Entä jos oppimispotentiaalisi olisi jotain, jota et edes tiennyt? Entä jos olisi mahdotonta tietää, mitä voit saavuttaa muutaman vuoden kuluessa?

Stanfordin psykologin Carol Dweckin mukaan mainitsemani tilanne ei ole hypoteettinen. On monia meistä, jotka eivät tiedä mihin työ tai ponnistus viisi meidät. Mutta on niitä, jotka tietävät.

Kuinka paljon ihmiset voivat saavuttaa, riippuu heidän ajattelutavastaan ​​- kasvava ajattelutapa. Dweck hahmottaa kaiken tämän kirjassaan Ajattelutapa: Menestyksen uusi psykologia . Kirjassa hän hahmottaa, mikä on kiinteä ajattelutapa ja kuinka kasvava ajattelutapa kukoistaa sekä haasteista että epäonnistumisista.

Mutta on enemmän kuin Dweckin tutkimus ja analyysi. On paljon tietoa, joka kuvaa, kuinka hyödyllinen tämäntyyppinen ajattelutapa voi olla.

Sisällysluettelo

1. Mikä on kasvun ajattelutapa?
2. Mikä on kasvun ajattelutavan tarkoitus?
3. 17 tapaa kehittää kasvua ajattelutapa
4. Lopulliset ajatukset
5. Lisätietoja alati kasvavasta

Mikä on kasvun ajattelutapa?

Kasvuajattelu Lexia Learningin mukaan on seuraava:^[1]

Kasvuajattelu on ajatus siitä, että ponnistelulla on mahdollista lisätä älykkyyttä, kykyjä ja kykyjä. Opiskelijat, jotka osoittavat kasvua ajattelutavan, uskovat kykynsä kehittyvän ajan myötä, pyrkivät etsimään mahdollisuuksia hankkia uutta tietoa ja laajentamaan taitojaan, eivätkä yleensä poikkea haasteista.

Kasvuajattelun ymmärtämiseksi on tärkeää tuntea toinen ajattelutapa. Kun ihmiset puhuvat siitä, he vertaavat usein kasvua ajattelutapaan kiinteä ajattelutapa .

Kiinteä ajattelutapa on usko siihen, että älykkyytemme ja kykymme ovat staattisia. Tällä tavalla ajattelevat arvioivat, onko heillä taitoa vai ei. Jos ei, he hylkäävät kaiken, mikä antaa heidän kasvaa.

Näemme tämän koko ajan jokapäiväisessä elämässä.

Ihmiset hylkäävät johtotehtävät, koska he eivät usko olevansa tarpeeksi hyviä. Tai ehkä et vaivaudu hakemaan työtä, koska et usko pystyväsi tekemään työtä oikeudenmukaisesti tai et ole pätevä.

Tämä on kiinteä ajattelutapa työssä, koska vertaamme omia taitojamme siihen, mitä meiltä pyydetään.

Kasvuajattelu on puolestaan ​​päinvastainen. Nämä ovat ihmisiä, jotka heittävät ansioluettelot sen vuoksi, eivät ole niin huolissaan, jos he saavat aseman vai eivät.

Mikä on kasvun ajattelutavan tarkoitus?

Kun pystyt palaamaan yhteen, kasvun ajattelutapa on välttämätöntä oppimiselle. Kun uskomme, että kykymme ja taitomme eivät ole staattisia ja että ne voivat sopeutua ja kasvaa samalla tavalla kuin me, alamme ponnistella enemmän kaikilla elämäntavoilla.Mainonta

Vaikka Lexia Learning keskittyi opetusympäristöön, tätä ajattelutapaa voidaan soveltaa kaikilla elämän osa-alueilla. Muodostumisesta parempaan kumppaniin tai ystävään ja muuhun.

