Kun ihmiset saavat kasan papereita tai kiirehtivät tiettyjä tehtäviä noudattaakseen määräaikoja töissä tai koulussa, he joskus lausuvat sanoja ajattelematta. Sanat, kuten 'Olen tulossa hulluksi' tai 'Minulla on paniikkikohtaus'. Sellaiset satunnaiset huomautukset näyttävät muiden silmissä tyhjiltä, ​​mutta mielenterveysongelmista kärsiville se on eri asia.

Monet ihmiset eivät ymmärrä, miltä tuntuu elää mielenterveyshäiriön kanssa. National Alliance on Mental Illness -järjestön mukaan joka viides henkilö kärsii posttraumaattisesta stressihäiriöstä, pakko-oireisesta häiriöstä, ahdistusta masennusta ja muita mielenterveysongelmia.

Alla on kokoelma paljastuksia ja kuvauksia siitä, millaista on elää mielenterveyshäiriön kanssa. Ne ovat paljastuksia vahvoista yksilöistä, jotka halusivat tulla yhteiskunnan ymmärtämään.

1. MINULLA EI OLE HALLINTA

'Psyykkinen sairaus tuntuu siltä, ​​että menetät hallinnan itsestäsi. Et tiedä kuka todella olet, koska tämä sairaus hallitsee sinua ja valtaa tunteesi. Se valehtelee sinulle ja kertoo sinulle, että olet arvoton. Mietit, ovatko tekemäsi asiat persoonallisuuttasi vai sairauttasi. Ja kaikkien näiden ahdistavien tunteiden lisäksi yhteiskunta leimaa meidät väkivaltaisiksi yksilöiksi yhden tai kahden mielenterveysongelmista kärsivän ihmisen julkisuuden vuoksi. Hyvin harvat meistä ovat sellaisia, mutta näin meitä kohdellaan, jos haluamme koskaan paljastaa mielisairautemme.

- Kristin George

2. EN VOI JATKAA

'Psyykkinen sairaus tuntuu murskauskiviltä rinnassani, mikä vaikeuttaa hengittämistä. Se saa minut tuntemaan olevani loukussa, en pysty pysäyttämään menneiden muistojen tulvaa tai jatkuvaa kiertokulkua päässäni äskettäin käymistäni keskusteluista. Se tekee minut toivottomaksi, yksinäiseksi, pelkään itseäni, pelkään kaikkia muita, avuttomia, hävettävää [ja] häpeää. Siksi minulla on terapeutti, joka auttaa minua näinä pimeinä aikoina ja muistuttaa minua… vie päivä kerrallaan ja joskus hetki kerrallaan, että käymme läpi tämän ja opin hallitsemaan.

– Sarah Nowell

3. EN TIEDÄ KUKA ON TOdellinen MINÄ

'Psyykkinen sairaus on teeskennelty hymy, jotta muut ympärilläsi eivät tiedä. Se pakottaa itsesi nousemaan sängystä aamulla, koska jos et sitä tee, ahdistuneisuus iskee. On inhottavaa olla yksin, mutta ei energiaa hengailla muiden kanssa. Se on pelkkää uupumusta, mutta ei pysty nukkumaan. Se on jatkuvaa taistelua itsesi kanssa, joka päivä, jatkaaksesi vain eteenpäin ja toivomista jotain parempaa.

– Katie ei

4. MINUN TARVITSEN SINUT YMMÄRTÄ MINUA

'Joskus tarvitsen ihmisten vain kiinnittävän huomiota siihen, millaisia ​​emotionaalisia reaktioita he tarvitsevat minulle, kun olen romahduksessa tai sekaisin. Sen sijaan, että minun pitäisi kertoa heille, kuinka heidän tulee lähestyä minua siinä tilanteessa, toivon joskus, että he ajattelisivat vain itsekseen: Okei, hän on tällä hetkellä ahdistunut, pidä häntä kädestä ja kerro hänelle, että hän on turvassa ja kaikki tulee olemaan hyvin. Tai sano jotain tällaista: hänellä on tällä hetkellä mielialan vaihtelut ja hänellä on vaikeuksia rauhoittua, puhu hänelle rauhallisesti, käske häntä menemään hiljaa ennen kuin puhut lisää. Minulla on todella vaikeuksia kommunikoida, kuinka huonosti tunnen toisinaan ja mitä tarvitsen ihmisiltä näinä hetkinä.

