Useimmat ihmiset ovat suunnilleen yhtä onnellisia kuin he päättävät olla. - Abraham Lincoln.

Onnellisuus on valinta; voit olla surullinen, kun kaikki sujuu hyvin, ja voit olla onnellinen myös silloin, kun mikään ei tunnu oikealta. Jotta olisit aina onnellinen, sinun on tehtävä onnesta tapa eikä vain teko. Uskon, että seuraavat kohdat osoittavat, kuinka pysyä onnellisena riippumatta siitä, mitä tapahtuuMainonta

Ole kiitollinen

Kiitollisuus on merkki arvostuksesta, ja sinun pitäisi osoittaa arvostusta elämään. Herää aina joka aamu tunnustuksena siitä, että joku kuoli edellisenä iltana, mutta et, joku ei herännyt, mutta sinä. Anna minun antaa sinulle vähän liikuntaa. Seuraavan kerran tuntuu siltä, ​​että kaikki toimii sinua vastaan ​​ja ei ole mitään kiitettävää, ota kynä ja paperi ja tee luettelo asioista, joista sinun pitäisi olla kiitollisia Esimerkiksi, heräsin tänä aamuna, minulla on ruokaa pöydälläni, minulla on vaatteita pukeutua, minulla on hyvä palkkatyö, vaikka pomoni on ääliö, taivas on kaunis ja ilmapiiri loistava. Siihen mennessä kun olet suorittanut tämän pienen harjoituksen, voin vakuuttaa teille, että olette jo paremmin.

Harjoittele säännöllisesti

Onnettomuus voi johtua kehomme ja mielemme stressistä. Tutkijat uskovat, että 20 minuutin harjoittelu voi tehdä sinut onnelliseksi riippumatta siitä, kuinka surullinen olet. Liikunta nostaa sykettäsi ja laukaisee hormonaalisten muutosten nousun. Kun sydämesi alkaa lyödä, vapautuu tiettyjä hormoneja, jotka luovat tunteen täydellisestä hyvinvoinnista ja sinusta alkaa jälleen hyvin, mielistressi on kadonnut ja kaikki on hallinnassa. Toinen asia, jonka voit tehdä, on kävellä, tämä toimii minulle koko ajan. Kun kävelet, voit miettiä asioita, jotka häiritsevät sinua, ja löytää niihin ratkaisuja.Mainonta

Tee joku onnelliseksi

Paras tapa piristää itseäsi on yrittää piristää jotakuta muuta. - Mark Twain

Kun kylvät onnea, voit saada onnea. Äiti Teresa tiesi tämän salaisuuden niin hyvin; hän omisti elämänsä muiden auttamiselle, vaikka se tarkoittaisi vain hymyilemistä jonkun kasvoille. Tässä on summa kahdesta hänen kuuluisasta lainauksestaan: Elämä, jota ei ole eletty muille, ei ole elämää; älä anna kenenkään koskaan tulla luoksesi poistumatta paremmasta ja onnellisemmasta.Mainonta

Ole optimistinen

Muutos on väistämätöntä eikä mikään tilanne ole pysyvä. Aina kun tunnet surua tai masennusta, muista aina, että se on väliaikaista ja että huomenna on parempi, vaikeet ajat eivät kestä, mutta kovat ihmiset kestävät. Kehitä positiivinen asenne, ole optimistinen.

Toimi kuin olisit onnellinen

Hymyile aina, vaikka sinä olisit sinistä. Kun keho toimii, tunteet seuraavat. Hymy ei maksa mitään, mutta se luo paljon, se rikastuttaa niitä, jotka saavat sen, köyhtymättä antaville. Opi hymyilemään aina, se ei tee vain onnelliseksi, vaan voittaa myös onnellisia ystäviä.Mainonta

Pysy lähellä ystäviä

Tunsin olevani hyvin surullinen ja masentunut töissä eräänä perjantaiaamuna, en tiennyt mitä tehdä, joten lähestyin ystävääni ja pääsimme puhumaan, jaoin taakkansa hänelle ja puhuimme lyhyesti. Siihen mennessä kun päätin vuodattaa sydämeni hänelle, tiesin jo, miksi en ollut onnellinen ja mitä minun oli myös tehtävä. Älä pelkää jakaa tunteita ystävien kanssa, se toimii.

Kuinka pysyt onnellisena riippumatta siitä, mitä tapahtuu? Jaa kokemuksesi kanssamme ja mielipiteesi mistä tahansa yllä olevista kohdista. Mainonta