Vaikka yleinen ymmärrys masennuksesta on parantunut jonkin verran vuosien varrella, me yhteiskuntana ymmärrämme edelleen usein väärin tai unohdamme masennuksen ja sen oireet.

Jatkuvan leimautumisen takia emme aina tunnista, milloin ihmiset elämässämme kamppailevat tämän sairauden kanssa. Mikä pahempaa, liian monta ihmistä ei diagnosoida virheellisten oletusten vuoksi siitä, miten masennus ilmenee ja mihin etsiä.

Tuloksena on, että masennus on piilotettu joko muilta tai itseltään. Varsinkin kun masennusta sairastavaa henkilöä ei ole diagnosoitu, hän voi kehittää tapoja selviytyä ongelmistaan, mikä kätkee sairautensa ympäröiviltä tai estää henkilöä tunnistamasta oireitaan sellaisina kuin he ovat.

Meidän on opittava olettamuksesta, että kärsimys on aina meille selvästi näkyvissä, jotta voimme paremmin ymmärtää ja auttaa niitä, jotka kamppailevat näkymättömistä sairauksista. Tässä on joitain merkkejä siitä, että joku saattaa olla piilossa masennuksesta.

1. He eivät ehkä näytä masentuneilta

Median ja kulttuuristen stereotypioiden vuoksi useimmilla meistä on oletuksia siitä, miten joku käyttäytyy ja näyttää, jos hän kamppailee masennuksen kanssa. Kuvitellaan joku, joka harvoin lähtee huoneestaan, ei pukeudu itseensä hyvin ja näyttää jatkuvasti kurjalta, mutta masennuksessa olevat ihmiset eivät kaikki käyttäydy samalla tavalla.Mainonta

Kaikki ihmiset ovat tietysti erilaisia ​​toisistaan, ja myös masennuksen oireet ja selviytymiskyvyt eroavat toisistaan. Monet pystyvät säilyttämään hyvän mielenterveyden julkisivun suojellakseen itseään, mutta he eivät kärsi vähempää yksinkertaisesti siksi, että he voivat tehdä tämän. Vastaavasti ne, jotka eivät kykene pitämään yllä tällaista julkisivua, eivät ole heikompia kuin ne, jotka pystyvät.

2. He saattavat usein tuntua uupuneilta tai valittaa aina väsyneisyydestään

Masennuksen yleinen sivuvaikutus on jatkuva uupumus. Kaikki häiriötaistelijat eivät kamppaile sen kanssa, mutta se on erittäin yleistä. Niille, jotka kokevat tämän oireen masennuksensa kanssa, se on usein yksi vaikeimmista sivuvaikutuksista selviytyä.

Lisäksi, jos joku elää diagnosoimattomalla masennushäiriöllä, hänen uupumuksensa syy voi olla hämmentävä. He voivat saada paljon unta joka ilta ja heräävät silti joka aamu tunne, että he nukkuvat vain muutaman tunnin. Mikä pahempaa, he saattavat syyttää itseään uskomalla sen olevan laiskuutta tai muuta henkilökohtaista vikaa, joka aiheuttaa heidän matalan energiatasonsa.

Tämä on myös oire, jota on vaikea peittää niille, joille on diagnosoitu masennus, mutta jotka yrittävät estää sitä ikäisensä, koska se vaikuttaa usein heidän työmääräänsä ja henkilökohtaisiin suhteisiinsa.

3. Ne voivat olla epätavallisen ärtyneitä

Masentuneen ihmisen käyttäytyminen voidaan tulkita melankoliaksi, vaikka se ei olekaan sitä mitä hän todella tuntee. Ärtyneisyys on usein unohdettu masennuksen oire, joka on myös hyvin yleistä. Tämän pitäisi olla ymmärrettävää, koska masennus on terveysongelma, jota et voi nähdä tai mitata tarkasti, minkä vuoksi sitä on vaikea torjua.Mainonta

Jatkuva työ, jota tarvitaan kaikkien elämän tarpeiden ylläpitämiseen masennuksen käsittelemisen yhteydessä, myös tyhjentää ihmisen ja jättää vähän tilaa kärsivällisyydelle tai ymmärrykselle.

Jos joku tuntemastasi huomaa olevansa kliinisesti masentunut ja jakaa tämän kanssasi, saatat olla aluksi hämmentynyt, jos hänen edellinen käytöksensä ei sovi ujoan, hiljaiseen masentuneeseen yleiseen väärinkäsitykseen. Jos heillä on taipumus olla lyhyt ja nopeasti ärsyttävä, se on itse asiassa masennuksen sivuvaikutus.

4. Heillä voi olla vaikea aika vastata kiintymykseen ja huoleen

Tärkein väärinkäsitys masennuksesta, johon on viitattu yllä olevissa kappaleissa, on se, että se on surullinen.

