Oletko suullisesti loukkaavassa suhteessa? (Ja mitä tehdä asialle)
Turpa kiinni!! Älä ole niin laiska !! Mikä sinua vaivaa?
Tämän tyyppiset lauseet tulevat usein ihmisten suusta joka päivä. Joten, onko niiden sanomisessa todella vikaa? Tarkoitan, että olemme kaikki sanoneet joitain näistä asioista itse - tai ainakin ajatelleet näitä ajatuksia.
Mutta onko se suullinen väärinkäyttö?
Se riippuu.
Saatat ajatella, että on selvää, jos olet verbaalisesti väärinkäyttävän suhteen uhri. Se voi olla joillekin ihmisille, mutta toiset eivät ehkä tunnista sitä.
Esimerkiksi, jos varttuit vanhempien kanssa, jotka puhuivat kanssasi (ja toistensa kanssa) kunnioittavasti, pystyt todennäköisesti havaitsemaan verbaalisen väärinkäytön kilometrin päässä. Olen sellainen. En edes pidä siitä, että joku nostaa ääntään minulle hieman. Soitan heidät kohteliaasti siihen ja pyydän heitä rauhoittumaan.
Jos kuitenkin varttuit perheessä, jossa oli paljon huutamista, taistelua ja huutamista, et ehkä pysty tunnistamaan sanallista hyväksikäyttöä, kun näet sen.
Miksi niin olisi? Se johtuu siitä, että tämä viestintämalli on sinulle normaalia. Se on mukavuusalueesi. Se on mitä olet kasvanut, joten se on kaikki mitä tiedät.
Mutta koska se on sinulle tuttua, se ei tee siitä oikeaa. Sanallinen väärinkäyttö ei ole koskaan oikeutettua missään tilanteessa.
Aloitetaan tarkastelemalla joitain sanallisen väärinkäytön yleisiä piirteitä.
Sisällysluettelo
Mikä on suullinen väärinkäyttö?
Sanallista hyväksikäyttöä voidaan periaatteessa kuvata millä tahansa viestintätapahtumalla, joka aiheuttaa henkistä vahinkoa ainakin yhdelle henkilölle. Jos tämä malli jatkuu, sillä on valta vahingoittaa vakavasti uhrin itsetuntoa ja itsetuntoa. He voivat jopa alkaa uskoa, että se, mitä väärinkäyttäjä sanoo heistä, on totta.
Vaikka suullinen hyväksikäyttö on aina loukkaavaa, se ei ole aina avointa - kuten vihaisia purkauksia. Joskus se on piilotettua, kuten erittäin hienovaraisen negatiivisen kommentin tekeminen täällä ja siellä.
Sanallisen hyväksikäytön on ennen kaikkea tarkoitus manipuloida ja hallita uhria.Mainonta
Nyt kun tiedät sanallisen hyväksikäytön määritelmän, katsotaanpa joitain esimerkkejä, jotta voit tunnistaa sen, jos se tapahtuu sinulle tai jollekin muulle tuntemallesi henkilölle.
Esimerkkejä suullisesta väärinkäytöstä
Sanallista hyväksikäyttöä esiintyy monessa muodossa, ja nämä ovat vain muutamia esimerkkejä.
1. Kiusaaminen ja vitsailu
Tämä on yksi salaisimmista taktiikoista, joita sanalliset väärinkäyttäjät käyttävät. Sen on tarkoitus hämmentää uhri.
Esimerkiksi mies saattaa kutsua vaimoaan isoksi voipalloksi ja sanoa sen hymyillen kasvoillaan ja hieman miellyttävällä äänellä - tai ehkä jopa naureskellen. Mitä hän todella sanoo, on, että hän ajattelee hänen olevan lihava. Se on kritiikki, joka on naamioitu tai kiusanteko ... mutta se ei ole hauskaa.
2. Trivialisointi
Oletetaan, että tulet töistä ja sanot väärinkäyttäjälle, että sinulla oli huono päivä ja että pomosi on ilkeä sinulle. He käskivät sinun päästä yli sen tai kutsuvat sinua itkevaksi vauvaksi. He eivät ota tunteitasi huomioon, koska he eivät pidä niitä tärkeinä.
3. Siirto
Oletetaan, että haluat keskustella jonkun kanssa siitä, kuinka parantaa suhdettasi.
