Hän pyytää sinulta mielipiteesi, mutta noudattaa vain omia neuvojaan riippumatta siitä, mitä sanot. Hän rakastaa puhua itsestään, kaikki hänessä on vain parempaa kuin sinä. Kun yrität jakaa mitään onnellista itsestäsi, hän epäilee sitä vakavasti.

Jos tunnet jonkun, joka toimii näiden esimerkkien tavoin, on mahdollista, että hän voi olla narsisti.

Sisällysluettelo

1. Mikä on narsistinen persoonallisuus?
2. Kuinka narsistit eroavat muista?
   • Tietävätkö narsistit olevansa narsisteja ja ovatko he onnellisia?
   • Tietävätkö narsistit oikein vai väärin?
3. Miksi ihmisistä tulee narsisteja?
4. Kuinka käsitellä narsistia?

Mikä on narsistinen persoonallisuus?

Narsismi on spektrinen persoonallisuushäiriö, joka on useimmilla meistä.

Populaarikulttuurissa narsismi tulkitaan ihmiseksi, joka on rakastunut itseensä, tarkemmin sanottuna idealisoituunsa. Narsistit uskovat, että ne ovat liian ainutlaatuisia ymmärrettäviksi ja ovat niin hyviä, että vaativat muiden ihailua.

Psykologi Stephen Johnson kirjoittaa,^[1]

narsisti on joku, joka on haudannut todellisen itsensä ilmaisun vastauksena varhaisiin vammoihin ja korvannut sen erittäin kehittyneellä, korvaavalla väärällä itsellä.

Mielenterveyden häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirjassa (DSM) kuvataan narsistinen persoonallisuus persoonallisuushäiriöksi. Se on spektrihäiriö, mikä tarkoittaa sitä, että se esiintyy jatkuvuudella, joka vaihtelee joistakin narsistisista piirteistä täysimittaiseen persoonallisuushäiriöön.^[kaksi]

Narsistinen persoonallisuushäiriö ei ole kovin yleinen, mutta totuus on, että meillä kaikilla on joitain narsistisia piirteitä.Mainonta

Narsistin piirteet:

• Heillä on syvä tarve ihailuun ja validointiin. He luulevat olevansa erityisiä ja liian ainutlaatuisia ymmärrettäviksi.
• He tuntevat olevansa muita parempia. He saavuttavat enemmän ja tietävät paljon enemmän kuin sinä.
• He eivät osoita haavoittuvuuttaan. He pelkäävät sitä, mitä muut ajattelevat heistä, ja haluavat pysyä ylivoimaisina kaikissa tilanteissa.
• He eivät halua tunnistaa tai tunnistaa muiden tunteita ja tarpeita. He haluavat olla huomion keskipisteessä ja uskovat, että tunteiden osoittaminen on merkki heikkoudesta.
• He ovat taitavia manipulaattoreita ja ovat emotionaalisesti väärinkäyttäjiä. He osaavat käyttää viehätyksensä hyödyntääkseen muita saadakseen mitä haluavat.

Kuinka narsistit eroavat muista?

Narsismin asiantuntija ja kirjan kirjoittaja Narsismi pähkinänkuoressa, Zari Ballard yritti vastata joihinkin muiden kuin narsistien esittämiin yleisiin kysymyksiin siitä, mitä narsisti ajattelee ja tuntee narsistin näkökulmasta.^[3]

Tietävätkö narsistit olevansa narsisteja ja ovatko he onnellisia?

Voisimme todella välittää vähemmän siitä, miten muut tuntevat. Nautimme niin kutsutusta kylmästä olemassaolostamme. Todelliset narsistit eivät halua muuttua. Tällä menetelmällä tunnemme elämämme täydellisessä hallinnassa.

Tietävätkö narsistit oikein vai väärin?

