Haaste, jonka useimmat ihmiset kohtaavat yrittäessään muuttaa elämäänsä, on tunne, että kaiken täytyy tapahtua välittömästi. Olet kyllästynyt syömättä terveellisesti, olet valmis aloittamaan uuden uran ja olet päättänyt elää unelmiesi elämää. Tämä johtaa yleensä turhautumisen tunteeseen, koska suurin osa muutoksista vie aikaa. Maalipäiväkirja on erinomainen työkalu, jonka avulla pysyt raiteilla ja motivoituneita.^[1]

Sisällysluettelo

1. Miksi tarvitset maalilehteä?
2. 6 parasta maalilehteä, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi
3. Bottom Line
4. Lisää vinkkejä tavoitteiden saavuttamisesta

Miksi tarvitset maalilehteä?

Tavoitelehdet antavat sinulle perspektiivin

Kuinka maalipäiväkirjat auttavat sinua pysymään pyytämäsi radalla? No, kun seuraat edistymistäsi, se auttaa sinua pysymään motivoituneina, koska näet tulokset. Usein tapahtuu, että olet liian lähellä ongelmaa havaitaksesi jo tapahtuneita muutoksia. Joten kun olet turhautunut ja haluat lopettaa, voit yksinkertaisesti katsoa päiväkirjaasi ja muistaa menestyksesi.^[2]

Ajattele sitä kuin lapsena ja kävisit isovanhempiesi luona niin usein. Isovanhempasi eivät voineet lopettaa puhumista siitä, kuinka paljon olet kasvanut edellisen kerran, kun he näkivät sinut. Istut siellä ja ajattelet: 'Olen ehkä kasvanut pari tuumaa.' Ero on siinä, että näet itsesi joka päivä, joten et huomaa asteittaisia ​​muutoksia.

Kun muutat elämääsi, asteittaiset muutokset voivat turhauttaa sinua, koska et ole siellä, missä haluat olla. Toisin sanoen verrataan vain nykyistä sijaintiasi lopulliseen tavoitteeseen. Dokumentoimalla edistymisesi tavoitteesi päiväkirjaan annat itsellesi kyvyn verrata missä olit missä olet.

Edistyminen on tärkein motivaattori kaikille

Kun sinusta tuntuu edistyvän, sinua kannustetaan jatkamaan. Siksi niin monet ihmiset luopuvat tavoitteistaan ​​vuosittain. He eivät tunne edistyneensä. Tämä voi johtua siitä, että he eivät asettaneet kohtuullisia tavoitteita, mutta se voi myös johtua siitä, että he eivät ymmärrä kaikkea saavutettua edistystä.

Määritettäessä, mikä maalipäiväkirja on sinulle paras, on otettava huomioon useita asioita:

Kun tarkastelet perusasioita, haluat kyvyn kirjoittaa tavoitteesi päiväkirjaasi. Nämä tavoitteet tulisi jakaa Lyhytaikainen tai pitkän aikavälin tavoitteet .

Tavoitteidesi luokittelu on myös hieno idea. Voit luokitella heidät siihen, liittyvätkö ne terveyteesi, suhteisiisi, ammatilliseen kehitykseesi ja henkilökohtaiseen kehitykseesi.

Nämä eivät ole ainoat luokitukset, joita voit käyttää, mutta ne ovat hyvä lähtökohta. Luokat ovat hyviä, koska ne varmistavat, että keskityt elämäsi kaikkiin osa-alueisiin. Jokainen meistä etsii tasapainoa, kun mieltä meistä on elämäämme. Tavoitteet, jotka asetat itsellesi tänään, perustuvat havaittaviin osa-alueisiin elämässäsi, jossa sinusta tuntuu puuttuvan. Jos kuitenkin keskityt vain tämän päivän ongelmiin, olet vaarassa luoda muita ongelmia tulevaisuudessa.

Yksi askel eteenpäin, yksi askel taaksepäin

Esimerkiksi, jos sinusta tuntuu, että urasi on pysähtynyt ja haluat keskittyä ammatilliseen kehitykseen, voit asettaa tavoitteen lukea viisi johtajuutta koskevaa kirjaa tai osallistua konferenssiin. Ajan myötä saatat huomata, että ammatillinen kehityksesi paranee, mutta terveytesi on heikentynyt. Kun työelämäsi kukoisti, sinusta tuntui, että sinulla ei ole enää aikaa treenata tai syödä terveellisesti. Kirjoittamalla tasapainoinen joukko tavoitteita annat itsellesi mahdollisuuden luoda suunnitelma unelmiesi elämään^[3].Mainonta

Tavoitteidesi kirjoittamisen lisäksi voit käyttää maalipäiväkirjaasi auttamaan sinua keskittymään kiitollisempaan, tuottavampaan tai kärsivällisempään rakkaitasi kohtaan.

