on puututtava.

4. Tuo kumppanisi kahvia aamulla

Tämä yksinkertainen ele merkitsee paljon miehelleni. Hän nauttii juomasta kahvia, ja sen tuominen hänelle aamulla ilmaisee rakkautta ja kiintymystä. Jos kumppanisi haluaa juoda kahvia aamulla, luo tämä tapa ja ilmaise rakkautta tällä palvelutyöllä. Kun tuon Johnille kupin kahvia, se osoittaa, että välitän ja että tällä tavalla voin rakastaa häntä. Herää muutama minuutti aikaisemmin, jotta sinä ja kumppanisi voitte viettää laadukasta aikaa yhdessä ennen töihin menoa. Tämä on yksinkertainen mutta tehokas tapa onnellisista suhteista.

5. Ilmaise kumppaniasi koskevia positiivisia ominaisuuksia muille

Tapa ilmaista positiivisia ominaisuuksia kumppanistasi auttaa syventämään suhdettasi. Päinvastoin, negatiivisten ominaisuuksien ilmaiseminen kumppanistasi rakentaa vain korkean seinän teidän kahden välille. Tunnetko parin, joka väittää aina julkisesti ja ilmaisee ystävilleen negatiivisia piirteitä toisistaan? Tämä on huono tapa, joka lopulta tuhoaa suhteen. Tämä negatiivinen käyttäytymismalli aiheuttaa epäluottamusta, yhteydenpitoa ja kunnioituksen puutetta. Tee tapa ilmaista positiivisia ominaisuuksia muille. Tämä positiivinen käyttäytymismalli luo ihailua, kiintymystä ja rakkautta.Mainonta

6. Yhdistä uudelleen koko päivän ajan

Meillä on niin kiireisiä aikatauluja, että yhteydenpito kumppanisi kanssa koko päivän voi olla viimeinen prioriteetti, mutta jos haluat olla onnellinen, pitkäaikainen suhde, yhteyden muodostaminen kumppanisi kanssa koko päivän on ratkaisevan tärkeää. Se voi olla yhtä yksinkertaista kuin lähettää rakastava teksti lounastauolla tai soittaa kumppanillesi kotimatkalla. Tämän tapan on tarkoitus pitää yhteyttä ja keskittyä kumppanisi kanssa. Vaikka sinulla on kiireinen aikataulu, voit silti varata aikaa tekstiviestin viettämiseen tai soittaa kumppanillesi puhelun. Ole luova. Ajattele tapoja, joilla voit muodostaa yhteyden kumppaniin koko päivän.

7. Puhu kumppanisi rakkauskieli joka ikinen päivä

Gary Chapman kirjoitti suuren kirjan viidestä rakkauskielestä, joilla pariskunnat voivat ilmaista ja kokea rakkauden ja kiintymyksen kieltä. Kun tarkastelet näitä viittä rakkauskieltä, ota aikaa selvittääksesi, miltä sinusta tuntuu rakkain ja miltä kumppanisi tuntee eniten rakkautta. Kuvittele, että sisälläsi on rakkaustankki. Aina kun kumppanisi puhuu rakkauskielelläsi, rakkaustankkisi täyttyy. Joka kerta, kun kumppanisi ei ilmaise rakkauskieliäsi, rakkaustankkisi loppuu. Kun on kyse voimakkaista onnellisista suhteista, tavan luominen puhumaan kumppanisi rakkauskielestä päivittäin vahvistaa rakkautta, kiintymystä ja lämpöä suhteessasi.

8. Ruoanlaitto ja puhdistus

On aina paljon hauskempaa, kun teet ruokaa kumppanisi kanssa. Tiedän, että nautin ruoanlaitosta paljon enemmän, kun John auttaa. Tapa kokata yhdessä luo läheisyyttä, yhteyttä ja rakkautta; ruoan valmistamisesta ja syömisestä tulee intiimi teko, kun olet kumppanisi kanssa. Ilmaisen rakkauteni ruoanlaittoon ja syömiseen mieheni kanssa (television ollessa pois päältä), mikä rakentaa syvemmän yhteyden meihin. Tämä on loistava tilaisuus viettää laadukasta aikaa yhdessä.Mainonta

