10 YKSINKERTAISTA VAIHETTA MENNEISYYDEN PÄÄSTÄMISEKSI

Aika lentää ja menneisyys on takanamme nyt. Jäljelle jääneiden aikojen myötä elämässä on useita koettelemuksia ja koettelemuksia; opimme virheistämme ja siirrymme eteenpäin. On kuitenkin menneisyydessä hetkiä, joita emme voi vain päästää irti. Meidät kaadetaan, tehdään tunnepitoisiksi ja itkemme ajatellen asioita, joita ei olisi koskaan pitänyt tapahtua meille.

Mutta se ei ole menneisyys, joka määrittelee meidät. Kuten psykologi Carl Jung sanoo:

En ole se, mitä minulle tapahtui. Olen se, mistä päätän tulla.

Me kaikki päätämme tulla haluamiemme ja haluamiemme kohteiksi, ja meidän ei pidä katua asioita, jotka eivät menneet menneisyydessä hyvin, koska ne vain rasittavat hartiamme ja estävät meitä iloisesta elämästä.

Joten miten päästää irti menneisyydestä? Tässä on 10 kokeiluvaihetta.

Näytä tämä viesti Instagramissa
Lifehack for Goal Diggersin jakama viesti (@lifehackorg)

1. Tunnista, että on aika siirtyä eteenpäin

Menneisyyden päästämisen vaikein osa on yrittää tehdä päätöksiä eteenpäin.

Kyllä, on melko vaikeaa tehdä uusia valintoja, jotka voivat voittaa väärintekijät elämässä, mutta muista aina, että sinulla on tulevaisuus jakaa.

Olet jo maksanut menneisyydestä, ja jos se ei toimi sinulle, sinun on tunnustettava, että on aika siirtyä eteenpäin.

Nämä merkit kertovat sinulle, että on aika siirtyä eteenpäin: On aika päästää irti, kun koet nämä 21 asiaa

2. Tee luettelo asioista, joita voit tehdä uudelleen

Elämä ei anna sinulle toista mahdollisuutta koko ajan. Mutta voit tehdä luettelon asioista, jotka olisit tehnyt eri tavalla, jos voisit palata ajassa taaksepäin ja tehdä sen uudelleen.Mainonta

Tällaisen luettelon luominen auttaa sinua oppimaan virheistäsi ja samalla antamaan ideoita siitä, mitä asiat olisi pitänyt tehdä oikein. Kehität myös taitoa suunnitella asioita, ja tämä varmasti auttaa sinua muokkaamaan tulevaisuuden tavoitteitasi elämässäsi.

3. Usko itseesi

Kipu ja kärsimys ovat osa jokaisen elämää, ja jos uskot itseesi, voitat surun nopeammin kuin kaikki muut. Sinun tarvitsee vain varmistaa, että tiedät mitä olet tekemässä, eikä se anna sinun pidättyä menneisyytesi unohtamisesta.

Kun alat uskoa itseäsi, kehität positiivisen tunnelman ympärilläsi ja nämä saamasi tunteet auttavat varjostamaan sinua vaivaavat virheet ja huonot muistot.

4. Meditoi

Jos olet turhautunut ja masentunut menneisyydessä tapahtuneiden asioiden takia ja mikään ei toiminut muuttamaan tunteitasi siihen, sinun on aloitettava mietiskely.

Löydä hiljaisuus, pysy rauhallisena ja hengitä pitkään. Meditaation avulla pidät itsesi poissa kiireisestä ja nopeatempoisesta meluisasta maailmasta. Pidät itsesi poissa häiriötekijöistä ja lohdutat meditaatiota.

Kokeile tätä 5 minuutin meditaatio-opasta: missä tahansa, milloin tahansa.

