Viikon järjestämisen suhteen olen varma, että tuntuu siltä, ​​että viikot lentävät niin nopeasti, ettet voi olla kysymättä itseltäsi: Mitä tein viime viikolla? Tai, minne aika kului? Elämä näyttää saavan parhaan meistä, ja pian, ennen kuin tiedämme sen, olemme 70-vuotiaita ja ihmettelemme, mitä olemme saavuttaneet. Emme ehkä tunne, että aika on liukastumassa, mutta kun pohdimme muistojamme, me yleensä arvostamme aikaa vain vähän enemmän.

Olen varma, että olet kuullut termin 'Rat Race'. Näyttää siltä, ​​että kaikki, mitä amerikkalaisina teemme, on herätä, syödä aamiaista, mennä töihin, tulla kotiin, syödä illallista, katsella televisiota ja mennä nukkumaan. Rutiini alkaa uudestaan ​​seuraavana päivänä. Näyttää siltä, ​​että meistä on tullut robotteja, jotka on asetettu automaattiseen ohjaukseen. Katsomme televisioruutuun kuin huomenna ei olisi. Suudelemme puolisoamme hyvästit ikään kuin voimme aina suudella heitä hyvästit. Käymme läpi liikkeitä ikään kuin meillä ei olisi tunteita, tunteita tai asemaa.Mainonta

Todellisuuden tarkistus

Ansaitset ansaitsevasi ja palkitsevan elämän ja avioliiton. Kukaan meistä ei ole samanlaisia. Olet ainutlaatuinen, kaunis ja myötätuntoinen. Älä anna elämän vallata. Elä elämäsi kaikin puolin ja rakasta niitä, jotka ovat lähellä sydäntäsi. Jotta voisit alkaa elää tyydyttävää ja palkitsevaa elämää, sinun on suunniteltava viikkosi ja päiväsi sen ympärille, mikä on tärkeää ja arvostettua elämässäsi. Pienillä asioilla on merkitystä, kuten puolison halaaminen tai itsestäsi huolehtiminen - sekä henkisesti että fyysisesti.Mainonta

Kuinka suunnitella viikko, jotta voit aloittaa elämäsi täyttävän ja palkitsevan elämän

1. Kirjoita ylös, mikä on sinulle tärkeintä elämässäsi. Mitkä ovat syvimmät arvosi ja uskomuksesi? Mikä innostaa, motivoi ja antaa sinulle toivoa joka ikinen päivä (jopa noina stressin ja turhautumisen päivinä)? Mitä kuvitelet itsesi olevan ja tekemässä 10 vuoden kuluttua?
2. Luo aikataulu joka sunnuntai-ilta tulevalle viikolle. Istu kotisi hiljaiseen paikkaan miettimällä, mikä on sinulle tärkeintä. Pidä päivittäin muistutus siitä, mikä on tärkeintä elämässäsi, olipa kyseessä kannettava tietokone tai kylpyhuoneen peili.
3. Tarkastellessasi tulevan viikon kalenteriasi sinulla on kätevä paperityyny, jotta voit kirjoittaa muistiinpanoja tehtävistä, tehtävistä, askareista, itsellesi ja puolisollesi.
4. Päätä tehtävät, kuten tehtävät, askareet, määräajat ja kokoukset. Lisää kaikki tämä kalenteriisi. On tärkeää, että sinulla on tietty aikataulu tehtäville, kuten ruokakauppaan menemiselle tai työn tekemiseen. Meillä on taipumus hajaantua, joten kullekin asetettu aikataulu auttaa pysymään keskittynyt. Ymmärrä, että asiat tulevat esiin odottamattomasti.
5. Luo täyttäviä rutiineja. Rutiinien täyttäminen on rutiineja, jotka auttavat sinua elämään tyydyttävämpää ja palkitsevampaa elämää. Nämä rutiinit ovat sekä henkilökohtaista hoitoa varten että myös avioliittosi uudistamiseen.
   Ajattele erilaisia ​​tyydyttäviä rutiineja, jotka voit aloittaa elämässäsi ja jotka saavat sinut tuntemaan olosi rennommaksi, rauhallisemmaksi ja onnellisemmaksi. Tämä voi olla kävelyä aamulla, puhuminen puolison kanssa ruokapöydässä television ollessa pois päältä, parranajo jalkojen kanssa, treenaaminen, treffailu puolison kanssa, lukeminen, kirjoittaminen, mietiskely, viettää aikaa ystävien kanssa tai yhtä helppoa kuin nauttia luonto. Kun tulee elää tyydyttävää ja palkitsevaa elämää, on tärkeää, että sinulla on täyttä rutiinit, jotka virkistävät mieltäsi, vartaloasi ja sieluasi sekä virkistävät avioliittoa.
   Kun olet määrittänyt kalenterissasi suoritettavien asioiden ja rutiinien täyttämisen, sinun on tärkeää nähdä tämä päivittäin. Ehdotan, että tulostat kalenterisi ja että se näkyy koko viikon ajan. Koska useimmilla meistä on kannettavia tietokoneita, viikoittainen aikataulu näytöllä auttaa sinua katsomaan joka kerta, kun kirjaudut sisään.
   Kun viikoittainen aikataulusi on suunniteltu ja valmis lähtemään, minusta on todella hyödyllistä, että vaatteeni valmistellaan edellisenä iltana, jotta en täyty aamulla. Katso tulevan viikon sää!
6. Pohdi jokaisen päivän lopussa, mitä nautit tekemästä. Tämä auttaa sinua olemaan kiitollinen jokaisesta päivästä ja elämään lopulta tyydyttävämpää elämää.

Viimeisenä muistiinpanona

Kun olet töissä, ole töissä. Kun olet kotona, ole kotona. Jotta voisit elää tyydyttävää ja palkitsevaa elämää, on tärkeää keskittyä siihen, mitä edessäsi on. Jotta onnistut työssä, sinun on keskityttävä nykyiseen tehtävään. Jotta voit menestyä puolisona, sinun on keskityttävä olemaan rakastava ja tukeva puoliso. Mitkä ovat arvosi ja vakaumuksesi elämässäsi? Elää elämää näiden kanssa. Suunnittele viikko sen ympärillä, mitä arvostat eniten.Mainonta

Elää intohimoisesti!Mainonta