Ihmissuhteissa epävarmat ihmiset tekevät järjettömiä asioita koko ajan. Lähetä sähköpostia kumppanilleen miljoona kertaa peräkkäin. Tai soittamalla sisäänkirjautumiseen jatkuvasti. Ehkä he yrittävät seurata kumppaninsa sijaintia, jopa tarkistaa sähköpostin tai Facebook-viestit, kun mahdollista. Ehkä olet kokenut tämän joko epävarmana tai epävarman seurustelevana. Tai ehkä olet jopa ollut molempia, eri suhteissa.

Vaikka nämä eivät ole merkkejä terveellisimmistä suhteista, nämä käyttäytymismallit saavat ihmiset tuntemaan olonsa turvallisemmaksi suhteessa. Saatuaan vastauksen kumppanilta tekstin, Facebookin tai varsinaisen puhelun kautta, he tuntevat paremmin.

Ongelmana on, että ihmiset lopulta tapaavat nämä toimet, toistavat niitä yhä uudelleen ja pysyvät turvassa. Nämä pienet toimet, niin vaarattomia kuin ne ovatkin, voivat vahingoittaa suhdetta. Jotkut saattavat tuntea ärsytystä siitä, että kumppanit tarkistavat heidät aina. Jotkut saattavat tuntea, että on olemassa syvä luottamuskysymys, jota ei ole ratkaistu.

Epävarmuuden alkuperä

Kuvittele maailma, jossa jokaisella on tietty määrä polttoainetta käsissään. Samanaikaisesti heidän sydämessään sytytetään tuli ja se tarvitsee jatkuvaa polttoainetta selviytyäkseen.

Jokainen ihminen löytää sopivan henkilön, jonkun, joka löytää polttoaineen, jolla voi pitää toisen tulen.

Mainonta

Joskus se on sujuvaa polttoaineenvaihtoa. Yksilöt löytävät muita, kuten perheenjäseniä tai ystäviä, pitämään tulensa sytytettynä ja käynnissä.

Mutta monta kertaa ihmiset kieltäytyvät antamasta heille polttoainetta.

Nämä ihmiset voivat olla heidän vanhempiaan, jotka eivät kiinnittäneet heihin riittävästi huomiota, kun he olivat vielä lapsia. Lapsuuden kehitys riippuu niin paljon lapsen kyvystä muodostaa vahva suhde hoitajaan.^[1]On erittäin tärkeää, että vauvat ja lapset voivat selviytyä kiinnittymällä hoitajaan. Jos lapset kasvavat ilman, että hoitaja kiinnittää heihin riittävästi huomiota, he voivat helposti kasvaa tuntemaan itsensä epävarmoiksi ja vaikeuksiin luottaa muihin ihmisiin. Lapsena tuntuessaan hylätyksi he saattavat jopa epäillä omaa kelvollisuuttaan ja voimakasta pelkoaan olla ei-toivottuja.

Tai ne voivat olla ihmisiä, jotka saivat heidät tuntemaan hylätyksi aiemmissa suhteissa. Ystävän tai romanttisen kumppanin hylkääminen tai pettäminen saa ihmiset tuntemaan itsensä ei-toivotuiksi. He tuntevat olevansa loukkaantuneita ja jopa epäilevät omaa itsearvostustaan. Heillä voi olla vaikeuksia avautua muille ja luottaa muihin. Ja kun heidän on vaikea luottaa muihin ihmisiin, he tuntevat väistämättä olevansa epävarmoja suhteessa.Mainonta

Ajan myötä heidän palonsa pienenee, kun heiltä puuttuu polttoainetta.

Kun vihdoin joku sopiva antaa heille polttoainetta, he etsivät paljon tältä kumppanilta - joskus liikaa.

Polttoaineen jatkuvan saatavuuden varmistamiseksi he tekevät kaikkensa: silloin he saattavat alkaa tarkistaa kumppaninsa tekstejä tai viestejä tai soittaa liian usein. He eivät voi luottaa kumppaniinsa menneisyytensä vuoksi.