Normaalit ihmiset istuivat ja kuulivat sinut ulos ja reagoivat asianmukaisesti. Mutta suullinen väärinkäyttäjä ohjaa keskustelun aiheeseen, josta he haluavat puhua - ei siitä, mistä haluat puhua. He välttävät antamasta sinulle voimaa puhua mitä haluat.
4. Tuomitseminen ja kritisointi
Jos joku sanoo aina väärin, mitä sanot tai teet, se on sanallista väärinkäyttöä.
Esimerkiksi, ehkä olet juuri puhdistanut koko talon ja olet ylpeä itsestäsi. Väärinkäyttäjä palasi kotiin ja löysi jotain mitä kaipaat, kuten pöly tai paikka lattialla. Tai ehkä he arvostelevat miltä näytät tai miten toimit. Tämän on tarkoitus repiä itsetuntoa, jotta he voivat hallita sinua.
5. Halventava
Jos kuulet asioita, Sinun pitäisi olla kiitollinen siitä, että löysit minut, koska et ole rakastamaton. Kukaan ei koskaan sietäisi paskaasi, paitsi minä! niin se on halventavaa.
Se saa sinut ajattelemaan, että olet matalampi kuin matala - ja että he ovat parempia kuin sinä.
6. Syyttäminen
Väärinkäyttäjä syyttää muita kaikesta ja kaikesta. Ehkä he epäilevät jatkuvasti sinua huijaamisesta. Tai että kerroit valheen. Tai mitä tahansa muuta asiaa varten.
He löytävät aina tapoja syyttää muita ihmisiä sellaisista asioista, joita he eivät ehkä edes ole tehneet.Mainonta
7. Kaasuvalaistus
Kaasuvalaistus on määrätietoinen taktiikka, jota käytetään manipuloimaan ja aivopesemään joku epäilemään omaa järkeä. Kun tämä tapahtuu ajan myötä, se vaikuttaa heidän identiteettiinsä ja käsitykseen.
He voivat esimerkiksi sanoa esimerkiksi Miksi keksit tämän? tai Kaikki on päähän tai Et koskaan sanonut niin. Ne saavat sinut kyseenalaistamaan itsesi, jotta he voisivat saada voiman ja ylivallan.
8. Nimen soittaminen
Jos kuulet jonkun kutsuvan sinua huonoiksi nimiksi, kuten häviäjä, laiska, huolimaton tai jopa b- tai c-sana, se ei ole ok.
Vaikka joku olisi laiska, se ei tarkoita, että sinun täytyy kutsua häntä laiskaksi. Kutsu huonoja nimiä EI KOSKAAN ole hyväksyttävää.
9. Hylkää mielipiteesi ja ideasi
Kun jaat idean tai mielipiteen, sanallinen väärinkäyttäjä vain ampuu sen alas ja jättää sen huomiotta.
Vaikka se olisi jotain Hei, haluaisin mennä McDonald'siin lounaalle, koska olen kaipannut Big Macia. Väärinkäyttäjä kertoi sinulle kaikki syyt, miksi sinun ei pitäisi mennä sinne ja saada se. Ne tekevät ideoistasi näyttävän naurettavilta ja saavat sinut arvaamaan itsesi.
10. kiroilen sinua
Toki useimmat ihmiset käyttävät kirouksia. Mutta normaaleilla ihmisillä ei ole tapaa tappaa säännöllisesti monenlaisia kirouksia.
Jos joku käyttää jatkuvasti kirouksia kanssasi, varsinkin kun ne yhdistetään vihaan, se on sanallista väärinkäyttöä.
11. Osoita jatkuvasti puutteita ja virheitä
Ehkä he sanovat, että olet liian lihava tai liian laiha, liian tyhmä tai liian ... no, mikä tahansa.
Jos joku huomauttaa jatkuvasti, mikä on vialla tai mitä virheitä olet tehnyt elämässäsi, se on sanallista väärinkäyttöä.
Meillä kaikilla on puutteita ja olemme tehneet virheitä, mutta kenenkään ei tarvitse mainita niitä säännöllisesti.
12. Uhat
Uhkia voi esiintyä kaikissa muodoissa. Se voi olla uhka vahingoittaa sinua tai satuttaa sinua - tai jopa tappaa sinut. Tai se voi olla uhka, että he saattavat vahingoittaa itseään tai vahingoittaa itseään manipuloidakseen sinua.
Joidenkin ei-toivottujen toimien uhkaaminen on yritystä syyllistyä, manipuloida ja pelottaa sinut käyttäytymään samalla tavalla kuin he haluavat sinun käyttäytyvän.Mainonta
13. Syyttäminen
Väärinkäyttäjä EI KOSKAAN ota henkilökohtaista vastuuta mistään. Sen sijaan hän syyttää kaikkia ja kaikkia muita kuin itseään.
