5 YKSINKERTAISTA TAPAA IRROTTAA PISTORASIA JA OLLA TIETOINEN ELÄMÄSSÄSI

Missä vaiheessa yhteiskunnan tasanne tai mukavuus on maailmassa, jota ohjaa jatkuva teknologian innovaatio ja luontainen tarve haluaa yhä enemmän elämässä? Luultavasti EI KOSKAAN! Muistatko leikkiä ulkona, kunnes aurinko laskee, kiireisiä retkiä paikalliseen kirjastoon hakemaan viikon kirjoja ja joutunut etsimään asioita tietosanakirjasta? Nykyään näyttää siltä, että maailma on käden ulottuvilla, mikä helpottaa elämää niin paljon. Vai onko se?

Elämä on liian nopeaa

Missä vaiheessa siitä tulee liikaa? Emme enää huokaa, kun lapsi, joka ei edes osaa puhua, pystyy navigoimaan Ipadissa tai matkapuhelimessa paremmin kuin jotkut aikuiset. Emme enää kyseenalaista, onko ok ottaa lomaa työstä nopealla tekstillä esimiehellesi. Vähän vähitellen sosiaalinen etikettimme muuttuu, mutta mihin hintaan?Mainonta

Stimulaation ylikuormitus aiheuttaa niin paljon stressiä. Ihmisille tulevan tiedon määrä on huolestuttavaa. Kehomme ei ole vielä kehittynyt voidakseen käsitellä sitä, joten on oltava tietoinen siitä, kuinka paljon on liikaa. Yksinkertaistaminen, minimointi ja hidastaminen ovat kaikki tapoja, joilla voimme luoda enemmän rauhaa jokapäiväisessä elämässämme ja vähentää itsellemme kohdistuvia paineita pysyäksemme yllä.

Matkapuhelimista on tullut itsemme jatke

Konserteissa sytyttimien hehkun sijasta valkoisen valon äänitys kaapata hetki valaisee väkijoukon. Kykymme olla yhteydessä ihmisiin ja olla yhteydessä ihmisiin ja elämän hetkiin vähenee loputtomalla tarpeella lähettää kokemuksiamme, kirjautua sisään ja liittää siihen hashtag.Mainonta

Uudet sukupolvet menettävät ääreisnäkynsä, ihmiset vahingoittavat itseään kävelemisen ja tekstiviestien lähettämisen aikana, eikä nuorisomme sosiaalisia taitoja kehitetä heidän ikänsä mukaisesti. Sen sijaan, että luisimme muistoja mielessä, luotamme kiintolevyihimme tallentaaksemme ne meille. Käsinkirjoitetun kirjeen tai kortin taito tai jopa käsikirjoituksen oppiminen on menossa menneisyyteen. Vaikka sosiaalinen media, tekniikka ja innovaatiot ovat auttaneet jokapäiväistä elämäämme, tietoisuus siitä, miten sillä on vaikutuksia suhteihimme, elämänlaatuun ja stressitasoon, voi kannustaa meitä kaikkia irrottamaan pistorasiasta ja lataamaan itsensä niin usein.

Monilla tavoilla olemme kaikki tekniikan armoilla. Tasapainon ja elämäntavan luomiseksi, jonka avulla voit olla läsnä elämässäsi, on luotava terveelliset tavat.Mainonta

5 yksinkertaista tapaa tulla läsnä enemmän elämässä

Tässä on joitain vinkkejä, jotka auttavat sinua hallitsemaan juuri tätä;

Luo soluvapaa aika päivässäsi - Usein jos puhelimesi on aina vieressäsi, sinun on kirjauduttava sisään liian usein. On niin vaikeaa välttää vihreää tai sinistä ilmoitusvaloa, joka vilkkuu! Osoita taukoja, joissa matkapuhelimesi ei ole näkyvissä, jotta voit keskittyä ja olla todella ihmisten kanssa päivän aikana. Luo joukko henkilökohtaisia sääntöjä, kuten puhelimen välinen vuorovaikutus ruokapöydässä, kun sinulla on seuraa tai kun olet julkisessa paikassa.
Hiljennä ilmoitukset - Kun sinun ei tarvitse vastata tekstiviestiin, puheluun tai sähköpostiin, kytke puhelin hiljaiseksi, jotta voit välttää jatkuvan häiriötekijän ja olla houkutuksetta vastaamaan välittömästi. Stressi voi johtua paineesta, joka tuntuu joutuessaan vastaamaan välittömästi tai monitehtävään. Tehostamme yhtä tehtävää kerrallaan!
Viritä luontoon - Yksi parhaista tavoista varmistaa, että keskityt ja osallistut nykyhetkeen, on olla ulkona luonnossa. Ääniin, kehoon ja hengelle on hämmästyttävää imeä ääniä, saada raitista ilmaa ja aurinkoa.
Lue kirja - Liian paljon näyttöaikaa tuhoaa silmiä, ryhtiä ja aivoja. Taukojen pitäminen ruudulta kirjan lukemiseen on mukava tapa saada tietoa ja nautintoa, mutta ilman elektronisen laitteen aiheuttamaa fyysistä rasitusta. Jos haluat lukea sängyssä, kannattaa tyynyä pään takana, jotta et katso alas kirjaan, tämä varmistaa, että niska on neutraalissa asennossa.
Soita musiikkia - Sen sijaan, että televisio olisi koko viikonlopun, valitse musiikin soittaminen. Musiikki voi parantaa keskittymistä, edistää luovuutta ja rentouttaa mieltä.