Mukaan a USA tänään raportin uudenvuoden päätöslauselmista, ihmiset, jotka kirjoittavat päätöslauselmansa, pitävät ne todennäköisemmin kiinni kuin ihmiset, jotka yksinkertaisesti ajattelevat tai puhuvat niistä - vaikka ainoa ero näiden kahden ihmisryhmän välillä onkin niiden tavoitteiden kirjoittaminen etukäteen.

On käynyt ilmi, että näennäisesti yksinkertainen kirjoitustoiminta avaa kaikenlaisen psykologisen ja henkilökohtaisen dynamiikan, joka tarkoittaa todellisia konkreettisia tuloksia. Puhumme yli 100% erosta tuloksissa.

Kiinnitä huomiota seuraaviin tekijöihin. He kertovat, miksi tavoitteidesi kirjoittaminen, olivatpa ne pienempiä lyhyen aikavälin tavoitteita vai iso kuva, pitkän aikavälin tavoitteet, lisää dramaattisesti mahdollisuuksia saavuttaa mitä tahansa.

Lisääntynyt motivaatio

Liian monet ihmiset tiedostavat alitajuisesti, että pelkkä ajattelu tehdä jotain on yhtä hyvä kuin tosiasiallisesti toimia sen mukaan. Ne sekoittavat ajattelun, harkinnan ja analyysin toimintaan. Älä ymmärrä minua väärin: kun asetat tavoitteita, sinun tulee tutkia. Sinun pitäisi saada tarpeeksi tietoa, jotta voit tehdä todella tietoisen päätöksen.

Ongelma? Ihmiset sekoittavat usein analyysin ja tiedonkeruun toimiin tavoitteidensa saavuttamiseksi. He psykologisesti huijaavat itseään ajattelemaan, että koska he seulovat kaikki nämä tiedot, he voivat pitää kiinni siitä, että he todella poistuvat aidalta ja asettavat rahansa suuhunsa.Mainonta

Suunnitelmien kirjoittaminen ja täsmentäminen vaiheittaisella erittelyllä on seuraavaksi paras asia ottaa elämänvalmentaja piristää sinua joka päivä. Se lisää motivaatiotasi alkaa todella toimia tavoitteidesi mukaan. Liian paljon analyyseja ja tiedonkeruuta voi toisaalta jättää sinulle hämärästi määritellyn käsityksen siitä, mitä tavoitteesi tulisi olla. Itse asiassa ei ole harvinaista, että analyysin halvauksesta kärsivillä ihmisillä ei ole mitään konkreettisia tavoitteita. Heidän tavoitteensa on niin huonosti määritelty, vapaasti vaihtuva ja muodoton, että he tuntevat itsensä vähemmän motivoituneiksi.

Kiireellisyydestä ei ole mitään syytä, joten he keräävät jatkuvasti tietoja eivätkä pääse lähemmäksi mitään todellista arvoa - vaikka olisimme käyttäneet valtavasti aikaa, vaivaa ja jopa rahaa.

Kapea tarkennus

Minne keskittymisesi menee, energiasi virtaa.

En voi korostaa tätä tarpeeksi. Jos olet keskittynyt johonkin, on helpompaa ohjata aika, energia ja keskittyminen siihen. Asianmukaisesti, kirjoittamalla tavoitteesi avulla voit tunnistaa selvästi mitä keskittää aika, raha ja resurssit. Kaikki muut mahdolliset prioriteetit varataan sivuun ja voit keskittyä siihen, mikä todella on tärkeää.

Tämä keskittyminen lisää mahdollisuuksiasi saada takaisin tuottosi. Tämä painopiste lisää myös arvo tuottosi ja estää sinua helposti heittämästä radalta.Mainonta

Tyhjennä vertailuarvot

Jos olet sumea asioissa, jotka haluat saavuttaa, on liian helppoa antaa itsellesi tekosyitä epäonnistumiseen. Itse asiassa, jos tavoitteesi ovat riittävän epäselviä (lähinnä siksi, että niitä ei ole kirjoitettu muistiin), voit huijata itsesi ajattelemaan, että melkein mikä tahansa tulos on menestys.

Tietysti, jos olisit täysin rehellinen itsellesi, tiedät, että on olemassa tuloksia, jotka ovat paljon toivottavampia kuin useimmat ponnisteluistasi saadut kehitykset. Valitettavasti on vaikea pysyä keskittyneenä näihin todellisiin tuloksiin, jos tavoitteesi pysyvät sumeaina ja joustavina johtuen siitä, ettet ole kirjoittanut niitä ylös.

