Vaikka oluen vatsa on voimakas emotionaalinen syy siihen, miksi monet meistä haluavat laihtua, on paljon suurempi syy, miksi meidän pitäisi menettää se.

Tässä on asia: kuten mikä tahansa, joka ei tapa meitä heti, myös oluen vatsa ei. Voimme jättää sen huomiotta, varsinkin jos olemme 20-30-vuotiaita nuoria tai jos näemme kaikki ystävämme ympärillämme oluen vatsalla.

Nuorena ammattilaisena yritystyössä voi tuntua, että terveys on enemmän poikkeus kuin normi. Olut vatsa on normi.

Sen lisäksi, että se on jotain kiusallista, tässä on 10 tieteellisesti tuettua syytä, miksi sinun pitäisi päästä eroon siitä ASAP.

1. Se ei ole vain rasvaa; se on terveyden kannalta pahinta rasvaa.

Tiedän, että olen ylipainoinen. Ei iso juttu. Joten mitä, eikö?

Valitettavasti vatsarasva on pahempaa kuin ylipaino. Vatsarasva eroaa itse asiassa kehon muiden osien rasvasta. Se tunnetaan sisäelinten rasvana, ja sillä on erittäin korkea sairausriski . Tämä sisäelinten rasva vapauttaa myös sytokiineja, jotka ovat elimistössä tulehduksellisia yhdisteitä, jotka lisäävät meneillään olevaa systeemistä tulehdusta - mikä on toinen riskitekijä kymmeniä sairauksia .Mainonta

2. Se on indikaattori metabolisesta oireyhtymästä.

Metabolinen oireyhtymä on pohjimmiltaan joukko negatiivisia oireita, jotka liittyvät kehon kyvyttömyyteen kuluttaa ja varastoida energiaa tehokkaasti.

Tyypillisesti henkilöllä on vatsan rasva, korkea verenpaine, korkea triglyseridiarvo ja matala HDL-kolesteroli. Mikä on iso juttu? Metabolinen oireyhtymä on yksi vahvimmista ennustajista näiden sairauksien saamiseksi tulevaisuudessa:

• Sydänsairaudet ja sydänkohtaukset
• Pre-diabetes ja diabetes
• Syöpä

Olut vatsa on kuollut lahja, jonka henkilö on hyvällä matkalla kohti metabolista oireyhtymää.

3. Se lisää riskiäsi syöpään.

Sekä miehille että naisille, joilla on vatsa rasvaa ja ylipaino lisää rintasyövän riskiä .

Miten?

Kehon rasvan ja vatsarasvan korkeammat tasot tuottavat entsyymin, joka muuttaa testosteronin estrogeeniksi. Mitä enemmän kehon rasvaa, sitä korkeampi estrogeenipitoisuus kehossa. Estrogeeni ruokkii rintasyöpäsoluja. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että pre-menopausaalisilla naisilla vatsarasvan ylimäärä lisäsi hyvin tietyn tyyppisen rintasyövän ilmaantuvuutta .Mainonta

Neljä. Se lisää yleistä riskiäsi kuolla kaikista syistä.

Eräässä tutkimuksessa miehet, joilla oli liikaa vatsa rasvaa ja suuri vyötärö, olivat eniten vaarassa sille, mitä tutkijat kutsuivat kaiken syyn aiheuttamaan kuolleisuuteen - varhaiseen kuolemaan mistä tahansa syystä. Saksassa tehdyssä tutkimuksessa todettiin sama, mutta mutkalla. Vatsarasva kolminkertaistui kaikkien kuolevuuksien riski vaikka henkilöllä oli normaali paino.

5. Se nostaa dramaattisesti riskiäsi olla diabeetikko.

Singaporessa tutkijat tekivät tutkimuksen lähes 2000 diabetesta sairastavasta ja 643 diabetesta sairastavasta ihmisestä. Tutkijat löysivät merkittävä yhteys vatsarasvan ja diabeteksen riskin välillä , erityisesti diabetes, kun potilas oli vielä 30-vuotiaana.

6. Se liittyy erektiohäiriöön.

Ikään kuin emotionaalinen vaikutus ei riitä, tässä on erittäin hyvä syy miesten menettää suolisto: se on korreloi voimakkaasti erektiohäiriöiden kanssa , eikä vain vanhemmilla miehillä. Nuoremmilla diabetesta sairastavilla miehillä voi olla ED-ongelmia vähintään 10 vuotta keskimääräistä miestä aikaisemmin, mikä voi olla diabeteksen komplikaatio.

