10 TAPAA LOPETTAA OLEMINEN PESSIMISTINEN

Muistatko olla huoleton ja optimistinen lapsuutesi aikana? Nyt olet vanhempi ja viisaampi ja ehkä jopa kyyninen. Vanhetessamme elämä vaikeutuu, koska saamme lisää vastuuta tai elämä heittää meihin kokemuksia, jotka muovaavat meidät pessimisteiksi.

Älä huoli, vaikka olisitkin puoliksi tyhjässä spektrin päässä, sinulla on silti toivoa. Ei ole koskaan liian myöhäistä muuttaa ajatuksiasi. Loppujen lopuksi ajatuksesi muokkaavat todellisuuttasi.

Mutta miten voit lopettaa pessimistisen olemisen? Kuinka olla enemmän puoliksi täynnä lasia?

Jos haluat positiivisen todellisuuden, ajatuksesi täytyy heijastaa samaa.

Kaikki eivät ole pessimistisiä, joskus meillä on vain huonoja päiviä. Tässä on muutama ilmaisinmerkki, jotka kertovat sinulle, oletko pessimistinen vai ei.

Ajattelet aina, entä jos se ei onnistu pikemminkin kuin mitä jos?
Et järkyty, kun asiat menevät pieleen.
Annat helposti periksi.
Olet todennäköisesti saamassa huonoja uutisia.
Joskus saatat olla itsekäs.
Sinulla on vaikea antaa anteeksi.
Optimistit ärsyttävät sinua.
Käynnit negatiivista itsekeskustelua.

Jos kaikki tai jotkut näistä merkeistä resonoivat voimakkaasti kanssasi, voi olla, että olet pessimistinen. Älä huoli, voit silti muuttaa tätä.

Alla on kymmenen tapaa, jolla voit lopettaa pessimistisen olemisen. Muista, että nämä eivät ole kertaluonteisia ratkaisuja. Nämä ovat pieniä tapoja, jotka sinun täytyy juurruttaa jokapäiväisessä elämässäsi.

Kun aloitat niiden sisällyttämisen, niistä tulee luontaisia, ja positiivisemmasta tulee kuin hengittämistä.

1. Korvaa jokainen negatiivinen ajatus positiivisella

Seuraavan kerran, kun kiinnität itsesi ajattelemaan negatiivisesti tai jopa vain ajattelemaan ajatuksia hämmästyttäviä ajatuksia, pysähdy ja korvaa se positiivisella ajatuksella. Se voi olla mitä tahansa. Ajattele kaikkea, mikä tekee sinut onnelliseksi ja lisää arvoa elämääsi.Mainonta

Tämä on välttämätöntä, koska meillä on valta kytkeä aivomme uudelleen, vaikka monet meistä eivät tajua sitä. Kun vaihdat pessimismin jatkuvasti optimismiin, johdot aivosi ajattelemaan positiivisemmin.

Tämän tulos? Positiivinen ajattelu on toinen luonne sinulle!

2. Tee kiitoluettelo

Kun keskityt asioihin, jotka sinulla on sen sijaan, mitä sinulla ei ole, luo runsaasti elämääsi. Joskus pidämme elämän pieniä asioita itsestäänselvyytenä, ja tästä tulee pessimismi.

Emme arvosta kaikkea tarpeeksi, ja tämä luo negatiivisen asenteen. Optimistisuus on kyse objektiivin vaihtamisesta, jonka kautta katsot maailmaa.

Keskity siihen, mitä sinulla on tekemällä a kiitollisuus lista. Kirjoita joka päivä viidestä asiasta, joista olet kiitollinen elämässäsi. Tämä auttaa pitämään asiat positiivisina, kun keskityt siihen, mitä sinulla on, ja se auttaa sinua olemaan pessimistisiä.

3. Lopeta takaiskujen katsominen epäonnistumisina

Meillä on taipumus vahvistaa elämän takaiskuja ajattelemalla, että ne ovat maailman loppu. Kaikki kohtaavat esteitä. Ne ovat osa pakettisopimusta, jota kutsumme elämäksi. On kuitenkin tärkeää pitää käsityksesi selkeä.

Katso takaiskuistasi, mitä ne ovat. Elämä on oppimisprosessi, ja he auttavat sinua kasvamaan. Opi niistä ja tee paremmin seuraavalla kerralla.

Kun haluaa luopua kokonaan, mieti, kuinka voit oppia siitä? Mikä on sen valoisa puoli? Kuinka voit tehdä asioita eri tavalla saadaksesi tarvitsemasi lopputuloksen?

Nämä ovat kysymyksiä, jotka sinun on esitettävä itsellesi, jotta voit selviytyä takaiskuista paljon paremmin.Mainonta

4. Tee hyviä muille

Pessimistinen ajattelutapa voidaan korvata vain positiivisilla ajatuksilla. Tiedätkö mikä auttaa sinua tuntemaan itsesi positiiviseksi ja lopettamaan pessimistisen olemisen? Ole ystävällinen ja tekee hyvää muille ihmisille.

Jos luulet maailman tarvitsevan korjausta, auta korjaamaan se. Hymyile jollekin tekemään päivä, jätä hyvä vihje tarjoilijalle, tarjoa ruokakauppoja vanhuksille tai kohtaa muukalaista.

Nämä pienet asiat lasketaan. Ne auttavat muita ja auttavat sinua, koska sielusi tuntee iloa, kun teet hyvää muille.

5. Etsi ulostulo negatiivisuuden vapauttamiseksi

Kanavoit ajatuksesi automaattisesti toimintoihin. Siksi, jos sinulla on negatiivisia ajatuksia, voit ohjata sen tekemään jotain, joka vapauttaa kyseisen negatiivisen energian.

