Epidemia leviää ympäri maailmaa. Inhoan olla huonojen uutisten haltija, mutta me kaikki olemme taudin kantajia. Sitä kutsutaan Rikoksentekijän vahinko; , ihosairaus, jolloin ihomme paksuus sulaa pisteeseen, jossa kaikki loukkaa meitä. Oireita voivat olla: loukkaantuneet tunteet, suuttumus, ärtyneisyys, pettymys, pahoinvointi ja yleinen allerginen reaktio kaikille, jotka sanovat tai tekevät jotain, josta emme pidä.

Onneksi on olemassa parannuskeino.

Mutta ennen parantumisen alkamista meidän on ensin tunnustettava, että ongelma on ensinnäkin. Monille meistä emme edes tiedä, että kävelemme ympäri tätä virusta, mutta se on kunnossa, tuhoamalla kaikki mielenrauhasolut meillä on ruumiissamme. Loukkaantuminen ei vahingoita vain tunteitamme, vaan vaarantaa kokonaisuutemme onnellisuus immuunijärjestelmä.

Joten, mene eteenpäin, voit sanoa sen. Se on vain kolme sanaa: Minua loukkaantuu.

Älä huoli. Et ole yksin. Me kaikki teemme.

Itse asiassa ei ole melkein mitään, mihin emme loukistuisi. Me loukkaantumme silmänräpäyksellä tai pudistamalla päätä yhtä helposti kuin loukkaantumme, kun meidät jätetään huomiotta, valitaan, puhutaan, ei puhuta, ylityöllistetään, arvostetaan tai pidetään itsestäänselvyytenä.Mainonta

Ja sitä ei lasketa kaikkia noita aikoja päivässä, jolloin loukkaamme elämän pettymyksen. Tiedät, mistä puhun ... silloin kun joku katkaisee meidät tiellä, hyppää eteenpäin markkinoilla, ei sano kiitos, kun luulemme heidän pitäisi. Meitä loukkaavat vanhemmat, jotka eivät voi hallita lapsiaan ravintoloissa, ystävät, jotka eivät kutsu meitä juhliin, naapurit, jotka kieltäytyvät noutamasta koiransa sotkujen jälkeen.

Valitse. Siellä on jokaiselle jotakin.

Voisit sanoa, että loukkaantuminen ei ole muuta kuin kokoelma lemmikkieläinten peeves - kaikki ne pienet ärsytykset, jotka joutuvat ihomme alle. Ja se on totta. Tietysti, kun näemme, kuinka iho on kehon suurin elin, näille lemmikkieläinten koirille on paljon tilaa päästä järjestelmäämme ja menestyä. Meidän on oltava varovaisia ​​tartunnasta.

On aika antaa paranemisen alkaa.

Tässä on yksinkertainen resepti siitä, miten lopettaa loukkaaminen - kolme pientä pilleriä, jotka auttavat puhdistamaan elämän ärsytystä.

Pilleri 1: Älä loukkaa mitään, jota et voi muuttaa

Tämä ei ole pilleri niin paljon kuin tietoisuus, joka meidän on nieltävä. Katsotaanpa tosiasioita. Emme auta maailmaa hiukan loukkaantumalla. Ja kuitenkin, me erehdymme usein toimintamme ajattelemalla, että loukkaantumisemme tekee meistä empaattisempia ja huolehtivampia, ikään kuin ajaessamme tekstiviestien häiritsevät ihmiset tekisivät meistä yhteisön pilareita.

Toisin sanoen yritämme loukata .Mainonta

Tiedän, että loukkaantun kuljettajien tekstiviestien lähettämisessä - jonkun, joka asettaa lapseni vaaraan, suuttumuksen. Ja vaikka onkin totta, että se on vaarallista, voi olla todellinen tästä koko oikeuttavasta liiketoiminnasta: Minun haiseva silmäni moottoritien yli ei enää pelasta satoja ihmishenkiä kuin loukkaantuneen kaveria kohtaan, joka antaa koiransa kakata koko toisen nurmikolle. tekee mitä tahansa kaunistaakseni omaa.

Loukkaantuminen tekemättä mitään ei tee mitään paremmaksi maailmasta. Se vain nostaa verenpainettamme ja saa meidät levottomaksi.

Jos jokin todella loukkaa meitä, meidän pitäisi tehdä asialle jotain. Keskustele henkilön kanssa, joka loukkaasi sinua, käsittele asiaa, saisi muutosta. Ja jos todella halusin tehdä jotain kuljettajille, jotka lähettävät tekstiviestejä, minun pitäisi marssia kaupungintalolle, soittaa kongressimiehelleni, blogata siitä, puhua omien lasteni kanssa, koota joukot. Tee todellisia toimia.

Mutta en, joten haudun suuttumukselleni ... ja muhennos ei tee muuta kuin heikentää elämäni laatua. Mutta voin muuttaa sitä. Me kaikki voimme.

