KUINKA TOIMIA EMOTIONAALISESTI EPÄVAKAAN KUMPPANIN KANSSA

Kun rakastut, luulet, että kumppanisi - ja suhde - on täydellinen, eikö? Ajatus siitä, että yksi teistä voisi olla henkisesti epävakaa, on mielestäsi kauimpana. Loppujen lopuksi rakastuminen saa aivosi vapauttamaan kaikenlaisia hyviä kemikaaleja, jotka saavat sinut tuntemaan olosi pilvessä 9. Itse asiassa, kun skannattu, rakastunut ihmisen aivot näyttävät paljon samanlaisilta kuin ihmisen aivot kuka kokaiinia. Joten sinusta tuntuu todella korkealta, kun olet rakastunut!

Kuitenkin, kuten useimmat meistä tietävät, tuo tunne olla taivaassa uuden rakkautesi kanssa häviää jonkin ajan kuluttua. Aivosi lopulta lopettaa niin monien hyvänlaatuisten kemikaalien luomisen, ja aloitat hitaasti palata normaaliksi.

Todellisuudessa tämän rakkauden vaiheen ei tarvitse olla huono asia. Se on vain tosiasia.

Vaikka jotkut ihmiset elävät edelleen onnellisina, toiset alkavat ymmärtää, että heidän oletettavasti täydellinen kumppaninsa ei ole enää niin täydellinen. Itse asiassa jotkut jopa ymmärtävät, että heidän kumppaninsa on henkisesti suorastaan epävakaa.

Voi ei. Mitä teet, kun niin tapahtuu? Se on melkein uskomatonta - kirjaimellisesti. Kuinka tästä henkilöstä tuli joku, jota tuskin edes tunnistat?

Ongelmana on, että luultavasti silti rakastat henkilöä. Ja jos se on totta, miten suhtaudut henkisesti epävakaan kumppanisi kanssa?Mainonta

Ennen kuin keskustelemme heidän kanssaan käsittelemisestä, aloitetaan ensin puhumalla siitä, kuinka tunnistaa emotionaalisesti epävakaan yksilön oireet.

Oireita emotionaalisesti epävakaasta

Meillä kaikilla on huonot päivät ja mielialan vaihtelut - se on vain ihmiseksi olemisen luonne. Mutta mistä tiedät, kun joku on ylittänyt rajan normaalien arjen tunteista suorastaan henkisesti epävakaaseen? Tässä on joitain merkkejä.

Vihaiset purkaukset

Kaikki suuttuvat toisinaan. Se on normaali ja luonnollinen tapahtuma jokaiselle ihmiselle. Kuitenkin, Miten ilmaisette vihanne on avain terveisiin suhteisiin. Joten jos kumppanillasi näyttää olevan vihanpurkauksia ilman näkyvää syytä (tai pienten asioiden takia), se on merkki.

Liian dramaattinen

Jälleen meillä kaikilla on elämässämme tapahtumia, joista emme pidä. Mutta monet ihmiset vain käsittelevät sitä, yrittävät muuttaa asioita ja siirtyä eteenpäin elämässään. Epävakaa ihminen muuttaa elämänsä loputtomaksi draamaksi, kun sitä ei tarvita.

Kaasuvalaistus

Kaasuvalaistus^[1]manipuloi toista ihmistä psykologisesti kyseenalaistamaan oman järkevyytensä. Esimerkiksi, jos he kertovat sinulle tekevänsä jotain, he kieltävät koskaan sanomasta sitä, kun nostat sen esiin. Sitten ihmettelet, sanoivatko he todella sen vai kuvittelitko sitä vain. Mutta se on vain yksi esimerkki.

Mielialan vaihtelut

On normaalia, että ihmisten mieliala muuttuu. Kukaan ei voi olla onnellinen 100% ajasta, eikö? Mutta useimmille mielialan muutos on suhteellisen vähäinen. Se riippuu yleensä jostakin itsensä ulkopuolella. Mutta epävakaalla henkilöllä voi olla äärimmäisiä mielialan vaihteluja ilman mitään syytä.Mainonta

Sopimaton viha

Kun useimmat ihmiset suuttuvat, se tapahtuu yleensä jonkun läheisyydessä. Se on järkevää, koska vietämme eniten aikaa heidän kanssaan. Mutta jos kumppanisi huutaa usein ravintolan palvelimella tai muilla satunnaisilla ihmisillä, se ei ole terveellistä.

Empatian puute

Myötätunto on kyky tuntea, mitä toinen henkilö tuntee, ja nähdä asiat heidän näkökulmastaan - ei vain omaa. Emotionaalisesti epävakaat ihmiset eivät yleensä pysty siihen. He näkevät vain oman puolensa tilanteesta.

Yrittää Ystää Sinua

He näyttävät aina olevan valtataistelussa kanssasi. Esimerkiksi, jos sinulla oli huono päivä, he kertovat, kuinka heidän omansa oli huonompi. Tai jos sinulla on riitaa, he yrittävät aina saada voiman voittaa ja saada sinut häviämään.

Kyvyttömyys myöntää, kun he ovat väärässä

Emotionaalisesti epävakaat ihmiset eivät voi myöntää, kun he ovat väärässä. Itse asiassa väärän tunnustaminen on uhka heidän psykologiselle hyvinvoinnilleen. Se ravistaa heidän itsensä ja identiteettinsä ydintä. Joten he eivät koskaan myönnä tappiota, vaikka he salaa tietäisivät olevansa väärässä.