Jos sinä tai kumppanisi mieluummin teet ruoanlaittoa, tee siitä tapana, jonka toinen henkilö puhdistaa. Johnilla ja minulla on tapana, että aina kun teen ruokaa, hän siivoaa jälkikäteen ja päinvastoin. Kun John siivoaa, kun olen kokannut, se osoittaa arvostusta ruoanlaittoon ja että hän arvostaa minua. On tärkeää, että arvostat ja arvostat kumppaniasi aina, vaikka se olisi yhtä yksinkertaista kuin astioiden puhdistaminen. On mukavaa tietää, että John arvostaa rakkautta, jonka laitoin ruoanlaittoon, ja halu haluan pestä astiat on merkki rakkaudesta.

9. Ilmaise arvostusta kumppanillesi joka päivä

Arvosta kumppaniasi! Se on niin yksinkertaista. Tee kuitenkin se, miten haluat ilmaista arvostusta suhteessasi. Tee se joka ikinen päivä. Kun on kyse voimakkaista onnellisista suhteista, on kyse arvostuksen ilmaisemisesta kumppanillesi. Tämä voi olla rakkauden merkinnän jättäminen ennen töihin menemistä tai kukkien tuominen kotiin rakkauden lopussa. Tämä palaa kumppanisi rakkauskielen puhumiseen. Selvitä kumppanisi rakkauskieli ja ilmaise arvostuksesi kumppanillesi heidän rakkauskielensä kautta. Jos kumppanisi tuntee ajanlaadun rakastavan liikettä, varmista, että kun palaat töiltä, ​​katkaise virta ja keskitä huomiosi kumppaniin. Istu sohvalla ja ole vain kumppanisi kanssa. Kumpi rakkauskieli, jota kumppanisi puhuu, varmista, että puhut samaa kieltä. Tee siitä tapana osoittaa arvostusta kumppanillesi joka ikinen päivä.

10. Työskentele yhdessä ryhmänä tavoitteiden saavuttamiseksi (lyhyet ja pitkät)

Onnellinen suhde keskittyy lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteisiin. Nämä tavoitteet ovat sekä kullekin yksilölle että myös pariskunnalle. Onneton pariskunta ei ole mitään odottaa elämässä. He vain tuhlaavat aikaa pinnallisiin hölynpölyihin ja yrittävät elää yhteiskunnan onnellisuusstandardien mukaisesti. Keskity suhteessasi tavoitteiden luomiseen, asettamiseen ja toteuttamiseen. Onnellisilla pariskunnilla on sekä pieniä että suuria tavoitteita. Seuraa tätä tavoitteen asettamisen malli ja aloita yhteydenpidon kumppanisi kanssa.

11. Vietä aamulla laadukasta aikaa miettiäksesi ja ollessasi kumppanin kanssa ennen päivän aloittamista

On helppo päästä harjoittelurutiiniin, jossa heräät, syöt aamiaista, mene töihin, tulet kotiin, syöt illallista, katsot televisiota, nukahdat ja aloitat alusta seuraavana päivänä. Tämä rutiini alkaa varmasti tyhjentää suhdettasi ja yhteyden, joka sinulla on kumppanisi kanssa. Aikataulut ovat niin kiireisiä, että on vieläkin tärkeämpää ottaa aikaa aamuisin ja miettiä kumppanisi kanssa. Keskity siihen, mikä toi sinut yhteen ja arvosta sitä. On helppo antaa stressin, turhautumisen ja häiriötekijöiden päästä esteenä onnelliselle suhteelle, mutta kun aamuisin rakastat ja arvostat kumppaniasi, vakiintut tavan, joka on täynnä lämpöä, kiintymystä ja huolenpitoa. .Mainonta

12. Hemmottele aamuisin ja iltaisin

Ota aikaa käpertyä ennen kuin aloitat päiväsi ja ennen nukkumaanmenoa. Tämä voi olla niin yksinkertaista kuin pitää toisiaan sängyssä muutaman minuutin ajan ennen päivän aloittamista. Tiesitkö, että fyysinen kosketus vapauttaa hormonin nimeltä oksitosiini? Mitä enemmän koet fyysistä kosketusta kumppanisi kanssa, oksitosiinitasosi nousee. Pitkän työpäivän jälkeen ota aikaa ennen nukkumaanmenoa ja halaus !