Jopa menestyneimmät parit voivat epäonnistua kommunikoinnissa, kun tunteet ylittävät. Taistelun kuumuudessa sanat voidaan puhua ennen aivojen käyttöönottoa. Särky, kaunaa tai viha voi saada meidät parhaiten irti.

Kuten sanonta kuuluu: Kun tunne nousee ... älykkyys laskee.

Kun kumppanisi sanoo jotain, joka mielestäsi on perusteetonta tai epäoikeudenmukaista, on erittäin helppo reagoida ja sylkeä jotain, jota et tarkoita. Tämän reaktiivisen käyttäytymisen syyn ymmärtäminen auttaa sinua lopettamaan sen tekemisen sekä ymmärtämään ja käsittelemään sitä paremmin, kun se heitetään sinulle.

Sanat ovat voimakkaita - voimakkaampia kuin useimmat ihmiset ymmärtävät. Ne luovat todellisuuden (ja muiden ympärillämme olevien) todellisuuden, ja heidän huolellinen valitseminen on suurin ystäväsi. Kun joku heittää ajattelemattoman kommentin, vastaanottava henkilö voi helposti tuntea hyökkäyksen tai väärinymmärryksen. Heistä tuntuu, että heidät on tuomittu ja tuomittu ilman tuomaristoa, ja he joutuvat puolustuskykyiseen reaktioon. He kokevat tarpeen ilmaista tapauksensa ja kiistää päinvastainen näkemys. He havaitsevat voimakkaan uhan ja tulevat nurkasta taistelemaan.

Joidenkin sanojen välttäminen tai korvaaminen voi suurelta osin välttää viestinnän hajoamisen ja puolustavan reaktion. Kokeile kuunnella näitä seuraavassa kiihkeässä keskustelussasi - yllätät, kuinka usein sekä sinä että kumppanisi käytätte niitä:Mainonta

1. Pitäisi

Valokuvahyvitys: Lähde

Kun sanot, että sinun pitäisi tai ei pitäisi, toiselle henkilölle on tulossa se, että luulet olevasi ylivoimainen, auktoriteetti ja että tiedät paremmin kuin he. Se muuttaa dynamiikan kahdesta tasa-arvoisesta keskustelupaikasta hallitsevaan ja alistuvaan suhteeseen.

Kokeile sen sijaan: Haluaisin todella, jos voisit…

2. Sinä

Kun aloitat puhumisen siitä, mitä tunnet sinusta alkavissa lauseissa, olet todennäköisesti vaikeuksissa. Saatat sanoa, ettet koskaan kuuntele minua! vain haluaa antaa, että sinusta tuntuu kuulematta, mutta mitä toinen henkilö kuulee, se on sinun vikasi!Mainonta

Sinulla on kuvitteellinen jabbing-sormi. Se on syyttävää, ja jos vastaanottava henkilö tuntee jo itsensä haavoittuvaksi, puolustavaksi tai tunnepitoiseksi, mitä sanotkin sen jälkeen, tulkitaan syytöksi.

Kokeile sen sijaan: Minusta tuntuu… tai kun näin tapahtuu, tunnen…

3. Täytyy

Valokuvahyvitys: Lähde

Samoin kuin pitäisi, täytyy asettaa puhuja asiantuntijaksi, tietoisemmaksi osapuoleksi. Se kertoo vastaanottavalle henkilölle, että tiedät paremmin ja että hänen pitäisi tehdä mitä sanot. Jossain määrin henkilö, jolle sanot tämän, kokee, että et kunnioita hänen mielipiteitään, logiikkaansa tai kykyään ajatella itse.Mainonta

Yrittää: Rakastan sinua… tai se todella auttaisi minua, jos voisit…

4. Odota

Kuten joku kerran sanoi, rauha alkaa siellä, missä odotus loppuu. Jokaisella on suunnitelma päähänsä, idea tai muotti siitä, miten asiat pitäisi olla ja kuinka muut ihmiset pitäisi käyttäytyä.

Tule käsitteeseen, jonka mukaan muiden ihmisten ei tarvitse noudattaa sääntöjäsi ja että heillä ei ehkä ole samoja odotuksia kuin sinä.

Kun käytät lauseita kuten olisin odottanut sinun tekevän…, se on syyttävää. Se jotenkin sanoo, että toinen henkilö on epäonnistunut ja juuri niin hän tuntee. He tuntevat olevansa tuomittuja ja hylättyjä ja reagoivat todennäköisesti negatiivisesti.

Joten valitse sanasi huolellisesti äläkä anna kumppanillesi mitään syytä tuntea puolustusta. Keskustele itsestäsi, miltä sinusta tuntuu, sen sijaan, mitä toinen henkilö on tehnyt tai ei ole tehnyt tai sanonut.Mainonta

Jos pystyt, vie vähän aikaa jäähtyä, ennen kuin aloitat keskustelun yhdessä, jotta olet rauhallinen ja valmis kuuntelemaan, ja vastaamaan hitaasti - mieti ennen kuin puhut!

Valokuvahyvitys: Lähde

Esitelty valokuvahyvitys: John Mark Kuznietsov osoitteessa unsplash.com