Elämässäsi on niin monia näkökohtia, joihin voit keskittyä tavoitteesi päiväkirjassa, joten on tärkeää, että olet selvä tavoitteestasi.

6 parasta maalilehteä, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi

Nyt kun sinulla on hyvä käsitys siitä, mitä teet maalipäiväkirjaasi, sinun tarvitsee vain tietää, kumpi ostaa:

1. Freedom Journal

Tuhansien haastatteluiden jälkeen hänen podcastillaan John Lee Dumas huomasi joitain yhteyksiä menestyneimpien yrittäjien keskuudessa. Hän otti tieteen tavoitteiden saavuttamisesta ja loi Freedom Journal -lehden. Freedom Journal ylpeilee kyvystä auttaa sinua saavuttamaan ykkössi tavoitteesi 100 päivässä.

Joidenkin asioiden joukossa tämä päiväkirja auttaa sinua asettamaan päivittäiset toimintasuunnitelmat, yökatsaukset päivästäsi, 10 päivän sprintit mikrotavoitteiden saavuttamiseksi ja neljännesvuosittaiset tarkistukset tarvittavien muutosten tunnistamiseksi.

Mitä ihmiset sanovat:

Palasi tilaamaan toisen seuraavaa tavoitettani varten. Nykyinen tavoitteeni oli 25k voittoa yritykselleni. 7 päivää jäljellä ja olemme 24k-merkillä! Tämä päiväkirja on niin suuri osa rutiini nyt, enkä näe itseni laiminlyövän tätä tapaa! Kiitos john! alkaen Wicked Cushions.

Katso The Freedom Journal.

2. Viides toinen lehti

Mainonta

Mel Robbins on myydyin kirjailija Viides toinen sääntö ja hän käyttää samaa tutkimuksen tukemaa lähestymistapaa auttaakseen ihmisiä ryhtymään toimiin, saamaan tuloksia ja elämään rohkeammassa elämässä. Tämä päiväkirja on suunniteltu auttamaan sinua käsittelemään hätää, olemaan tuottavampi, luottavaisempi ja tulemaan onnellisimmaksi sinulle.

Mitä ihmiset sanovat:

Mikä siunaus saada tämä ajoissa toivottaa uusi vuosi tervetulleeksi! Tämä on täydellinen aamukumppani ohjaamaan päiväni oikeaan suuntaan. Rakastan vain asettelua ja kaikkia komponentteja levitystä kohti. Minulla on tarpeeksi tilaa päivittäisilleni tehtäville, aikatauluille / tapaamisille sekä henkilökohtaiselle kasvulle, pitkän ja lyhyen aikavälin kasvulle ja tavoitteille. Kirja on tasainen, jota arvostan erittäin paljon, ja sivut ovat sileitä. Laadukas ja tyylikäs ympäri. Ehdottomasti hyvä kirjoittamiseen ja päiväkirjoihin! Rakastan sitä!!! keittiömestari Hazelilta.

Katso The 5 Second Journal.

3. Daily Stoic Journal

Stoinen filosofia on ollut olemassa tuhansia vuosia, ja monet pitävät sitä viisaimpina johtajina, lahjakkaina taiteilijoina ja ammattitaitoisina urheilijoina. Tämä päiväkirja jättää sinulle tilaa lisätä tavoitteitasi ja tehdä muistiinpanoja, mutta se sisältää myös stoisia neuvoja ja oivalluksia, jotka voit toteuttaa elämässäsi. Sen lupauksena on auttaa kaikkia, jotka etsivät sisäistä rauhaa, selkeyttä ja tehokkuutta hullussa maailmassa.

Mitä ihmiset sanovat:

Tämä kirja kirjaimellisesti muutti elämääni. Ostin sen mielijohteella toivoen, että löydän enemmän huomiota vuonna 2018. Huomasin, että tosiasiallinen viettäminen aikaa näiden opetusten pohtimiseen päivittäin ja ajatusten kirjoittaminen auttoi laittaa minut aivoihini loppupäiväksi. Niin paljon, että aloitin päivittäisen podcastin stoismista, ja työskennellessäni näiden ideoiden parissa päivittäin olen muuttanut tapaa, jolla katson maailmaa. Käsittelen emotionaalisesti stressaavia tilanteita paremmin, en ole siitä lähtien huolissani muiden mielipiteistä ja keskityn yhteen asiaan, jota voin hallita, itseäni. Arvostelu: Erick C.