Oikeuden tunne

He luulevat ansaitsevansa kaiken, eikä mitään tarvitse ansaita. He esimerkiksi vaativat, että teet asioita heidän puolestaan, koska heidän mielestään on heidän oikeus tehdä niin.

Ongelmien käsitteleminen irrationaalisesti

Paras tapa käsitellä ihmissuhteiden ongelmia on saada molemmat ihmiset samaan joukkueeseen ja tarjota heille yhteinen ratkaisu. Emotionaalisesti epävakaat ihmiset eivät kuitenkaan pysty tekemään tätä, koska he katsovat asioita vain emotionaalisesti, ei loogisesti.Mainonta

Liian voimakas

Voimakkuus, jolla he ilmaisevat tunteitaan, ovat äärimmäisiä. Heillä ei ole taipumusta olla kohtalainen missään vuorovaikutuksessa. Tämä voi tuottaa tunteen kävelemästä munankuorilla heidän ympärillään, koska pelkäät heidän intensiivistä viestintää.

Muiden syyttäminen

Epävakaat ihmiset eivät koskaan katso peiliin ja ota henkilökohtainen vastuu heidän tekojensa puolesta. Sen sijaan he osoittavat aina sormella toisia ihmisiä ja syyttävät heitä kaikesta, mikä on väärin heidän elämässään.

Kuinka toimia emotionaalisesti epävakaan kumppanin kanssa

Nyt kun tiedämme joitain emotionaalisesti epävakaan henkilön oireista, tässä on joitain asioita, joita voit tehdä käsittelemään heitä.

1. Astu taaksepäin ja tarkkaile

Kysy itseltäsi, tekikö mitään väärin. Koska heillä on taipumus valaista muita ihmisiä (katso yllä), emotionaalisesti epävakaat ihmiset ovat kyseenalaistaneet tekosi ja järkevyytesi. Ole objektiivinen ja tarkkaile heitä ja itseäsi. Teitkö sinä Todella tehdä jotain väärin? Luultavasti ei.

2. Hanki muiden ihmisten näkökulmat

Kerro tarinasi luotettaville rakkaille. Kerro heille, mitä tapahtuu kanssakäymisissänne, ja hanki heidän mielipiteensä siitä, onko kumppanisi yliaktiivinen vai tekikö todella jotain väärin. Joku ulkopuolelta saa todennäköisesti selkeämmän kuvan siitä, mitä tapahtuu.

3. Älä pelaa heidän draamaansa

Kuten sanonta kuuluu, tangolle kestää kaksi. Toisin sanoen joku ei voi pelata peliä yksin. He tarvitsevat toisen henkilön osallistumaan. Mutta älä anna heidän draamansa. Kieltäydy harjoittamasta sitä ja kävele pois.Mainonta

4. Kävele pois, kun he hyökkäävät sinua

Jos ja kun he suullisesti, henkisesti tai emotionaalisesti hyökkäävät, jätä vain keskustelu. Älä anna heidän tehdä sitä sinulle! Vaadi, että he puhuvat sinulle mukavasti, äläkä hyväksy mitään muuta. Jos he eivät voi antaa sinulle kunnioitusta, lopeta keskustelu, kunnes he voivat.

5. Vaadi kunnioitusta

Muistuta heille, että sitä, mitä he puhuvat sinulle, ei voida hyväksyä. Yksi erittäin tärkeä asia muistaa on tämä: sinä opeta ihmisille, miten sinua kohdellaan . Vaadi, että he kohtelevat sinua kunnioittavasti^[kaksi].

6. Pysy rauhallisena

Älä imeydy heidän emotionaalisiin myrskyihinsä. Se on helppo tehdä, koska haluat puolustaa itseäsi, mutta tämä vain heijastuu heidän draamaansa. Yritä pysyä rauhallisena ja rationaalisena, koska vain siten ihmiset voivat puhua terveellisesti.

7. Älä putoa kaasuvalaistukseen

Kun he yrittävät sytyttää sinua, kieltäydy hyväksymästä sitä. Tee muistiinpanoja asioista, jotka he kertovat sinulle ja mitä he tekevät, joten sinulla on ennätys. Kun he yrittävät kieltää asioita saadakseen sinut näyttämään hullulta, vedä levy ja näytä heille totuus.

8. Ehdota hoitoa

Monesti emotionaalisesti epävakaa ihminen ei voi parantua yksin. Koulutetun terapeutin tai psykologin luokse käyminen on jotain, mitä heidän pitäisi todennäköisesti tehdä - sekä yksin että ehkä myös pariskunnana.

9. Jos kaikki muut epäonnistuvat, lopeta suhde

Valitettavasti kaikki suhteet eivät voi selviytyä - jopa parhaissa olosuhteissa. Jos olet yrittänyt kaiken voitavanne korjata suhdettasi ja tehdä siitä terveellisen emotionaalisesti epävakaan henkilön kanssa, joskus on vain aika lopettaa suhde ja etsi joku muu, jonka kanssa olet yhteensopivampi.Mainonta

Lopulliset ajatukset

Suhde emotionaalisesti epävakaaseen ihmiseen ei ole koskaan helppoa. Sinusta tuntuu siltä, ettet koskaan tiedä, miten he aikovat toimia tai mitä he sanovat seuraavaksi. Mutta se ei ole tapa elää. Jokainen ansaitsee olla onnellisessa ja terveellisessä suhteessa. Älä unohda rakastaa itseäsi tarpeeksi asettamaan itsesi ja onnesi etusijalle!