Kun meillä on kasvua ajattelutapa, me:

• Alkaa etsiä haasteita.
• Suorita paremmin kuin muut. Tämä johtuu siitä, että epäonnistumiset ovat syy yrittää uudestaan ​​entistä enemmän tietämyksellä.
• Ymmärrä paremmin, miksi menestys ja eteneminen elämässä tarkoittaa meille.

Tämä on kuitenkin vasta alkua. On kaikenlaisia ​​etuja, jotka syntyvät siitä, että olemme parempia elämässämme. Parempi terveys tarkoittaa, että sinulla on enemmän energiaa tehdä asioita ja olla lähellä sinua kiinnostavia ihmisiä.

Voit sanoa, että tämä ajattelutapa on perusta monille eduille, jotka ulottuvat koko elämäämme.

17 tapaa kehittää kasvua ajattelutapa

Meillä on useita tapoja kehittää kasvuajattelua. Valitse sinulle parhaiten soveltuvat menetelmät ja ota ne käyttöön elämässäsi.

1. Keskity ponnisteluihisi

Ponnistus on ilmeinen, mutta kasvun ajattelutavan suhteen sinun on oltava varovainen. Vaikka pyrimme tavoitteeseemme huolimatta, matkan varrella on elementtejä, jotka voivat häiritä meitä.

Harkitse esimerkiksi kiitosta. Ylistys voi auttaa meitä eteenpäin ajamisessa. Loppujen lopuksi me kaikki rakastamme mukavaa taputusta selälle tai rohkaisevia sanoja. Mutta sinun on oltava varovainen.

Yksi tutkimus on jo saanut kiitosta hyväksi sisäiseksi motivaattoriksi.^[2]Mutta se ei tarkoita minkäänlaista kiitosta.

On tärkeää, että kun ponnistelemme, kiitämme ponnisteluja kykyjemme sijaan. Älä esimerkiksi kehu kykyäsi olla erinomainen työsi suhteen. Ylistäkää sen sijaan vaivaa ja omistautumista käsityöllesi.

Miksi?

Dweck selitti sen parhaiten:

Kyvyn ylistys työnsi opiskelijat suoraan kiinteään ajattelutapaan, ja he osoittivat myös kaikki sen merkit: Kun annoimme heille vaihtoehdon, he hylkäsivät haastavan uuden tehtävän, josta he voisivat oppia. He eivät halunneet tehdä mitään, mikä voisi paljastaa heidän puutteensa ja kyseenalaistaa heidän kykynsä.

Vaikka tämä tapahtui opiskelijoiden tapauksessa, aikuiset eivät ole eroja. Kun keskitymme kykyihimme, ajamme itsemme ajattelemaan niitä staattisella tavalla. Että emme pysty parantamaan niitä ja että olemme ylpeitä.Mainonta

2. Esitä erilaisia ​​kysymyksiä

Kysymykset ovat oppimisen rakennuspalikoita ajatellessasi niitä. Palatakseni edellä mainitsemiini, kun yritämme itseämme yrittää vain enemmän seuraavalla kerralla, emme opi mitään.

Sen sijaan, jos epäonnistut, muotoile kysymyksesi uudelleen. Kysy itseltäsi, mitä voisin tehdä toisin, tai mikä toimi ja mikä ei? Tämä strategia auttaa lapsia, joten he eivät työskentele kovasti ja saavat samanlaisia ​​tuloksia. Tämä koskee myös aikuisia.

3. Hanki palautetta ennakoivasti

Nämä kysymykset ovat tietysti osa palautetta, mutta voit aina etsiä palautetta muilla tavoilla.

Kun sinulla on kasvuajattelu, on melkein vaistoa, että etsit palautetta. Joillekin se muistuttaa uusien haasteiden etsimistä.

Näin opit nopeammin palautesilmukalla.

4. Ole pysyvä tarkoituksesi suhteen

Osa oppimisesta epäonnistuu ja palaa takaisin ja yritä uudelleen. Se on pysyvyyttä ytimessään, mutta sinun on oltava varovainen.