Katso The Daily Stoic Journal.

4. Bullet Journal -menetelmä

Mainonta

Bullet Journal -menetelmä on suunniteltu auttamaan sinua seuraamaan menneisyyttä, tilaamaan nykyisyyttä ja suunnittelemaan tulevaisuutta. Ryder Carroll uskoo, että hänen maalipäiväkirjansa auttaa poistamaan häiriötekijät ja keskittymään tarkoitukselliseen elämään. Luodimenetelmässä on muunnelmia, mutta Carroll on alullepanija, ja hänen kirjaansa auttaa kokenut veteraani sekä bullet journal newb löytää tapoja muuttaa menestyksekkäästi heidän elämäänsä.

Mitä ihmiset sanovat:

Bullet journal -menetelmä on erinomainen ja erittäin mukautuva elämän organisointimenetelmä. Katsaus Spooks101: ltä.

Tutustu Bullet Journal -menetelmään.

5. Panda-suunnittelija

Business Insider nimitti tämän suunnittelijan parhaaksi suunnittelijaksi, jonka voit ostaa. Panda Planner on tieteellisesti suunniteltu tekemään sinusta onnellisempi ja tuottavampi. Panda Planner on osa esityslistaa, osa kiitollisuutta, osapäiväkirjan suunnittelija, osataulukko, osatavoitesuunnittelija, osa-aikajärjestäjä ja kaikki tuottavuus.

Jos se ei riitä, se sisältää myös ilmaisia ​​videoita ja tieteellisiä strategioita, joita voit käyttää heti auttamaan sinua kaikilla elämänalueillasi.

Mitä ihmiset sanovat:

Rakastan suunnittelijoita, ja näytän aina ostavan niitä enkä koskaan pidä tapana täyttää ne päivittäin. Tämä suunnittelija muutti kaiken. Ensimmäisestä päivästä, kun täytin sen tähän asti, kaksi viikkoa myöhemmin tunnen tuottavuuteni ja saavutan enemmän tavoitteitani yksinkertaisesti siksi, että olen asettanut ne. Arvostelu: Nichole P.

Tutustu Panda Planneriin. Mainonta

6. Go Journal

Tämä päiväkirja on tehty kiireisen ammattilaisen mielessä. Se on yksinkertainen ja vaatii vain 10 minuuttia päivässä. On osa kiitollisuudesta, henkilökohtaisesta kehityksestä, suuresta unelmoinnista ja hyvinvoinnista.

Tämän päiväkirjan avulla voit auttaa sinua viemään ideoita ja suunnittelemaan tulevaisuutta. Joka päivä on kysymyksiä, jotka auttavat sinua määrittelemään tavoitteesi ja auttavat sinua saavuttamaan työ- ja yksityiselämän tasapainon.

Mitä ihmiset sanovat:

Et voi mennä pieleen tämän kirjan kanssa. Käytän tätä henkilökohtaisiin tavoitteihini, jotka joskus sekoittuvat ammatillisiin tavoitteihini, mutta enimmäkseen se auttaa minua erottamaan kodin ja työelämän. Kuulemme usein elämän tasapainosta, mutta olemme päivän lopussa niin väsyneitä, että unohdamme löytää tapoja tehdä tasapainosta todellinen .. arvostelu Jojo G.

Katso Go Journal.

Bottom Line

Valitsemasi maalipäiväkirja riippuu paljon tuloksesta, jota yrität luoda. On kuitenkin tärkeää muistaa, että nämä lehdet eivät ole maagisia. Se vaatii työtä ja johdonmukaisuutta saadaksesi haluamasi tulokset.

Hyvä uutinen on, että jos panet työn sisään ja noudatat näiden kuuden lehden todistettua suunnitelmaa, onnistut varmasti.

Lisää vinkkejä tavoitteiden saavuttamisesta

• Kuinka Bullet Journal nostaa tuottavuutesi: 17 vinkkiä aloittamiseen
• 15 inspiroivaa päiväkirjaideota menestymiseen
• 20 esimerkkiä henkilökohtaisista SMART-tavoitteista elämän parantamiseksi

Esitelty valokuvahyvitys: kuvattu osoitteessa unsplash.com

Viite