5. Elää nykyisessä

Jos et nauti elämästäsi, tulevaisuutesi tulee varmasti olemaan pimeä. Sinun ei pitäisi olla pahoillani, jotka syövät ajattelusi, ja sinun on elettävä nykyisyydessä. Se, mitä on tehty, on tehty, eikä paluuta ole mahdollista.Mainonta

Mene vaellukselle ystäviesi kanssa tai tanssi, laulaa ja tee mitä ikinä rakastat. Se saa sinut elämään ja saa sinut keskittymään asioihin, jotka sinun on suoritettava juuri nyt.

Tässä Kuinka elää hetkessä ja lopettaa huolestuminen .

6. Unohda pelko

Jos olet joskus epäonnistunut menneisyydessä, on todennäköistä, että sinussa on pelon tunne. Jos et pysty voittamaan pelko epäonnistumisestasi ja väärässä toiminnassa, sinusta tulee jännittynyt ja asiat eivät suju sujuvasti.

Tule haastajaksi ja unohda pelko. Ajattele asioita, joita pelkäät tehdä, ja yritä suorittaa ne yksi kerrallaan ja voittaa pelko. Jos se on edelleen vaikeaa, etsi joku, jonka uskot auttavan sinua voittamaan pelkosi.

Oppia Kuinka voittaa pelko ja toteuttaa potentiaalisi (Ultimate Guide) .

7. Älä unohda moraaliasi ja arvojasi

Jos haluat menestyä paremmin elämässäsi, sinun on pidettävä kiinni moraalista ja arvoista. Ei voida kiistää, että elämän huonot tapahtumat aiheuttavat muutoksen tunnetta meissä ja muutokset eivät ole hyviä joka kerta.

Pidä kiinni uskomukset ja moraali kehittää itsetuntoa ja ylpeyttä. Tällä on valtava rooli positiivisen asenteen kehittämiseksi elämääsi kohtaan.Mainonta

8. Anteeksi

Virheitä tapahtuu, mutta pidättyminen ja saman muistaminen uudestaan ja uudestaan ei tee mitään hyvää kenellekään.

Jos olet tehnyt virheitä, pyydä anteeksi, lohduta ja anna anteeksi itsellesi. Jos läheisesi ovat satuttaneet sinua aiemmin ja et vain voi päästää irti siitä, tunnusta tosiasia, että he ovat se, johon luotit takaisin. Sinun on opittava antamaan anteeksi ja etenemään eteenpäin etsimään onnea.

Katso nämä vinkit auttamaan itseäsi: Kuinka antaa anteeksi ja elää onnellista elämää uudelleen (vaiheittainen opas)

9. Päästä vihasta ja kaunasta

Viha ja kaunaa ovat myrkyllisiä. Nämä tunteet pitävät sinut uppoutuneena menneisyyteen. Ne tuovat sinut maahan ja satuttavat sinua enemmän.

Vihan päästäminen auttamaan sinua kehittämään positiivista asennetta ja haluat ehkä lyödä seinää tai tyynyä tai huutaa; tee se. Ilmaa viha ja turhautuminen. Se voi viedä aikaa, mutta kun jätät vihaa ja kaunaa, alat tuntea olosi raikkaaksi.

Tässä artikkelissa kerrotaan, kuinka voit irrottaa kaunasi. Kuinka päästä irti kaunasta ja vihasta

10. Ymmärrä, että teit sen, mitä pystyt parhaiten

Havainnot muokkaavat tunteitamme ja tekojamme. Tapa, jolla vastaat menneisyydessä tekemäsi, auttaa sinua päättämään nykyisyydestäsi ja tulevaisuudestasi.Mainonta

Jos tunnet syyllisyyttä tai katumusta asioista, jotka olisit voinut tehdä paremmin, ymmärrä, että teit sen, mitä pystyt parhaiten sillä hetkellä. Jos tunnustat tosiasian, opit myös, että ponnistelusi ei koskaan ollut tarkoitettu turhaan. Tämä pitää sinut motivoituneena parantamaan ja menestymään paremmaksi tulevaisuudessa.