On vaikea olla suhteessa jonkun muun kanssa, jos sinulla on negatiivinen suhde itseesi.

Se voi saada sinut tuntemaan itsesi emotionaalisesti riippuvaiseksi kumppanistasi. Se voi saada sinut tuntemaan mustasukkaisen ja hullun. Se voi aiheuttaa kitkaa suhteessasi, ja se voi saada suhdetta huonontumaan.

Tämä jättää molemmat ihmiset hämmentyneiksi, järkyttyneiksi, vihaisiksi ja hukkuneiksi. Molemmat kumppanit voivat tuntea itsensä eristäytyneinä ja yksin - jopa ollessaan fyysisesti kumppaninsa kanssa.Mainonta

Jos voit liittyä tähän, on sinun aika keskittyä parantamaan itseäsi. Tämä johtuu siitä, että kukaan muu ei voi rakastaa sinua kunnolla ennen kuin rakastat itseäsi.

Kun aloitat itsesi parantamisen, huomaat, että sinusta tulee onnellisempi ja itsevarmempi. Ihmisiä houkuttelee lämmin, ystävällinen ja positiivinen persoonallisuutesi, ja he rakastavat sinua siitä. Toisaalta, jos et paranna itseäsi, saat negatiivisen, surullisen tunnelman, joka työntää ihmisiä pois sinusta.

Se saattaa tuntua suurelta tehtävältä, mutta itse asiassa on melko helppoa parantaa itseäsi - ja sillä on niin monia etuja! Rakastat itseäsi enemmän, olet positiivisempi ja onnellisempi suhteissa, ja se on emotionaalisesti palkitsevaa päivittäin.Mainonta

Jos haluat suhde-neuvoja parantamaan suhdettasi itseesi, älä katso enää. Tässä on viisi tapaa parantaa itseäsi.

Kuinka parantaa itseäsi

Hemmottele itseäsi rakkaudella

Ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä itsesi parantamiseksi, on kohdella itseäsi rakkaudella. Jos sinulla ei ole suurta suhdetta itseesi, on todennäköistä, että sivuutat usein omat tarpeesi, mutta se pysähtyy tänään. Pyri kuuntelemaan tarpeitasi ja toiveitasi ja kommunikoimaan itsesi kanssa näistä tarpeista ja toiveista. Esimerkiksi, jos tunnet epäröivää jostakin, älä työnnä ajatuksiasi alas - ota aikaa ajatellaksesi, miksi tunnet epäröivää, ja kunnioita tätä tunnetta.

Älä loukkaa itseäsi

Epäterveellinen suhde on täynnä putoamisia ja loukkauksia, mutta terve suhde on täynnä rohkaisevia, positiivisia vahvistuksia. Muista, että olet ystäväsi, ei vihollisesi. Yritä lopettaa itsesi loukkaaminen, ja jos loukkaat itseäsi, muista ajatella positiivinen ajatus jälkikäteen. Ajan myötä tämä auttaa korvaamaan sisäiset loukkaukset kommenteilla, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi paremmin. Tämä suhdeohjeet voivat tuntua yksinkertaisilta, mutta ne ovat erittäin tehokkaita.Mainonta

Korvaa negatiiviset sanat positiivisilla

Jos sinulla on huono suhde itseesi, sinulla voi olla negatiivinen ajatteluprosessi. Tämä vaikuttaa tapaan, jolla näet maailman ja itsesi, joten on aika pyrkiä korvaamaan negatiiviset sanat (kuten ei, ruma, kyllästynyt, yksinäinen, ärsytetty, kiinnostunut) positiivisilla sanoilla (kuten kyllä, onnellinen, sisältö, kiitollinen, kiitos, rakkaus).

Ensinnäkin saatat tuntea, että olet väärentämässä uutta persoonallisuutta, mutta tämä asenne tuntuu pian normaalilta - ja sinusta tuntuu onnellisempi siitä.

Korvaa negatiiviset ajatukset positiivisilla

Kun olet muuttanut puhetapaa, sinun on helpompaa muuttaa ajattelutapasi. Jos havaitset itsellesi negatiivisen ajatuksen, yritä tietoisesti työntää ajatus mielestäsi.Mainonta

Löydä todellinen syy olla terveempi ja onnellisempi

Monet ihmiset yrittävät olla terveitä, koska heidän mielestään heidän pitäisi, mutta todellisuudessa tämä on huono syy olla terve. Se tarkoittaa, että et tule nauttimaan terveydestä, ja todennäköisesti olet edelleen epäterveellistä säännöllisesti.

Etsi todellinen syy olla terve; syy, joka ei ole vain velvollisuus. Ponnistele löytääksesi haluamiasi harjoituksia, urheilua ja terveellisiä ruokia, ja aseta terveyden virstanpylväät edistymisen seuraamiseksi.