– Sarah C.

5. EN OLE LAISKA

– Joka aamu sängystä nouseminen on vaikeaa. Se, että olen 'laiska', ei todellakaan tarkoita sitä, että olen laiska. En halua olla sellainen, mutta masennuksella on hauskoja tapoja painaa minua alas. Enkä peru suunnitelmia, koska haluan, masennukseni on vallannut.'

– Kayla R.

6. ÄLÄ TUOMIO MINUA, ellet tiedä, miltä minusta tuntuu

'Miksi minulla on hyvin äskettäin itsetuhoisia arpia ja historiani itsetuhoista. Ihmiset näkevät sen 'teini-ikäisenä tyttönä', ja yli 20-vuotiaana on vaikea selittää ihmisille, miksi edelleen leikkaan itseäni – varsinkin kun hyvänä päivänä tiedän, ettei se ole tehokas selviytymismekanismi. Mutta huonona päivänä se on ainoa asia, joka turruttaa kipua. Ja sitä on todella vaikea selittää ihmisille, koska useimmat ihmiset eivät ymmärrä sitä tai ovat todella tuomitsevia.

- Christina F.

7. YRITÄN KOSKAAN OLLA NORMAALI

'Kun elät mielisairauden kanssa, voit silti olla normaalisti toimiva aikuinen, mutta käydä jatkuvaa taistelua sisälläsi. Kun jokainen ottamasi askel tuntuu siltä, ​​että sinulla on jalassasi betonisaappaat, koska mielesi asettaa niin monia henkisiä esteitä. Päivittäiset toiminnot hoidetaan, lapset hoidetaan ja he lähtevät kouluun, mutta mielesi kertoo sinulle silti kaiken mahdollisen asian, joka voi mennä pieleen – negatiivisuus, turhautuminen ja pelko hallitsevat sisäisiä ajatuksiani. Tuntuu, että et ole tarpeeksi hyvä, mutta silti tiedät olevasi. Tuntuu, että et tee tarpeeksi, mutta teet kuitenkin liikaa. Se on jatkuvaa taistelua sisälläsi. Toivon vain, että useammat ihmiset ymmärtäisivät, mitä mielisairaus on ja että sillä on monia kasvoja.

- Jill L.

8. ÄLÄ OTA HENKILÖKOHTAISESTI

'Syy siihen, miksi peruutan suunnitelmani viime hetkellä tai katoan sosiaalisista piireistämme silloin tällöin. Muutaman kerran, kun olen puhunut siitä, ihmiset eivät ymmärrä, kuinka minua rakastavien ihmisten kanssa oleminen tulee vaikuttamaan minuun. He eivät ymmärrä, että se ei ole mitään henkilökohtaista, vaan 'minä' -ongelma.

- Daria C.

9. OLEN EI KEITTÄ SETÄ

'Monet ihmiset eivät ymmärrä, että saatatte kuulla ääniä vakavasta masennuksesta. Sitä kutsutaan masennukseksi, jolla on psykoottisia taipumuksia. Se ei myöskään ole minun sisäinen minäni, joka puhuu minulle. On kolme eri ääntä ja yksi heistä haluaa minun kuolevan. En voi kertoa ihmisille tästä tai puhua siitä, koska se järkyttää ihmisiä ja jotkut ihmiset, joille kerron, olettavat, että olen vaarallinen henkilö ja juoksevat toiseen suuntaan.

- Jennifer L.

10. OLEN EI VAHVA KUIN SINÄ

”Suruni – pelosta, että muut tuomitsevat minut, koska nämä ongelmat näyttävät olevan vähäisiä. He eivät tiedä, että nämä 'pienet' ongelmat ovat paljon suurempia minun kaltaiselleni. Minua sanotaan jatkuvasti, että älä lyö itseäni, 'se ei ole mitään syytä itkeä' tai 'pääset siitä yli myöhemmin'. Jakaminen on vaikeaa, kun tietyt ihmiset eivät ymmärrä, millaista on olla sinun kengissäsi.

- Jada T.