Carol Dweckin kirjasta lähtien Ajattelutapa: Menestyksen uusi psykologia, on julkaistu vuonna 2007, kasvuajattelu on ollut muotisana. Olen jo puhunut sen voimasta aiemmin. Kuinka se voi olla avain syvempään oppimiseen ja kasvuun monilla elämän alueilla.

Ja siellä on paljon tutkimuksia, jotka ovat jatkaneet kasvun ajattelutavan tutkimista.^[1]Mutta yksi asia, jota en ole vielä koskenut, on se, että vaikka voimme edistää kasvua ajattelua, Dweck tekee tärkeän huomautuksen:

Polku kasvuajatteluun on matka, ei julistus.

Tämä tarkoittaa sitä, että meidän ei tarvitse vain luoda ympäristöä, vaan meidän on myös annettava kasvuajattelutapoja. Toiminta, joka voi auttaa meitä kehittämään itseämme edelleen ja nauttimaan prosessista.

Mikä on kasvun ajattelutapa?

Aloittamattomille kasvu-ajattelutapa on Carol Dweckin keksimä ajattelutapa, Dweck puhuu kahdesta ajattelutavasta: kiinteä ajattelutapa ja kasvua ajattelutapa .

Tutkimustensa perusteella Dweck tajusi, että onnistuiko lapsi vai epäonnistuiko heidän mielialansa. Hän tajusi, että niillä, joita kannustettiin oppimaan enemmän, oli erilainen asenne ja käyttäytyminen kaikessa elämässä verrattuna muihin.

Esimerkiksi yksi opiskelija näkisi haasteina mahdollisuuden kasvaa, kun taas toiset luopuisivat epäonnistuneensa ensimmäisen kerran. Hän katsoi näiden käyttäytymismallien mainitsemaani kahteen ajattelutapaan.

Mutta vaikka Dweckin tutkimus kattoi lapset, aikuiset eivät ole niin erilaisia. Olemme loppujen lopuksi kypsempi versio tottumuksistamme lapsena joissakin tapauksissa.

Katsokaa esimerkiksi omia tavoitteitamme elämässä. Oletko joku, joka ei aseta niitä tai antaa periksi epäonnistumisen jälkeen? Todennäköisesti sinulla on kiinteä ajattelutapa, joka viittaa siihen, että kaikki tekemäsi perustuu nykyisiin taitoihisi. Olet myös - todennäköisesti - lopettanut oppimisen toimialastasi tai kasvamasta taitojasi.Mainonta

Ellei sinulla ole kasvua ajattelutapaa.

7 kasvua ajattelutapaa kokeilla

Joten jos haluat kasvaa itse, on tärkeää kehittää ajattelutapasi. Yksi tällainen tapa on kasvun ajattelutapa. Vaikka on parasta oppia ja käyttää niitä nuoremmalla iällä, voimme silti muuttaa tapojamme ikääntyessä. Kuten sanonta kuuluu,

Paras aika puun kasvattamiseen oli kymmenen vuotta sitten. Toiseksi paras aika kasvattaa sitä on juuri nyt.

Tässä mielessä tässä on joitain kasvun ajattelutapoja, joita voit kokeilla.

1. Itsetutkimus

Jos se ei ole jo selvää, nykyinen ajattelutapa vaikuttaa siihen, miten muokkaamme tulevaisuuttamme eteenpäin. Jos meillä on kiinteä ajattelutapa, on todennäköistä, että olemme jumissa samassa asennossa kuin olemme tällä hetkellä.

Joten yksi asia, jonka voimme tehdä muutokseksi, on joidenkin kasvua ajattelevien toimintojen tekeminen, jotka kannustavat meitä muuttumaan. Yksi tällainen toiminta on itsetutkimus. Tämä tarkoittaa sukeltamista ajattelutapaasi ja muutosten tekemistä siihen.

Tämän helpottamiseksi suosittelen katsomaan videota 'Kadonnut sukupolvi'. Se on kahden minuutin video, mutta ajatuksena on saada muut katsomaan videota ja keskustelemaan sinun ja muiden kanssa siitä, mitä he löysivät tästä videosta.