Koska oluen suolisto liittyy esidiabetes, diabetekseen ja oireyhtymään X, näiden sairauksien toinen sivuvaikutus on erektiohäiriö, jota voi esiintyä jopa 25-75%: lla diabeetikoista. Yksi syy tähän on, että nämä olosuhteet vahingoittavat hermoja ja verisuonia, jotka liittyvät kiihottumiseen.

7. Se on haittaa sydämellesi.

Yksi suurimmista syistä päästä eroon suolistasi on, että se aiheuttaa valtavaa stressiä sydämeesi. Kehon massaindeksin noustessa (erityisesti vatsarasva), se lisää voimakkaasti sepelvaltimotaudin riskiä, ​​jolloin plakkia alkaa kerääntyä valtimoihin. Tämä hidastaa sydämesi kykyä vastaanottaa verta ja happea.

Kun tämä plaketti on muodostunut riittävästi, tukkeutuu. Tämä voi johtaa rintakipuun (angina pectoris) tai täydelliseen sydänkohtaukseen. Olut vatsa tuplaa minkä tahansa muotoisen sydänsairauden riski . Ajan myötä tämä voi myös johtaa aivohalvaukseen ja muihin komplikaatioihin.Mainonta

8. Se pahentaa hormonaalisia ongelmia.

Suuri ongelma liiallisen vatsarasvan saamisessa on, että ylimääräinen vatsarasva (ja kokonaisrasva) liittyy suoraan paljon korkeampaan estrogeenitasoon kehossa. Joten mitä enemmän rasvaa sinulla on, tyypillisesti korkeampi estrogeenitaso. Vaikka estrogeeni on ensisijaisesti naishormoni, ja voimme olettaa, että naisille on hyvä, ylimääräinen vatsarasva voi lisätä sitä dramaattisesti sekä miehillä että naisilla siihen pisteeseen, jossa negatiiviset terveysongelmat alkavat kasvaa.

Naisilla alkaa olla liian voimakkaita, tuskallisia kuukautisia, fibroideja, haluja ja mielialaongelmia sekä huonoa unta.

Miehet alkavat kehittää miesten rintoja, heillä on kiihottumisongelmia, heillä ei ole energiaa ja heillä voi olla mieliala- ja unihäiriöitä testosteronin alhaisemman tason vuoksi.

Sukupuolesta huolimatta tällä hormonaalisella epätasapainolla, joka syntyy vatsarasvan ylimäärästä, on kielteisiä seurauksia.

9. Se nostaa riskiäsi saada aivohalvaus.

Samasta syystä, että liiallinen vatsarasva lisää sydänsairauksien, diabeteksen ja syövän riskiä, ​​se on myös suoraan yhteydessä suurempaan aivohalvausriskiin.

Kun lisää plakkia alkaa kerääntyä valtimoihin, se voi irrota seinästä ja kellua verenkierron ympärillä, ja veritulppa voi muodostua. Jos se on lähellä aivoja, aivohalvaus voi johtaa, kun happi ja veri estävät virtaamasta aivoissa.Mainonta

Siellä suora korrelaatio painoindeksisi (BMI) ja aivohalvausriskisi välillä. Kun BMI nousee, samoin riski.

10. Se lisää mahdollisuuksia saada dementia ja Alzheimerin tauti.

Ihmisillä, joilla on suuri vatsa (varsinkin myöhemmin elämässä), on huikea 250% lisäys heidän mahdollisuutensa saada dementia tai osoittaa vakavia merkkejä kognitiivisen heikkenemisestä.

Toinen tutkimus korostettu Huffington Postissa ehdotti, että vatsa rasvaa voi todella syy dementia ja Alzheimerin tauti. Proteiini, joka metaboloi rasvaa maksassa, on sama proteiini, joka löytyy aivoista ja joka hallitsee muistia ja oppimista, ja vatsarasvan ongelma on se, että se ehtivät tämä kriittinen entsyymi molemmissa paikoissa.

Joten vatsarasva ei vain aiheuta fyysisiä ongelmia ja suuria terveysongelmia, se myös pilaa aivosi.

Esitelty valokuvahyvitys: Nuori komea mies juo punaisesta tölkistä shutterstock.com-sivuston kautta