Kuten vihjosin kysymyksillä, et halua joutua silmukkaan, jossa teet yhtä asiaa uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja et pääse mihinkään. Tämä on hulluuden määritelmä, jatka samaa työtä, mutta odota erilaisia ​​tuloksia. Sen sijaan varmista, että olet siirtymässä eteenpäin tarkoituksella.

Kuinka pääset tähän tarkoitukseen, on sinun tehtäväsi. Se voi etsiä uutta toteutustapaa, katsella itseäsi ja mitä voit muuttaa.

5. Tee vaikeita asioita

Kiinteän ajattelutavan omaavat välttävät tehtäviä, jotka asettavat heille haasteita. He mieluummin pitävät kiinni siitä, mihin heillä on mukava.

Heitä itsesi sen sijaan, että tekisit sen. Jopa tilanteissa, joissa et ole täysin tietoinen siitä, mitä sinun on tehtävä. En sano, että tekisit mitään piittaamatonta, vaan suhtaudu heidän kanssaan strategisesti.

Kysy itseltäsi, voisitko nähdä itsesi pääsevän tällaiseen työhön tai tekemään sitä projektia. Jos sinulla on intohimo siihen, opit siitä lisää; vaikka sinulla ei tällä hetkellä ole taitoja hoitaa työtä hyvin.

6. On korkeat standardit

Korkeat vaatimukset itsellemme on enemmän painoa kuin voit kuvitella. Joillekin se voi olla stressaavaa, mutta laitoin nuo standardit johonkin, mistä olet intohimoinen ja haluat parantaa.

Ota tutkimus, joka keskittyi esimerkiksi rajoihin.^[3]Se keskittyi ryhmään pyöräilijöitä, joille käskettiin pyöräillä niin kovaa kuin mahdollista 4000 metriä. Myöhemmin samoja osallistujia pyydettiin tekemään sama kappale ja heille annettiin avatar, jota vastaan ​​voitiin kilpailla.Mainonta

Osallistujat eivät tienneet, että avatar oli ohjelmoitu nopeammaksi kuin edellinen kerta. Seuraavaksi tapahtui, että pyöräilijät joko pysyivät avatarissa ja jotkut ylittivät ne.

Tämä tarkoittaa meille sitä, että asetamme korkeampia standardeja, että kun asetamme itsellemme korkeammat standardit, pyrimme usein tavoittamaan tavoitteen tai ylittämään sen vaistolla.

7. Suunnittele ajattelutapa uudelleen

Ajattelutapamme perustuvat kaikki siihen, mihin uskomme ja ajattelemme. Tässä mielessä on monia asioita, joita voit työskennellä ajattelemasi uudelleen.

Joitakin huomioitavia asioita ovat:

• Tunnusta vikasi ja etsi keinoja niiden poistamiseksi.
• Katsokaa haasteita mahdollisuuksina.
• Korvaa sana epäonnistuminen oppimisella.
• Määritä myös nero uudelleen. Nero oleminen vaatii kovaa työtä. Se ei ole joku hankkimaton kyky.
• Etsikää kritiikkiä myös positiivisena.

8. Älä etsi hyväksyntää koko ajan

Tätä voidaan myös pitää tapana olla itsenäisempi hyväksynnän suhteen. Kun pyrimme tyydyttämään muuta ihmistä kuin itseämme, alamme menettää itseämme.

Keskity sen sijaan, mitä muut ajattelevat, keskity omaan oppimiseen ja kasvuun alueella.

9. Nauti prosessista tuloksesta

Vaikka lopputulos on loistava, se ei ole syy, miksi jatkamme oppimista ja kasvua. Kyllä, etuja on enemmän, mutta lopputulokset ovat ohimeneviä ja usein ihmiset, jotka tekevät jotain lopputulosten vuoksi, joutuvat jumiin. He ovat jumissa eivätkä tiedä, mitä tehdä seuraavaksi.