Keskustelujen ajatus on koskettaa sitä, miten tulevaisuus muuttuu tänään omaksumamme asenteen perusteella. Haluat lopettaa tämän kokeen kysymyksellä: Mitä tapahtuu, kun muutamme ajattelutapojamme?

Jos et voi tehdä tätä ryhmässä tai jonkun muun kanssa, voit silti saada joitain etuja kysymällä mielipiteesi videosta.Mainonta

Tässä video:

2. Määritä esimerkkejä Everday-ajattelutavoista

Kiinteä ajattelutapa ja kasvuajattelu eivät näy vain oppimisympäristöissä, vaan myös jokapäiväisessä elämässä. Monista olemassa olevista kasvua ajattelutavoista tämä tuo asenteemme etualalle. Näin se tapahtuu, kun tarkastelemme käyttäytymistä ja esitämme esimerkkejä.

Ota tämä toiminto ottamalla useita paperiarkkia ja valikoima värikyniä. Jos teet tämän itse, voit kirjoittaa ne.

Kirjoita sen jälkeen esimerkkejä siitä, kuinka kutakin ajattelutapaa voidaan soveltaa jokapäiväisessä elämässä. Nämä voivat olla lauseita, joita kukin ajattelutapa käyttää, heidän mielipiteensä aiheista, kuten haasteista, epäonnistumisista ja esteistä, kuinka he käsittelevät vastoinkäymisiä ja niin edelleen.

Jotta voit suorittaa tämän toiminnan oikein, sinulla on oltava yleinen kuvaus molemmista ajattelutavoista. Se kannattaa tehdä myös ryhmässä, koska ajatus on kirjoittaa ne ja keskustella sitten siitä, miksi ajattelet tällä tavalla.

3. Toimi

Yksi yksinkertaisimmista kasvun ajattelutavoista siellä on tee se. Aloittaa jotain uutta, olipa kyse sitten oppimisesta tai tottumuksen rakentamisesta, on vaikeinta. Jos sinulla on kiinteä ajattelutapa, on hyvät kertoimet, ettet halua astua ulos mukavuusvyöhykkeeltä.

Jos haluat kehittää kasvua ajattelutapaa, sinun on muutettava asenne ja alettava tehdä enemmän. Tämä ei ole vain keskittyminen asioihin, joista olet intohimoinen. Kyse on myös uusien intohimojen tutkimisesta. Tämä tarkoittaa kokeilla asioita, joita et olisi ajatellut.

4. Itse heijastus

Samoin kuin itsetutkinta, itsekin heijastuminen on tärkeää. Itsereflektio on yksi kasvua ajattelutavasta, joka tarkastelee ulkoista minääsi eikä sisäistä. Siinä keskitytään rakentamiin taitoihin ja siihen, miten pystyit kehittämään niitä.

Riippumatta siitä, mikä ajattelutapa sinulla on tällä hetkellä, tällä tavalla heijastaminen voi koota yhteen monia asioita. Ensinnäkin se auttaa meitä ymmärtämään, että kun aloitimme jotain, emme olleet siinä hyviä. Ajan myötä tottuimme siihen.Mainonta

Hieno esimerkki on työ, jota teet tänään. Ajattele ensimmäistä työpäivääsi. Millaista se oli? Pystyitkö osoittamaan, että pystyt siirtymään rutiinin läpi ja sinulla on vankka työnkulku koko päivän ajan? Vai pitäisikö sinun kokeilla ja selvittää, missä olit hyvä ja mihin tarvitsit ohjausta?

Kun otat uuden taiton, muista pohtia myös edistymistäsi. Pidä kirjaa muutoksistasi.

5. Tutkimus neuroplastisuus

Neuroplastisuus on tutkimus aivoistamme ja siitä, miten se sopeutuu elämän läpi kulkeviin ympäristöihin, toimintoihin ja kokemuksiin.^[kaksi]Mitä tämä tutkimus paljasti, oli se, että se, miten ajattelimme aivoja aiemmin, oli kaikki väärin.