Voimme valita tästä hetkestä eteenpäin, ettemme anna itsemme kuluttaa yhden unssin energiaa siihen, mitä emme voi muuttaa. Muutetaan pikemminkin asioita, joita voimme - ensin omasta mielenrauhastamme.

Pilleri 2: Lopeta etsimästä asioita, joihin loukkaantua

Jos se on sanottu kerran, se on sanottu tuhat kertaa: löydämme etsimämme. Ja kun on kyse loukkaamisesta, mikään ei voi olla totta.

Joskus näyttää siltä, ​​että etsimme asioita, joihin loukkaantua. Odotamme sitä. Siitä tulee melkein tapa, ja kuten mitä tahansa tapaa, sitä enemmän pidämme sitä, sitä enemmän siitä tulee jokapäiväinen osa elämäämme.Mainonta

Onneksi tapoja voidaan rikkoa. Jos valitsemme, voimme muuttaa näkökulmiamme. Ja tämä ei ole vain katselu maailmaa ikään kuin lasi olisi puoliksi täynnä, vaan se tekee tietoisen päätöksen tarkastella koko elämäämme eri tavalla.

Sen sijaan, että olisit aina uhri ja etsisi mitä joku on tekemässä että meille, voimme alkaa etsiä kaikkia asioita, joita joku on tekemässä varten meille.

Voisimme kiittää naapurin koiraa nurmikon lannoittamisesta tai edessämme olevaa hidasta kuljettajaa siitä, että saimme lopettaa kiirehtimisen. Voisimme kiittää tekstiviestiohjainta siitä, että saimme meidät laskemaan matkapuhelimesi, tai negatiivisuuden asukkaita siitä, että saimme meidät arvostamaan positiivisia asenteitamme, tai kaveria, joka on aina antanut meille surua siitä, että saimme meidät kohtelemaan muita mukavammin.

Itse asiassa voimme kiittää kaikkia niitä henkilöitä, jotka loukkaavat meitä siitä, että he ovat tehneet meistä vahvempia, onnellisempia ja enemmän sisältöä. Tee tästä ja asioista, jotka kerran ärsyttivät meitä, tulee nyt opettajamme, jotka ohjaavat meitä kohti sisäistä rauhaa. Jälleen, kaikki on näkökulman asia, tai kuten Wayne Dyer sanoo,

Muuta tapaa, jolla katsot asioita, ja katsomasi asiat muuttuvat.

Pilleri 3: Anna muille tilaa olla itse

Tiedän, että tämä on iso nieltävä pilleri, mutta todellisuus on yksinkertainen: useimmat ihmiset eivät ole saamassa meitä. He eivät tee asioita, jotta meistä olisi kurja ja pilata päivä. He tekevät sen, koska he elävät omia elämänkokemuksiaan. Kyllä, se tarkoittaa joskus, että he ovat huomaamattomia, ärsyttäviä, tajuttomia eivätkä täytä korkeita odotuksiamme.

Mutta arvaa mitä, emme aina vastaa muiden odotuksia. Olen varmasti loukannut osuuteni ihmisistä. Olen pyörittänyt silmiäni, sanonut asioita, joita en olisi toivonut, ollut huomaamaton, tajuton ja ärsyttävä. Ja vaikka en ole siitä ylpeä, tiedän, että olen tänään parempi ihminen kuin eilen, samalla tavalla kuin se, joka tänään loukasi sinua, voi olla parempi ihminen huomenna.Mainonta

Tosiasia on, että me kaikki tarvitsemme tilaa itsellemme - että meillä olisi hyviä ja huonoja päiviä, emmekä ole aina parhaimmillaan. Tarvitsemme tilaa muuttua, kasvaa ja kehittyä ja tehdä se omalla ajallaan.

Ja mitä enemmän omaksumme tämän kokonaiskuvan, sitä vähemmän vaativia olemme ympärillämme oleville, mikä vähentää todennäköisyyttä loukkaantumiseen.

Ja tässä on bonus: mitä enemmän tilaa annamme muille olemaan itsensä, sitä enemmän tilaa he todennäköisesti tekevät meille. Tiedän, että se on vaikea tavoite venyttää, mutta se voi myös muuttaa maailmaa. Sitä kutsutaan vapaudeksi ja se on rauhallinen, energinen ja kaunis asia.

Siinä se ... kolme pientä pilleriä parantamaan sinua ärsyttävää.

Se ei tietenkään ole niin yksinkertaista. Jos haluat todella parantua siitä, mikä loukkaa sinua, sinun on pidettävä tätä reseptiä koko elämäsi ajan.

Mutta se on pieni hinta, joka maksetaan vapaudesta elää joka hetki tietäen, että päivät, jolloin loukkaat jatkuvasti, ovat lopullisesti ohi.

(Kuvahaku: Teini loukkaantui Shutterstockin kautta) Mainonta