Narsistit tietävät eron oikean ja väärän välillä, koska he ymmärtävät syyn ja seurauksen. Ei ole syyllistä omatuntoa, joka antaa heille vihjeen, ja heillä on oire siitä, että he ovat välinpitämättömiä sosiaalisiin normeihin nähden ja todennäköisesti esiintyvät 'kylmäsydämisinä'.

Narsisteilla on hyvin erilainen ajattelumekanismi. He näkevät asiat eri näkökulmasta. Toisin kuin ei-narsistit ja empatiat, heillä ei ole paljon sympatiaa ja he ovat haluttomia osoittamaan tunteita muille.

Miksi ihmisistä tulee narsisteja?

1. Narsismi on äärimmäisyyksiin viety haavoittuvuus.

Narsistisen persoonallisuuden juuri on vahva vastustuskyky kenenkään haavoittuvuudelle.^[4]

Narsistit kieltäytyvät asettamasta asemaansa, jossa he tuntevat itsensä haavoittuviksi. He pelkäävät, että muut hyödyntävät heikkouksiaan, joten he oppivat naamioimaan heikkoutensa toimimalla vahvana ja voimakkaana. Ajatus osoittaa tunteita muille on merkki heikkoudesta, joten he oppivat piilottamaan tunteensa ja toimimaan kylmäsydämisesti suurimman osan ajasta.

Narsistit elävät ahdistuneessa tilassa, koska he ovat hyvin tietoisia tunteistaan ​​ja siitä, miten muut ajattelevat niistä.Mainonta

Haavoittuvuuden vastenmielisyys on narsistisen persoonallisuuden juuri.

2. Narsistinen persoonallisuus voi johtua haavoittuneesta menneisyydestä.

Narsistit pyrkivät epätoivoisesti etsimään validointia jatkuvasti, koska he eivät joko tunteneet itsensä arvokkaiksi ja arvostetuiksi aiemmin, tai heille kiinnitettiin liikaa huomiota maailman arvokkaimpana ja ainutlaatuisimpana.

Väärän tai riittämättömän vanhemmuuden, esimerkiksi raja-arvon puuttumisen, uskotaan olevan tärkein syy, ja sekä sallivien että autoritaaristen vanhemmuuden tyyppien on havaittu edistävän narsistisia oireita.^[5]

Sekä vanhemmat, jotka eivät näe lapsen arvoa, että vanhemmat, jotka pilaavat ja ylistävät lasta, edistävät narsismia lapsen kasvaessa. Vaikka entiset saavat lapsen tuntemaan itsensä alemmaksi ja haluavat saada enemmän huomiota, jälkimmäiset kannustavat lapsessa idealisoitunutta minää.

Kuinka käsitellä narsistia?

1. Jos joku läheisistäsi on narsisti, ota huomioon erot.

Persoonallisuustyyppejä on erilaisia, eivätkä kaikki ajattele ja toimi samalla tavalla kuin sinäkin. Sen sijaan, että yrität muuttaa muita, opi hyväksymään erot ja saavuttamaan tasapaino, kun joudut todella kommunikoimaan heidän kanssaan.

2. Älä yritä muuttaa niitä, keskity omiin tarpeisiisi.

Yritä ymmärtää, että narsistit ovat vastustuskykyisiä muutoksille, sinun on tärkeämpää nähdä, kuka he todella ovat, sen sijaan, kuka haluat heidän olevan. Keskity tunteeseesi ja mihin haluat itsesi.

Ota huomioon, että on olemassa erilaisia ​​persoonallisuustyyppejä, ja ainoa asia, jota voit hallita, on asenne ja oma tekosi.

3. Tunnustaa, mitä he tekevät, vain heidän epävarmuudestaan.

Narsistit ovat melko haavoittuvia syvällä sisällä, he kyseenalaistavat muita, koska näin he voivat saada itsensä tuntemaan olonsa paremmaksi.Mainonta

Kun opit, että se, mitä narsisti tekee sinulle, ei ole mitään henkilökohtaista, vaan jotain, mikä johtuu heidän epävarmuudestaan, tiedät, että joskus he tarvitsevat vain jonkin verran varmuutta.

