Myönnä, sinusta tuntuu hyvältä, kun muut ihmiset ajattelevat sinua olevan mukava. Ehkä sinua kohtelivat muukalaiset sanoen, että sinulla oli mukava asu. Sinusta tuntui hyvältä itsestäsi ja olit onnellinen loppupäivän.

Me kaikki haluamme tuntea itsemme pidetyiksi, olipa se muukalainen tai rakas ihminen. Se saa sinut tuntemaan itsesi arvostetuksi ja tunne voi olla riippuvuutta aiheuttava. Mutta kun korkea loppuu eikä sinulla ole enää vahvistusta siitä, että joku ajattelee olevasi hyvä, suloinen ihminen, saatat tuntea itsesi epävarmaksi ja puuttuvaksi. Vaikka halu, että muut pitävät sinusta, ei ole sinänsä huono asia, se voi olla kuin sairaus, kun sinusta tuntuu, että muiden on jatkuvasti pidettävä sinusta.

Ihmiset on kytketty haluamaan, että heistä pidetään.

Inhimilliselle luonnolle on haettava hyväksyntää muilta. Muinaisina aikoina tarvitsimme hyväksynnän selviytyäkseen. Ihmiset ovat sosiaalisia eläimiä, ja meidän on sidottava muihin ja muodostettava yhteisö selviytyäkseen. Jos muut eivät pidä meistä, meidät jätetään pois.

Vauvat syntyvät olemaan söpöjä ja aikuisten pitämiä.

Suuri pyöristetty pää, iso otsa, suuret silmät, pulleat posket ja pyöristetty runko. Vauvat eivät voi selviytyä ilman aikuisen huolta heistä. Aikuisten on elintärkeää pitää vauvat ihanina kiinnittää huomiota heihin ja ohjata energiaa heitä kohtaan.^[1] Mainonta

Muut ovat aina antaneet tunnustuksia.

Lapsestasi asti, olitpa sitten koulussa tai kotona, olet saanut tunnustusta ulkopuolisilta tahoilta. Esimerkiksi sait arvosanoja opettajilta, ja jos halusit jotain, tarvitsit vanhempiesi hyväksynnän. Olemme oppineet saamaan haluamamme täyttämällä muiden odotukset. Ehkä halusit saada korkeamman arvosanan taiteessa, jotta olisit taiteellisuustunneilla tarkkaavaisempi kuin muut, jotta voit tehdä vaikutuksen opettajasi. Opettajasi saisi sinusta yleensä hyvän vaikutelman ja todennäköisesti antaisi sinulle korkeamman arvosanan.

Kun kasvaa, se ei ole erilainen. Ehkä olet epätoivoinen saamaan työnne valmiiksi, jotta teet asioita, jotka esimiehesi hyväksyisi. Tai ehkä yrität tehdä vaikutuksen päivämäärääsi tekemällä asioita, joista he pitävät, mutta et todellakaan pidä.

Facebook ja Instagram ovat vain pahentaneet asioita. Ihmiset, jotka julkaisevat valokuvansa ja jakavat elämästään Instagramissa vain tuntuakseen niin hyvältä saadakseen lisää tykkäyksiä ja huomiota.

Tykkäämisestä tulee välttämätöntä halujen saavuttamiseksi.

Alamme keskittyä liikaa siihen, miten muut näkevät meidät, ja on helppo kuvitella, että valokeilassa on sinua koko ajan. Ihmiset näkevät sinut ja he kiinnostavat sinua. Tämä tuntuu hyvältä. Puolestaan ​​alkaa tehdä enemmän asioita, jotka tuovat sinulle enemmän huomiota. Kaikki on myönteistä, kunnes teet jotain, mistä he eivät pidä, ja saat kritiikkiä. Kun näin tapahtuu, kierrät, koska olet menettänyt hyväksynnän tunteen.Mainonta

Mutta todellisuus on, että tämä kaikki on vain käsitys. Ihmiset ovat lajina itsekkäitä. Me kaikki katsomme vain itseämme; Havaitsemme vain, että muut keskittyvät meille. Jopa niille, jotka miellyttävät toisia, keskitytään itse asiassa tekemään olostaan ​​hyväksi. Se on kuin optinen harha egollesi.

Halu olla pidetty on loputon takaa-ajo.

Pyrkimys miellyttää muita miellyttävämmäksi vie sinut loppuun, koska et voi koskaan saavuttaa toisten odotuksia.

Ihanteellinen kuva muuttuu aina.

