Tuntuuko aivosi joskus väsyneeltä?

Tuntuuko sinusta joskus, että aivojesi kapasiteetti ei vastaa päivittäisiä vaatimuksiasi?

Tuletko joskus unohdettavaksi, koska aivosi ovat liikaa verotettuja? Mainonta

Onko muistisi joskus heikko?

Voiko kohdentaminen olla vaikeaa sinulle jonkin aikaa?

Jos vastaat kyllä ​​mihinkään näistä kysymyksistä, olet kuin muutkin meistä, ja kamppailemme tuottavuuden puolesta erittäin nopeatempoisessa ja monimutkaisessa maailmassa.

Hyvä uutinen on, että on olemassa tapoja suojata aivojasi liiallisilta vaatimuksilta, jotta voit toimia parhaalla mahdollisella tavalla.Mainonta

Kuinka auttaa liikaa verotettuja aivoja

Elintapavalinnoilla on suuri ero henkisessä sietokyvyssäsi. Huono ruoka ja epäterveelliset päivittäiset käytännöt ovat tarpeeton taakka kehollesi ja aivoillesi - kuten yrittää hölkätä 50 kilon painolla.

Me kaikki tiedämme kuitenkin, että olosuhteemme ovat vähemmän kuin ihanteelliset ja että emme voi aina tehdä ihanteellisia valintoja

Lääkekasvit voivat voittaa liiallisen määrän stressiä ja elämäntavan haasteita auttaakseen sinua toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla. Tässä on luettelo aivojen yrtteistä, jotka auttavat sinua pääsemään eroon näistä 50 kilon painoista.

6 ylin yrttiä

1. Brahmi on ylin yrtti aivojen ja hermoston elvyttämiseen. Se auttaa aivojen vasenta ja oikeaa puolta toimimaan yhdessä. Brahmi parantaa kaikkia henkisen toiminnan näkökohtia, mukaan lukien kykyä oppia uutta tietoa, säilyttää oppimamme ja kykymme muistaa. Brahmi sisältää kaksinkertaisen edun, koska se tukee älykkyyttä ja vähentää samalla stressin vaikutuksia aivoihin. Se tarjoaa 4 ensisijaista hyötyä:
   • parantunut huomion- ja keskittymiskyky,
   • parempi kyky kestää henkistä stressiä
   • hermostuneisuuden ja ahdistuksen väheneminen
   • parantunut immuunijärjestelmän toiminta.

   Brahmi auttaa myös unettomuudessa, auttaa ehkäisemään seniiliyttä ja parantaa stressin heikentämiä lisämunuaisia, mikä voi johtaa lisämunuaisen palamiseen. Vaikka brahmia kutsutaan joskus englanniksi gotu kolaksi, gotu kola on itse asiassa erilainen yrtti.

2. Gotu kola on toinen yrtti, jolla on suuri vaikutus aivojen toimintaan. Se tunnetaan sanskritissa nimellä mandukaparni, ja se tasapainottaa myös aivoja ja auttaa kaikkia aivojen toimintaa, mutta tunnetaan parhaiten kyvystään parantaa verenkiertoa ja muistia.
3. Ashwagandha on toinen aivojen ylin yrtti. Se vähentää ylityön vaikutuksia ja on yksi parhaista henkisen selkeyden ja kognitiivisen toiminnan edistämiseksi. Se lisää aivojen muistia ja on erittäin hyödyllinen immuunijärjestelmän tukemisessa. Ashwaghandha tekee ihmeitä hermoston uupumuksesta ja suojaa aivoja aivosolujen heikkenemiseltä. Se on tärkeä suojaava yrtti.
4. Vacha mikä tarkoittaa, että puhe on tärkeä yrttien yrtti. Se edistää parempaa keskittymistä, selkeyttä ja puhetta. Sillä on stimuloiva vaikutus, mikä tarkoittaa, että se kohtelee masennusta ja henkistä hitautta. Vacha edistää henkistä selkeyttä ja vahvaa muistia samalla detoksifioi aivokudokset.
5. Tagara tunnetaan nimellä Intian valerian auttaa emotionaalisia ja hermostuneita olosuhteita.
6. Tulsi hapettaa aivoja ja parantaa verenkiertoa, mikä parantaa hyvinvointia ja henkistä tunnetusta.

Eteeriset öljyt aivoihin

Eteeriset öljyt ovat erinomainen tapa hoitaa henkistä väsymystä ja lisätä henkistä kykyäsi. Tässä on kolme, jotka voivat olla hyödyllinen lisäys rohdosvalmisteisiin aikoina, jolloin sinun on stimuloitava aivoasi.

1. Rosmariini on kirkas ja terävä olemus, joka parantaa mielen ja tunteiden selkeyttä.
2. Piparminttu on stimulointi Se elävöittää mieltä ja on yksi parhaista öljyistä energian, luovuuden ja oppimisen lisäämiseksi.
3. Basilika parantaa henkistä väsymystä ja keskittymistä.

Paranna aivojesi suorituskykyä

Ravinto on välttämätöntä aivojesi toiminnalle. Aivojesi verenkierto ja hapen määrä aivoissa ovat myös kriittisiä sen toiminnalle.

On tärkeää ymmärtää, että kehosi on ekologinen järjestelmä ja luonnollisesti aivosi ovat osa tätä ekologiaa. Joten kun ajattelet elämäntapavalintojasi, voit sitten pitää mielessä, että vatsasi ruoka vaikuttaa kaikkiin osiin, myös aivoihin ja henkiseen toimintaan.

Kun ymmärrät, että aivosi ovat osa ihmisen ekologiaa, harkitset luonnollisesti sen tarpeita.Mainonta

Hyvän ruoan, liikunnan ja levon perusterveydenhuollon käytännöt ovat välttämättömiä aivojen hyvän terveyden kannalta. Rentoutumistekniikat, kuten meditaatio, auttavat myös. Henkisesti intensiivisessä modernissa maailmassa se auttaa kuitenkin tukemaan aivojasi yrtteillä ja esansseilla, jotka minimoivat ylikuormituksen ja stressin kulumisen.

Monet yllä luetelluista yrtteistä ovat saatavana erikseen tai yhdessä muiden kanssa, jotta voit valita yrttejä, jotka kohdistuvat tiettyyn ongelmaan, tai käyttää rohdosvalmistetta, joka tukee yleistä henkistä hyvinvointia. Minusta molemmat lähestymistavat toimivat.

Aivojen hoidolla on niin monia etuja. Terveet aivot tekevät hyviä päätöksiä ja tukee siksi elämääsi. Kun aivosi eivät toimi hyvin, aivosi voivat aiheuttaa sinulle ongelmia.

Pohjimmiltaan aivojen hoito helpottaa elämääsi. Nämä yrtit voivat auttaa sinua pääsemään sinne.Mainonta

(Huomaa: Tämän artikkelin tiedot ovat yleistietoja eivätkä korvaa lääketieteellistä hoitoa. Ota aina yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on kysyttävää.)

(Kuvahaku: Aivot Shutterstockin kautta)