Mutta kun he vaativat niin paljon polttoainetta, se tyhjentää toisen ihmisen.Mainonta

Ja niin kaikki asiat, jotka joku tekee yrittäessään tuntea olonsa turvallisemmaksi, voivat ärsyttää tai satuttaa toista ihmistä. Esimerkiksi he voivat taistella paljon pienistä asioista epävarmuuden hetkien takia. Molemmat loppuvat: toinen vaatii paljon polttoainetta ja toinen yrittää aina tarjota suuren kysynnän.

Kuten näette, epävarmuus ei johdu nykyisestä suhteesta tai kumppanista. Se tulee sen sijaan sisäinen pelko siitä, että hänet hylätään, ettei häntä rakasteta eikä arvosteta . Tämä tunne rakentuu matkan varrella.

Mistä etsiä turvallisuutta

Henkilön sisäinen tulipalo on epävarmuutta, ja polttoaine on tapa tuntea olonsa turvalliseksi.

Odottaa toisen henkilön antavan sinulle polttoainetta on vain täynnä epävarmuutta. Kun muut eivät halua tehdä niin tai heidän polttoaineensa ei toimi sinulle, tulesi pienenee. Kun turvallisuutesi riippuu toisesta, luovutat kaiken voimasi. Siksi tuntuu epävarmalta, kun sinut hylätään, laiminlyödään tai pettetään.

Antamalla itsellesi tarvitsemasi polttoaineen voit tehdä omasta turvallisuudestasi todella kestävän.Mainonta

1. Polttaa oma tuli

Ehkä sinusta tuntui hylätyksi ollessasi pieni. Tai toisessa suhteessasi toiset saivat sinut tuntemaan itsesi merkityksettömäksi tai eivät kunnioittamaan sinua. Ne eivät heijastaneet itsearvostasi.

Kun tunnet olevasi epävarma, keskityt usein johonkin, mistä sinusta tuntuu puuttuvan. Esimerkiksi, kun et tunne oloasi hyvältä sisäpuolellasi, on täysin luonnollista etsiä validointia itsesi ulkopuolelta.

Mutta tämä ei ole hyvä tapa pysyä omavaraisena. Sen sijaan, tee jotain saadaksesi itsesi tuntemaan olosi hyväksi ja turvalliseksi, etkä enää etsi ulkopuolelta validointia. Hanki hiusleikkaus, mene kiinnostusluokkaan ja tee mitä osaa. Jos haluat tietää enemmän siitä, miten voit tuntea olosi hyväksi, lue artikkeli Emme tarvitse lisää tykkäyksiä, Tarvitsemme itsetuntoa.

2. Pidä polttoaineesi riippumattomana kumppanistasi

Vaikka olisit parisuhteessa, on tärkeää säilyttää itsenäisyytesi. Kaikki terveyssuhteet koostuvat kahdesta terveestä ihmisestä. Liialliseksi joutuminen suhteeseen voi johtaa huonosti määriteltyihin rajoihin. Sinulla on liian hajanainen tunne omiin tarpeisiisi.Mainonta

Kun et ole riippuvainen suhteestasi täyttämään tarpeitasi, tunnet olosi turvallisemmaksi elämäsi suhteen. On tärkeää säilyttää identiteetin tunne ja huolehtia omista tarpeistasi. Jos sinulla on harrastuksia ja intohimoja ennen suhdettasi, jatka niiden ylläpitämistä. Jos olet esimerkiksi juoksija, jatka nousemista aikaisin ja aseta se etusijalle elämässäsi. Oma elämäsi parisuhteen ulkopuolella tekee sinusta myös jatkuvasti mielenkiintoisen ja auttaa kasvamaan.

Jokaisella on mitä tarvitsee tuntea olonsa turvalliseksi. Useimmat ihmiset eivät ymmärrä sitä ja yrittävät etsiä sitä muilta. Mutta luottaminen muihin, jotta sinusta tuntuu turvalliselta, ei ole terveellistä ja se tyhjentää suhteen. Tee se, mikä saa sinut tuntemaan itsesi luottavaiseksi ja kelvolliseksi, lopeta muiden vahvistamisen etsiminen ja löydät aina tarvitsemasi turvallisuuden. Sytytä oma tulesi.

Viite