Aikaisemmin oli ihanteellinen olla kohtuullinen paino, vähän rasvaa oli täysin hyväksyttävää. Sitten on ihanteellista olla hyvin ohut. Viime aikoina olemme nähneet isä-bodien saavan positiivista huomiota. Mutta tämä muuttuu jo nopeasti. Itse asiassa Men's Health -lehden äskettäisessä artikkelissa kysyttiin 100 naiselta, tapaisivatko he kaveria, jolla oli isä-bod.^[2]

Ihmisten odotukset sinua kohtaan voivat olla väärät.

Useimmat ihmiset asettavat odotuksensa toisille sen perusteella, mikä on oikein sosiaalisissa normeissa, mutta sosiaaliset normit luovat ihmiset, joissa 80% heistä on vain tavallisia ihmisiä 80/20 sääntöjen mukaisesti.^[3] Mainonta

Ajattele sitä, suodatat joka päivä totuudesta uskonnosta heräämiseen ja nukkumaanmenoon saakka. Jos joku kehuu sinua, otat sen ja lisäät sen ideaan siitä, mikä on itsesi paras versio. Kun joku kritisoi sinua, jopa tuhoavalla tavalla, saatat hyväksyä sen kokonaan tai lisätä sen luetteloon asioista, joista olet epävarma. Kun imetät väärän mielipiteen muilta, joko sabotoi itsetuntoasi tai yliarvioi itsesi hyväksymällä kaikki hyvät kohteliaisuudet ja lopetat kasvun; tai hyväksyä kaikki tuhoiset kritiikat ja sabotoida omaa itsetuntoasi ja onneasi.

Toisten toiveet eivät ole samat kuin sinun.

Jos asut elämäsi yhtenä pitkänä pyrkimyksenä miellyttää muita ihmisiä, et ole koskaan onnellinen. Luotat aina muihin, jotta sinusta tuntuisi elämisen arvoiseksi. Tämä johtaa täydelliseen hämmennykseen henkilökohtaisten tavoitteidesi suhteen; kun ei ole ulkoista tunnustusta, et tiedä mihin elää.

Ainoa miellyttävä henkilö olet itse.

Ajattele muiden hyväksyntää polttoaineena ja ajattele itseäsi autona. Kun polttoaine loppuu, et voi toimia. Tämä ei ole terveellinen ajattelutapa.

Todellisuudessa olemme ihmisiä ja voimme luoda oman polttoaineemme. Voit tuntea olosi hyväksi sen perusteella, kuinka paljon pidät itsestäsi. Kun teet asioita saadaksesi itsestäsi enemmän, voit alkaa nähdä suuren muutoksen mielestäsi. Esimerkiksi, jos muut kohtelevat toisiaan saivat sinut tuntemaan olosi hyväksi ja hyväksytyksi, katso peiliin ja onnittele itseäsi. Sano mitä haluat toisten sanovan sinusta.Mainonta

Sisäinen hyväksyntä vaatii käytäntöä, mutta se on vaivan arvoista. Sinun täytyy kouluttaa oma mielesi uudelleen. Ajattele koiraa, joka tietää, että ruokaa on, kun kello soi, refleksi on kytketty kovasti koiraan.^[4]Tarvitsemme omat laukaisumme myös sisäisen hyväksynnän tavan vahvistamiseksi. Tunnista itsesi joka päivä sen sijaan, että odottaisit ihmisten tekevän sen puolestasi, tutustu tässä artikkelissa ohjeisiin omien saavutuksiesi tunnustamiseksi ja vaikutusmahdollisuuksien saamiseksi: Älä odota, että ihmiset ylistävät sinua. Tee se itse joka ikinen päivä

Huomaa, että kun alat keskittyä itsellesi ja mitä tehdä itsellesi onnelliseksi, muut voivat kritisoida sinua. Koska olet lakannut yrittämästä miellyttää muita vastaamaan heidän odotuksiinsa, he saattavat tuomita sinut tekemisestäsi. Ole kriittinen, mitä he sanovat sinusta. He eivät ole aina oikeassa, mutta sinäkin. Jokaisella on sokeat kulmat. Päästä irti puolueellisista ja subjektiivisista kommenteista, mutta ole nöyrä ja avaa hyödyllisiä neuvoja, jotka parantavat sinua.

Muista, että olet sen arvoista joka päivä. Se vie aikaa lopettaa luottaminen muihin, jotta sinusta tuntuu tärkeältä ja olevan jotain arvoista, mutta mitä nopeammin aloitat, sitä onnellisempi ja terveempi olet.

Esitelty valokuvahyvitys: Annie Spratt osoitteessa unsplash.com

Viite