Pitkästä aikaa, vaikka aivomme olivatkin uusiutumaton elin. Emme koskaan ajatelleet, että aivomme voisivat muodostaa muita hermosoluja yksinään, saati sitten kasvaa ja muotoilla haluamallamme tavalla.

Vuosikymmenien tutkimus on paljastanut, että iästä riippumatta voimme kasvaa ja oppia uusia asioita. Loppujen lopuksi aivomme sisältävät monia piirejä ja reittejä.

Tämä tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että nämä reitit antavat aivojemme työntää meidät vaiheiden läpi. Mitä enemmän käymme läpi näitä vaiheita, sitä enemmän aivomme rakentavat tämän polun. Se muodostaa lopulta piirin, jonka avulla voimme suorittaa kyseisen tehtävän entistä taitavammin ja nopeammin.

Tieto neuroplastisuudesta ja siitä, miten se voi vaikuttaa elämäämme, on kasvun avain.

6. Etsi aktiivisesti mahdollisuuksia oppia

Parempi on etsiä oppimismahdollisuuksia, joihin luulet et sovi. Tämä voi tapahtua omalla toimialallasi tai sen ulkopuolella.

Olipa asia sitten mikä tahansa, se, että otat jotain, jota epäilet, voi rakentaa sinua. Suurin syy siihen on se, että se opettaa sinua tuntemaan olonsa epämukavaksi. Se opettaa sinulle myös miten asenteellasi on merkitystä .Mainonta

Jälleen joku, jolla on kiinteä ajattelutapa, epäröi ja antaa periksi, kun asiat vaikeutuvat. Joku, jolla on kasvava ajattelutapa, ajaa eteenpäin omalla tavallaan.

Missään tapauksessa oppia vähän aiheesta tai harjoitella taitoa ei tee sinusta ammattilainen tällä alalla. Mutta se tuo sinut askeleen lähemmäksi osaamista ja hyvää tuntemista tällä alueella. Se voi olla luottamusta, jota tarvitset tekemään enemmän ja soveltaa sitä elämääsi.

7. Kehitä Grit

Grit määrittelee sinnikkyytesi saavuttaa asettamasi tavoitteet. Se on työ, jonka panostat työhön, ja halu ylittää esteet ja jatkaa liikkumista.

Karkeuden kehittäminen tulee löytämään jotain, josta olet kiinnostunut tai intohimoinen, ja kehittämään sitä edelleen. Toinen tapa nähdä se on, että tekemällä kovaa ja välttämätöntä työtä voit kehittyä, kehittyä ja menestyä tällä alueella ajan myötä.

Karkeuden kehittäminen tarkoittaa ympäröimistä itseäsi myös niillä, joilla on karkeus. Löydä ihmiset, jotka pitävät kiinni tavoitteistaan ​​ja tekevät läheistä yhteistyötä heidän kanssaan. Joka päivä esiintyvien kanssa oleminen varmistaa, että tulet heidän kaltaisikseen ajoissa.

Tohtori Angela Duckworthin kirja Grit on hyvä luku auttaaksesi sinua kehittämään karkeutta.

Lopulliset ajatukset

Kasvuajattelutapojen luettelo on runsas. Kaikista niistä ei ole ylivertaista menetelmää kasvun ajattelutavan kehittämiseksi. Tärkeintä on löytää sinulle parhaiten soveltuvat menetelmät.

Ota siis asenne kokeiluun ja katso, mistä pidät. Loppujen lopuksi näiden kasvu-ajattelutapojen kokeileminen kehittää ajattelutapasi aluksi.

Lisää kouluttaa aivojasi

• 9 ajattelutavan muutosta, jotka auttavat sinua elämään unelmiesi elämää
• 17 tapaa kehittää kasvua ajattelutapa
• 7 yksinkertaista aivoharjoittelutottumusta aivojesi tehostamiseksi

Esitelty valokuvahyvitys: Eris Setiawan osoitteessa unsplash.com Mainonta

Viite