Tämä on erityisen tärkeää, jos narsisti on joku, jonka kanssa on tehtävä läheistä yhteistyötä, tai jos hän on perheenjäsenesi. Oikea määrä varmuutta voi rauhoittaa heitä ja saada käsillä olevat tehtävät valmiiksi.

4. Kysy heiltä, ​​mitä muut ajattelevat sen sijaan, mitä muut tuntisivat.^[6]

Narsistit eivät tunne syyllisyyttä, mutta he välittävät siitä, miten muut ajattelevat heistä syvällä sydämessään.

Kliininen psykologi Al Bernstein selittää:

On vain asioita, kuten muiden ihmisten tunteet, joita narsistit harvoin harkitsevat. Jos sinulla on heidän korvansa, älä kerro heille, miten ihmiset voivat reagoida; sen sijaan kysy koettelemuksia. Narsistit toimivat paljon todennäköisemmin sellaisten ideoiden parissa, joiden luulevat keksineensä itse.

Jos joudut työskentelemään läheisesti narsistin kanssa, keskity tosiseikkoihin ja ideoihin, ei tunteisiin.

5. Päästä irti tarve saada narsisti hyväksyntä.

Et ole kuka narsisti sanoo olevasi. Älä anna heidän syyllisen pelinsä heikentää itsetuntoasi, äläkä riitaudu heidän kanssaan vain puolustamaan sitä, mikä on mielestäsi oikein.

Ei ole mitään syytä kiistellä narsistin kanssa vain osoittaakseen heidän olevan väärässä, koska he eivät anna todistaa olevansa oikeassa. On todennäköisempää, että olet järkyttynyt, kun he ovat eri mieltä kanssasi epämiellyttävällä tavalla.Mainonta

Tunne oma arvo ja erota narsistin mielipiteestä sinusta.

6. Jos narsisti vahingoittaa sinua, pysy kaukana heistä.

Muista, että terve suhde on kaksipuolinen. Kyse on keskinäisestä kunnioituksesta ja se perustuu antamiseen ja ottamiseen. Mutta kaikenlainen suhde narsistiin on todennäköisesti päinvastainen, se tarkoittaa narsistin tekemistä onnelliseksi ja jatkuvaa tukea heille. Tällainen suhde vain painaa sinua ja on epäterveellistä kasvusi kannalta.

7. Aseta raja ja pidä sitä aina.

Jos asetat rajan, sinun on oltava valmis pitämään sen. Kun narsisti näkee, että yrität ottaa takaisin hallinnan elämästäsi, hän yrittää testata rajojasi, se on vain heidän vaistonsa tehdä se.

Ole valmis, että rajasi haastetaan. Tee rajasi selväksi, pidä mielessäsi kaikki tarvittavat toimet.

Esimerkiksi, jos olet päättänyt lopettaa kommunikoinnin heidän kanssaan, he todennäköisesti ilmestyvät edessäsi vain puhuakseen kanssasi. Ole tarpeeksi rohkea pitämään rajasi, älä peruuta ja pääse jälleen heidän lähelle; tai muuten he eivät enää ota rajoasi vakavasti.

8. Opi milloin kävellä pois.

Kun narsisti alkaa saada sinut tuntemaan olosi epämukavaksi ja epäileväksi itsestäsi, on aika noutaa itsesi ja antaa itsellesi tarpeeksi kunnioitusta vain kävellä pois heistä.

Jos olet rakastunut narsistiin, sinun pitäisi vakavasti miettiä suhteen lopettamista ja siirtyä parempaan elämään. Jos narsisti on perheenjäsenesi, sinun ei tarvitse olla julma heitä kohtaan, mutta on parempi pitää etäisyys heistä.

Mainonta

Viite