Jos olet kuten useimmat ihmiset, haluat todennäköisesti huolehtia itsestäsi paremmin, mutta et aina löydä aikaa. Pitkät työajat, kiireinen työmatka ja talon ja lasten hoitaminen, huolehtiminen itsestäsi on usein takapenkki muille yrityksille. Hyvä uutinen on kuitenkin, että on olemassa nopeita ja helppoja tapoja parantaa terveyttäsi, vaikka sinulla ei ole paljon aikaa tehdä sitä.

Hunaja-sitruunaveden juominen joka päivä voi tuottaa seuraavia terveysvaikutuksia:Mainonta

1. Se on hyvä iholle

Etsitkö virheetöntä ihoa? Hunaja-sitruunaveden juoma on yksi parhaista käytettävissä olevan tavoitteen saavuttamiseksi luonnollisesti - ilman kosmetiikkaa! Sitruunoissa olevaa C-vitamiinia tarvitaan kehon rakentamiseen kollageeni , tärkeä sidekudos, joka pitää ihon kiinteänä ja nuorena. Hunaja sisältää monia yhdisteitä, jotka auttavat kosteuttamaan ihoa sisältäpäin. Tuloksena on terve, nuorekas iho.

2. Se auttaa ruoansulatuksessa

Ruuansulatusongelmat, kuten turvotus, kaasu, närästys ja ummetus, ovat krooninen ongelma monille ihmisille ja voivat vakavasti muuttaa elämänlaatua. Yksi yksinkertaisimmista tavoista auttaa parantamaan näitä ruoansulatuskanavan vaivoja on yksinkertaisesti juoda hunaja-sitruunavettä päivittäin: sitruunat sisältävät runsaasti pektiiniä ja toimivat eräänlaisena pesurina suolistossa ja kannustavat suolen liikkeitä poistamaan jätteet. ja koko ruoansulatuskanavan tehostaminen.Mainonta

3. Se parantaa sydämesi terveyttä

Sydänsairaus on maailmanlaajuisesti johtava tappaja - ja suuri uhka ihmisten terveydelle. Mutta hunaja-sitruunavesi voi myös auttaa vähentämään mahdollisuuksiasi kehittää tämä vakava tila. Sitruunat ja hunaja ovat molemmat runsaasti kaliumia, jonka on osoitettu alentavan verenpainetta, mikä on merkittävä sydänkohtausten riskitekijä. Sen antioksidantti- ja anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat suojaamaan sydänlihaksia tulehduksilta ja muilta stressimuodoilta.

4. Se auttaa painonpudotuksessa

Ylimääräisiä kiloja voi olla vaikea irrottaa, kun olet asettanut ne päälle. Jos etsit luonnollista tapaa laihtua, tämä juoma voi olla vain paras juoma sinulle. Vesi ja kuitupitoiset sitruunat tukahduttavat ruokahalusi, jolloin on helpompaa syödä vähemmän ilman nälkäisyyttä. Sitruunahappojen sitruunahappo on myös tärkeä osa Krebsin kiertoa, keino, jolla keho muuntaa ruoan energiaksi ja tekee prosessista tehokkaamman.Mainonta

5. Se vähentää kroonisen sairauden riskiä

Viime vuosina on tehty paljon tutkimusta kehon happamuuden ja kroonisten sairauksien, kuten sydänsairauksien, diabeteksen, nivelongelmien ja jopa joidenkin syöpien, välillä. Sitruunat voivat auttaa alentamaan kehon pH: ta ja tekemään siitä emäksisemmän: vaikka ne ovatkin itse happamia, niiden korkea mineraalipitoisuus auttaa heitä torjumaan itse kehon happamuutta.

6. Se vahvistaa immuunijärjestelmää

Unen puute, stressi, huonot ruokavalintavaihtoehdot voivat helposti tuhota immuunijärjestelmän, mikä saa sinut siirtymään yhdestä kylmä ja flunssa toiselle. Hyvä uutinen on, että voit auttaa korjaamaan tämän vahingon valitsemalla tämän juoman päivittäin. Sitruunoissa oleva C-vitamiini ja runsaasti mineraaleja sisältävä hunaja voivat auttaa vahvistamaan immuniteettia ja helpottamaan kehosi taistelua bakteereista, viruksista ja muista bakteereista, jotka voivat saada sinut sairastumaan. Hunajalla on myös luonnollisia antimikrobisia ominaisuuksia, jotka pitävät sinut terveenä.Mainonta

7. Se vähentää virtsatieinfektioiden riskiä

Virtsatieinfektiot ovat tuskallisia ja voivat olla jopa erittäin vaarallisia, jos ne ovat vakavia. Varsinkin naisille ongelma voi muuttua krooniseksi, ja joidenkin epäonnisten tyttöjen on käytävä läpi yksi kierros antibiootteja toisensa jälkeen saadakseen ongelman selville. Sitruunahunajavesi tarjoaa luonnollisen ratkaisun tähän, jos sitä käytetään säännöllisesti: hunajalla on luonnollisia antibakteerisia ominaisuuksia, kun taas sitruunamehu voi tehdä happamasta virtsasta hieman ja vaikeuttaa bakteerien kasvua virtsateissä.

8. Se puhdistaa kehon

Hengitettävässä ilmassa, juomamme juomat ja syömämme ruoat altistuvat monenlaisille kemikaaleille ja toksiinille. Vaikka kehollamme on omat luonnolliset puolustuksensa näitä uhkia vastaan, on myös hyvä antaa näille puolustuksille luonnollinen sysäys. Sitruuna ja hunaja voivat auttaa tässä, koska sitruuna lisää maksan toimintaa kehon detoksifikaation helpottamiseksi ja hunajalla on jälleen luonnolliset antimikrobiset ja antiseptiset ominaisuudet.Mainonta

Kuinka tehdä hunaja-sitruunavettä kotona

Yksi houkuttelevimmista asioista hunaja-sitruunavedessä on, että se on todella helppo tehdä! Lisää vain mehu puolikkaasta sitruunasta ja 1 tl hunajaa lasilliseen lämmintä vettä, sekoita se yhteen ja juo. Se on tehokkainta, jos humalassa aamulla ennen aamiaista.

Lyhyesti sanottuna on yksinkertaisia ​​asioita, joita voit tehdä parantamaan terveyttäsi jopa kiireisessä aikataulussa. Yksi näistä on juominen lasillinen sitruunahunajavettä säännöllisesti aloittaaksesi monien edellä lueteltujen etujen saamisen.