Kirjalliset tavoitteet vaativat tiettyjä tuloksia. Koska voit nähdä tarkat tulokset, joihin sinun pitäisi pyrkiä, sinun on vaikeampi sekoittaa tuloksia. Päätät vähemmän tekosyitä ja asetat itsesi todelliseen edistykseen.

Vähentynyt stressi

Koska kirjoitetut tavoitteet ovat selkeämpiä ja helpommin kiinnitettäviä kuin jos ne olisivat vain mielessäsi, yleisesti stressitasot laskevat . Kun pidät itsesi arvaamassa, mitä tavoitteidesi pitäisi olla, on liian helppo korostaa.

Toisaalta saatat henkisesti määritellä tavoitteesi laajemmiksi kuin ne todellisuudessa ovat. Tämä tarkoittaa, että sinulla on paljon enemmän asioita huolestuttavaa.Mainonta

Toisaalta voit ajatella väärin määrittelemättömiä kirjoittamattomia tavoitteitasi niin rajoitetusti, että kun haasteita ilmaantuu, sinä kauhistut. Potkaat itseäsi, koska et ole ajatellut tiettyjä varautumisia etukäteen. Kulutat enemmän rahaa ja aikaa tulipaloihin, jotka olisit voinut sammuttaa aiemmin (tai estää kokonaan puhkeamasta), jos olisit kirjoittanut vain tavoitteesi.

Pienet voitot

Ei ole mahdotonta tavoitetta. Saanen toistaa sen uudestaan ​​siltä varalta, että se ei uponnut kanssasi: mahdotonta tavoitetta ei ole . Ainoa asia, joka tekisi tavoitteen mahdottomaksi saavuttaa, on sen aikajana tai aikataulu. Nämä ovat kaksi täysin erilaista tekijää: aikajana / määräaika ja tavoite.

Jos et usko minua, ajattele vain 1950-luvun lopun Neuvostoliiton ja Yhdysvaltojen välistä avaruuskilpailua. Kun Kennedy sanoi rohkeasti että Yhdysvallat laittaa miehen kuuhun, monet ihmiset ympäri maailmaa ajattelivat hänen olevan hullu. Heidän mielestään miehitetty kuutehtävä oli fantasioita. Nopeasti eteenpäin vain muutama vuosi myöhemmin, ja maailma meni hulluksi Neil Armstrongin suoran televisiomateriaalin avulla kuun pinnalla. Tarinan moraali? Ei ole mahdotonta tavoitetta.

Kun kirjoitat tavoitteesi muistiin, voit jakaa ne pienempiin, helpommin ajoitettaviin moduuleihin. Mitä enemmän voit hajottaa tavoitteen moduuleiksi, jotka sopivat realistiseen aikajanaan, sitä realistisemmiksi ja saavutettavammiksi tavoitteistasi tulee. Tavoitteita on vaikea muuttaa moduuleiksi, ellet kirjoita niitä muistiin. Saatat päätyä puuttumaan tärkeän yksityiskohdan.

Paremmat järjestelmät

Menestyneet ihmiset voivat saavuttaa menestystä (ja ylläpitää sitä) rakentamalla järjestelmiä. Ne automatisoituvat. He ulkoistavat. He tekevät asioita tietyssä järjestyksessä, mikä parantaa niiden tulosten arvoa tai nopeuttaa prosesseja. Toisin sanoen he käyttävät järjestelmät yksinkertaisen sijasta luottaa onnekkaaseen .Mainonta

Jos et kirjoita tavoitteitasi, teet itsellesi uskomattoman vaikean järjestelmän keksimisen. Saatat päätyä jahtaamaan häntä, koska unohdit tärkeän yksityiskohdan tai et kiinnittänyt huomiota tärkeään prosessiin.

Bottom Line

Jos haluat kääntää enemmän hyviä ideoita , toiveet ja unelmat muotoon, jonka voit nähdä, kuulla, koskettaa, maistaa ja haistaa, sinun on kirjoitettava tavoitteesi. Ne saattavat tuntua mahtavilta mielessäsi, mutta saatat päätyä yksinkertaisesti ajamaan toiveajattelun höyryjä, ellet vaivaudu kirjoittamaan niitä muistiin. Saavuta menestys nopeammin ja tehokkaammin ja vähemmän stressiä yksinkertaisesti kirjoittamalla tavoitteesi. Tee se tänään ja aloita kokea parempia tuloksia!

Esitelty valokuvahyvitys: Pixabay Pixabayn kautta