Silloinkin kun on ilmeistä, että väärinkäyttäjä teki jotain väärin, he taistelevat kuolemaan asti todistamaan jonkun muun syylliseksi, eivät itse.
14. Tilaaminen ympärillesi
Väärinkäyttäjillä on oltava täydellinen hallinta. Siksi he ovat tyypillisesti pomoja ja käskevät uhrejaan.
Ne voivat rajoittaa, kuinka usein poistut talosta, tai kuinka monta suihkua voit viettää viikossa. Tai jopa jotain yksinkertaista, kuten mitä he haluavat syödä illalliseksi sinä iltana. Jos he toimivat sinulle enemmän vanhempana, tämä on suullista hyväksikäyttöä.
Mitä voit tehdä, jos sinua verbaalisesti väärinkäytetään
Ensimmäinen vaistosi on todennäköisesti saada väärinkäyttäjä päättelemään kanssasi tai rauhoittumaan. Valitettavasti tämä toimii harvoin, joten lopulta joudut lopettamaan päättelemisen heidän kanssaan, koska he vain eivät kykene järkevään ajatteluun väärinkäyttäessään sinua.
Sen sijaan sinun on tehtävä seuraavat asiat:
1. Soita heille väärinkäytöksistä
Esimerkiksi, jos he kutsuvat sinua häviäjäksi, sinun on vastattava esimerkiksi Negatiivisiksi nimiksi kutsuminen ei auta tätä tilannetta, joten lopeta. Lisäksi tiedän, etten ole häviäjä, joten et voi koskaan vakuuttaa minua olevani.
Tässä on toinen esimerkki:
Jos olet myöhässä kotiisi liikenteen vuoksi, he saattavat huutaa sinua ja kutsua sinua nimillä. Tällaisessa tilanteessa sinun pitäisi sanoa, Lopeta syyttää minua jostakin, jota minulla ei ollut hallintaa.
Heidän kutsuminen heidän huonoon käytökseen vie heidän voimansa. Yhtäkkiä he tietävät, että olet heidän kanssaan ja tunnistavat heidän manipulatiivisen taktiikkansa.
Sanalliset väärinkäyttäjät pitävät helpoista kohteista. Joten jos vain istut siellä ja otat väärinkäytön, se jatkuu.
Mutta jos käsket heitä lopettamaan, he eivät pidä siitä ja heidän on joko yritettävä muuttaa käyttäytymistään tai etsiä joku muu, jota he voivat sanallisesti käyttää väärin - koska et enää salli sitä.
2. Poista itsesi tilanteesta
Jos voit lähteä, niin lähde. Mene makuuhuoneeseesi. Mennä ajelulle. Mene kävelylle.Mainonta
Päästä vain tilanteesta ja kerro heille, ettet puhu heidän kanssaan, ennen kuin he voivat puhua rauhallisesti ja kunnioittavasti sinulle.
3. Poista itsesi suhteesta, jos mahdollista
Jos kaikki muu epäonnistuu, sinun on ehkä tehtävä se.
Tiedät, että on aika antaa todella liikkua ja siirtyä eteenpäin kun koet nämä 21 asiaa .
Tiedän, että se ei ole mahdollista tietyissä suhteissa (kuten vanhemman / lapsen skenaario), mutta joissakin. Joskus se on ainoa tehtävä jäljellä. Ja sitten saada apua.
Lopulliset ajatukset
Kuten tohtori Phil aina sanoo:
Opetamme ihmisille, kuinka kohdella meitä.
Toisin sanoen, mitä sallimme muilta ihmisiltä, jatkuu. Jos annamme heidän kohdella meitä epäkunnioittavasti, he jatkavat niin.
Mutta jos suvaitsemme vain kunnioittavaa ja rauhanomaista kohtelua, et tyydy vähempään.
Kaikki alkaa itsensä rakastamisesta. Sinun täytyy rakastaa ja kunnioittaa itseäsi niin paljon, että sallit nyt toisen henkilön hyväksikäytön. Täältä voit oppia, mitä tehdä rakastamaan itseäsi .
Joten, katso hyvä peili ja lupaa itsellesi, että olet parempi kuin tämä. Sinä ansaitset olla onnellinen.
Esitelty valokuvahyvitys: Aliyah Jamous osoitteessa unsplash.com