Voit ryhtyä maalaamaan, piirtämään, potkunyrkkeilyyn tai mihin tahansa muuhun, mikä tuo sinulle iloa ja auttaa vapauttamaan kiinnitettyä energiaa. Löydetty pistorasia on sinun tehtäväsi!

6. Puhu itsellesi samalla tavalla kuin puhuisit rakkaillesi

Voimme olla pahimpia vihollisiamme ja estää edistystä. Älä koskaan puhu itsestäsi negatiivisesti. Tarjoa itsellesi sama myötätunto, jonka annat jollekin muulle, koska sinäkin olet sen arvoinen.

Yksi hieno tapa aloittaa puhuminen itsellesi positiivisesti on oleminen positiivisia vakuutuksia sinun ympärilläsi. Löydä joitain asioita, jotka resonoivat sinua, ja pidä ne talon ympärillä muistutuksena. Tällä tavalla voit helposti tuntea itsesi positiivisemmaksi.

7. Älä merkitse itseäsi pessimistiksi

Jos haluat lopettaa pessimistisyyden, älä merkitse itseäsi yhdeksi. Älä koskaan laita itseäsi laatikkoon.

Kun merkitsemme itsemme, asetamme itsellemme rajoituksen. Sitten etiketti määrittelee meidät ja teemme kaiken tämän määritelmän mukaisesti. Jos merkitset itsesi pessimistiksi, ajattelet ja teet asioita tavalla, jota pessimisti tekisi.Mainonta

Poista tämä tarra ja katso sitä pidemmälle. Olet vain ihminen, jolla on sekä hyviä että huonoja päiviä. Me kaikki teemme. Se, mitä teet noista päivistä, on täysin sinun tehtäväsi, koska sinulla on valta, vaikka olet unohtanut sen.

Päästä eroon tarrasta ja lopeta itsesi asettaminen laatikkoon. Voit olla mitä haluat, jopa optimisti!

8. Pyydä ympärillesi ihmisiä, jotka tarjoavat sinulle positiivista energiaa

Tykkää houkuttelee tykkää. Jos ajattelet itseäsi pessimistinä ja ympärilläsi on ihmisiä, jotka ajattelevat samalla tavalla, on aika päästä eroon niistä. Kyllä, se voi olla vaikeaa, mutta sinun on tehtävä se.

Jos haluat edetä elämässä, sinun on päästävä eroon ihmisistä ja tottumuksista, jotka eivät palvele sinua. Jos ympärilläsi olevat ihmiset lisäävät negatiivisuutta, etsi uusia positiivisempia ihmisiä.

Yritys, jota pidät, vaikuttaa sinuun, ja kun ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä ja optimisteilla, niin aloitat myös ajattelun tällä tavalla. Päästä irti kaikesta negatiivisesta energiasta, joka ei palvele sinua, ja näe, kuinka kauniiksi elämäsi tulee.

9. Löydä joku, josta voit tuulettaa

Joskus tarvitsemme vain jonkun, joka kuuntelee meitä ja ymmärtää. On tärkeää, että elämässäsi on henkilö, joka tarjoaa sinulle lähteen ajatusten jakamiseen. Voimme lopettaa pessimistisyyden, jos löydämme jonkun, johon voimme ilmestyä.

Voit tuulettaa, jakaa negatiiviset ajatuksesi ja päästää kaiken irti. Tämä voi olla kuka tahansa. Voit joko purkaa läheisen ystävän luo tai löytää terapeutin.

Tärkeää on, että joku kuuntelee sinua. Tämä auttaa sinua ottamaan taakan pois. Tunnet itsesi kevyeksi ja saat uuden näkökulman asioihin. Tämä antaa sinulle halun tehdä parempia ja hallita elämääsi.

10. Sisällytä liike elämääsi

Liike myös eroon energiasta, jonka olemme rakentaneet kauan. Erinomainen tapa päästä eroon negatiivisesta energiasta on treenata. Se voi olla niin lyhyt kuin viidentoista minuutin harjoitus. Sinun tarvitsee vain liikuttaa kehoasi vapauttaaksesi tuon energian.Mainonta

Jännitteesi, negatiivisuutesi, pessimismi ja stressi vapautuvat. Mielesi tulee keskittyneemmäksi ja ohjattavammaksi. Otat mielesi pois kaikista negatiivisista ajatuksista, jotka eivät palvele sinua.

Vaikka et halua treenata, kokeile kävellä tai juosta. Ulkona oleminen raittiissa ilmassa voi tehdä ihmeitä asenteellesi. Se auttaa myös tuntemaan itsesi positiivisemmaksi.

Kehomme varastoi tunteemme, joten vuodata nämä negatiiviset tunteet liikkumisen ihmeiden kautta. Ei ole väliä millainen se on. Sinun tarvitsee vain liikkua!

Lopulliset ajatukset

Meillä kaikilla on oma linssi, jonka kautta katsomme maailmaa. Joskus tämä linssi voi vääristyä eikä enää palvella meitä. On tärkeää tunnistaa nämä mallit ja olla vakavasti tekemässä muutosta elämässäsi, kun tulet tähän oivallukseen.

Nämä kymmenen tapaa auttavat sinua eteenpäin elämässä. Ne auttavat sinua rikkomaan kaikki negatiiviset mallit, jotta voit lopettaa pessimistisyyden ja elää lopulta positiivista elämää. Älä estä kasvua ja edistymistä.

Aloita näiden muutosten tekeminen nyt ja katso, miten elämäsi muuttuu parempaan suuntaan. Ensimmäinen vaihe on aina vaikein, mutta sinun on otettava se.