Päinvastoin, masennus ei useimmiten tunne mitään tai kokee tunteita vain osittain ja lyhyesti. Se riippuu yksilöstä, mutta jotkut masennusta sairastavat ihmiset ilmoittavat olevansa melkein tunnottomia, ja lähinnä heidän kokemaansa tunteeseen on eräänlainen suru ja / tai ärsytys.

Tämän vuoksi heille on vaikeaa vastata asianmukaisesti eleisiin tai kiintymyssanoihin, tai he eivät vain ajattele sitä enää.Mainonta

He saattavat jopa ärtyä irrationaalisesti tai ärsyttää sinua siitä, koska heidän aivojensa voi olla yksinkertaisesti liian vaikeaa käsitellä ja vastata rakkaisiin eleihisi.

5. He saattavat usein kieltäytyä harrastamastaan ​​harrastuksista tai muuten nauttimisesta

Elleivät muut selitykset ole yhtä mahdollisia, epätyypillinen kiinnostuksen puute toiminnasta pitkällä aikavälillä voi olla merkki siitä, että jollakin on masennus. Kuten edellä mainittiin, masennus on yhtä fyysisesti tyhjentävä kuin henkisesti tyhjentävä, mikä tekee kaikista tavallisista asioista nauttimisen vaikeaksi.

Aikaisemmin rakastettu toiminta voi jopa menettää houkuttelevuutensa yleensä, koska masennus vaikeuttaa myös yleisesti nauttimista tai tuntemista täyttymistä. Jos sinulla ei ole muuta tapaa selittää heidän kiinnostuksensa vähenemistä, se voi olla kliinisen masennuksen oire.

6. He voivat kehittää epänormaaleja ruokailutottumuksia

Epänormaalit ruokailutottumukset kehittyvät pääasiassa kahdesta syystä: selviytymisen muotona tai sivuvaikutuksena itsepalvelun puutteesta. Liian vähän tai liikaa syöminen on yleinen merkki masennuksesta. Ylensyöntiä häpeöidään usein eniten, kun ruoka voi olla ainoa nautinnonlähde, jonka masentunut henkilö kykenee antamaan itselleen ja saa siten syömään liikaa.

Kun masentunut henkilö syö liian vähän, se johtuu usein siitä, että masennus vaikuttaa heidän ruokahaluunsa ja tekee syömisen epämiellyttäväksi. Se voi olla myös alitajunnan tarve hallita jotain, koska he eivät voi hallita masennustaan. Jos jotakuta ei ole diagnosoitu tai hän ei ole jakanut masennustaan, ihmiset olettavat, että heidän ruokailutottumuksensa ovat henkilökohtaisia ​​vikoja, ja tuomitsevat heidät siitä, mikä tekee hänestä huonomman.Mainonta

7. He saattavat alkaa tarvita lisää sinulta

Masentunut henkilö ei oikeutetusti voi toimia mielenterveyshenkilön tavoin. On asioita, joita he eivät enää pysty tekemään niin paljon, kuin usein tai ollenkaan. Tuhoaminen tai häpeä heille siitä vain vahingoittaa, ei auta. Jos he ovat pitäneet masennuksensa yksityisenä, on paljon vaikeampi käsitellä toisia, jotka ärtyisivät heidän kanssaan, koska he eivät pysty suorittamaan tasoa, jota odotetaan henkisesti terveiltä ihmisiltä.

Siksi on aina parasta olla ymmärtäväinen elämässäsi olevien kanssa, sekä työ- että henkilökohtaisten asioiden suhteen. Et tiedä, onko joku vain löysä, vaan kamppailee todellisen terveysongelman kanssa.

8. Heillä voi olla huonoja päiviä ja parempia päiviä

Masennuksella voi olla ylä- ja alamäkiä. Jos jollakin on piilotettu tai diagnosoimaton masennus, he saattavat tuntua saavansa satunnaisia ​​mielialan vaihteluja riippuen siitä, onko masennus jatkuvaa vai ei. Sinulle (ja heille, jos heitä ei ole diagnosoitu), mielialan muutokset näyttävät olevan ilman syytä, mutta vain joidenkin ihmisten masennus ilmenee.

Jos tiedät, että henkilöllä on masennus, on mahdollista väärin uskoa, että hän on pysyvästi parempi muutaman hyvän päivän takia. Vaikka on aina hienoa, jos jollakin on päivä, joka on parempi kuin edellinen päivä, sinun on aina annettava hänen kertoa sinulle, mitä hän on valmis käsittelemään ja milloin.

Olettaen, että he ovat täysin toipuneet ja työntämällä heitä liian nopeasti asioihin, ne saattavat hukuttaa heidät ja saada heidät vetäytymään taas itseensä. Ole tukeva ystävillesi ja perheellesi, joilla on masennus, mutta anna niitä soita.Mainonta

Esitelty valokuvahyvitys: kylmässä huoneessa I / Casey Muir-Taylor flic.kr: n kautta