Sen sijaan, kun arvostamme prosessia ja löydämme iloa panostamalla ja oppimalla, alamme kasvaa enemmän tällä tavalla.

10. Vietä enemmän aikaa pohdintaan

Itse heijastus

on korvaamaton työkalu. Se tarjoaa meille mahdollisuuden esittää itsellemme kysymyksiä. Voimme myös käyttää sitä keinona liittää itsemme uudelleen ja nähdä asiat myös uudessa valossa.

Voit käyttää pohdinta-aikaa oppimaan ja käsittelemään oppimiasi.

11. Etsi asiantuntija-apua

Jos kamppailet alueella, tarvitset joskus kentällä taitavamman henkilön osoittamaan köydet. Se on itsensä kehittäminen ytimessä.

Kokeile näitä vinkkejä, jos et ole tottunut pyytämään apua: Kuinka pyytää apua, kun tuntuu typerältä tehdä niin Mainonta

12. Noudata aivojen plastisuutta

On tosiasia, että aivomme eivät ole kiinteät. Se luo aina uusia reittejä ja laajenee omalla tavallaan. Mielemme ei myöskään pitäisi olla kiinteitä.

13. Tarkastele parannusta erillisenä epäonnistumisesta

Oletamme nopeasti, että parantamisen varaa on toinen tapa sanoa, että epäonnistumme tai epäonnistumme. Näin ei ole lainkaan.

Harjoittele itseäsi näkemään se mistä se on: parantamisen ja kasvun tilaa.

14. Aloita sanominen vielä enemmän

Tai ei vielä. Se on voimakas lause, koska se jättää tilaa kasvulle. Et ole vielä päässyt sinne, missä haluat olla. Kuulostaa voimakkaalta, eikö?

15. Oppiminen muiden virheistä

Vuosien ja vuosikymmenien aikana on ollut ihmisiä, jotka ovat menneet samalla tavalla kuin nyt. Toki voi olla eroja ja heidän matkansa vaihteli eri suuntiin, mutta voit silti oppia.

Älä mene vertailemaan itseäsi heihin, vaan katso noita tarinoita muistuttaaksesi itsellesi, että muilla ihmisillä on samat heikkoudet kuin sinäkin.

Tässä 10 kuuluisaa epäonnistumista menestystarinoissa, jotka innoittavat sinua jatkamaan .

16. Aseta aina tavoitteita

Aina kun saavutat tavoitteen, keskity toisen tavoitteen asettamiseen. Tottuminen siihen, että vuoria on enemmän kiivetä ja saavutettavissa olevat asiat estävät meitä esittämästä pelätyn kysymyksen:

Mitä seuraavaksi?

Tämä kysymys pysäyttää kasvun, etkä tarvitse sitä. Vältä sitä asettamalla lisää tavoitteita. Lisää tavoitteita, joiden eteen työskentelemään.

17. Ajattele realistisesti aikaa ja vaivaa

Oppiminen vie aikaa ja vaivaa aikaa. Joidenkin asioiden oppiminen kestää kauemmin kuin toiset.

Ole varovainen, koska jotkut ihmiset ajattelevat hallitsevansa jotain yhdessä istunnossa. Se ei aina toimi niin.

Lopulliset ajatukset

Kasvuajattelu on rajaton, koska maailmaan tuodaan aina uutta tietoa. Emme välttämättä nauti kaikesta tiedosta, mutta strategiamme kasvaa tärkeillä alueilla voi auttaa meitä koko elämässämme.Mainonta

Kun alamme muuttaa ajattelutapojamme, toimintaamme ja oppimistapojamme, voidaan saavuttaa suuria asioita.

Lisätietoja alati kasvavasta

• 42 käytännön tapaa parantaa itseäsi
• Kuinka luoda jatkuvan oppimisen tapa paremmaksi
• Kuinka kehittää elinikäisen oppimisen tapa

Esitelty valokuvahyvitys: Luke Carliff osoitteessa unsplash.com

Viite