30 VINKKIÄ TULEMAAN VARMEMMAKSI KUKAAN EI KERTONUT SINULLE ENNEN

Luottamus on uskoa. Se on kyky luottaa johonkin tai johonkin. Itseluottamus on kykyäsi luottaa itseesi - levätä varmuuteen siitä, että kun on kyse siitä, voittaa tai hävitä, voit luottaa sinuun. Sinun on vain oltava varmempi kuin toinen henkilö.

Jos sinulla ei ole itseluottamusta, se voi tuntua menetetyltä syyltä. Luottamus ei kuitenkaan ole luontainen ominaisuus. Luottamusta voidaan oppia. Lue, miten.Mainonta

30 luottamusta lisäävää tapaa, jotka voit sisällyttää jokapäiväiseen elämään, jotta voit olla varmempi:

Ole selvä. Ellet ole Riddler, on aika lopettaa röyhkeily. Ole selvä. Ole suora. Puhu epäselvästi.
Puhu hitaammin. Nopeasti puhuvilta ihmisiltä puuttuu usein luottamus sanoihinsa ja yleensä liian paljon.
Ota yhteyttä silmiin. Länsimaisessa kulttuurissa helpoin tapa todella olla yhteydessä jonkun kanssa on antaa hänelle kunnioitus katsella häntä silmiin.
Sano Hei . Tee tavaksi tarjota tervehdys ohittaessasi ihmisiä kadulla, varsinkin jos silmäsi kohtaavat hetken ohi.
Seistä suorana. Ohio State Universityn Richard Pettyn ja Universidad Automonma de Madridin Pablo Brinolin tutkimuksessa todettiin, että suoralla istumalla istuvilla ihmisillä oli enemmän positiivisia ajatuksia omista kyvyistään.
Ota enemmän tilaa. Päävalmentaja ja kirjailija Olivia Fox Cabane kertoo kirjassaan vallan aiheuttamien merkitysten tärkeydestä, Karisma-myytti . Tehoasennot vievät enemmän tilaa ja saavat sinut tuntemaan itsesi hallitsevammaksi.
Kävele jalkakäytävän keskellä. Suorita sosiaalinen kokeilu, jossa koet itseluottamuksesi. Keskity määräävään asemaan. Kävele jalkakäytävän keskellä. Älä käänny, kun toinen henkilö menee suuntaan. Katso, saatko kyseisen henkilön liikkumaan jalkakäytävältä vain sillä tavalla, kuin kuljetat itseäsi.
Hymyile enemmän. Hymyileminen saa sinut tuntemaan olosi hyväksi ja tuo ihmiset ympärillesi helposti.
Nauraa vähemmän . Nauraminen sopimattomina aikoina on merkki epävarmuudesta. Nyt kun olet tietoinen, voit alkaa hitaasti rikkoa tapaa.
Tee mitä osaa . Löydä vahvuutesi ja keskitä huomiosi vahvuuksien rakentamiseen pikemminkin kuin piiloutumiseen tai heikkouksien rakentamiseen.
Kuuntele kohteliaisuuksia. Kun joku kehuu sinua, hyväksy se ystävällisesti. Jos huomaat, että useat ihmiset kohtelevat sinua samasta asiasta, sisäistä se. Se voi olla totta.
Harjoittele . Säännöllinen liikunta parantaa itseluottamusta, itsetietoisuutta ja yleistä terveyttä.
Tee jotain, joka pelottaa sinua . Se oli Eleanor Roosevelt, joka sanoi: Tee joka päivä jotain, mikä pelottaa sinua. Mitä enemmän pelkoja voitat, sitä vähemmän pelkoja sinulla on ja sitä varmemmaksi sinusta tulee.
Tee ensin luettelon pahin asia. Tavanomaisesti priorisoi kaikki tehtävät tekemällä ensin tärkeimmät tehtävät tehtäväluettelossasi.
Aloita ja lopeta jotain haastavaa. On vaikea aloittaa jotain uutta, ja sen näkeminen vaatii vaivaa. Aloita ja lopeta jotain, joka haastaa sinut. Haasteiden voittaminen lisää aina luottamusta.
Luo tavoitteita, joihin on vaikea päästä. Olemme onnellisimpia, kun asetamme ja pyrimme saavuttamaan tavoitteita, jotka edellyttävät osaltamme ponnisteluja. Tavoitteiden asettaminen on loistava tapa lisätä itseluottamusta.
Lopeta piiloutuminen. Ole läpinäkyvä. Näytä ihmisille, kuka todella olet, ja ole ylpeä.
Näytä piilotetut kykynsä. Esitä esillä kykyjä, joita voidaan arvostella ankarimmin tai jotka saavat sinut tuntemaan itsesi epävarmaksi. Ota se ulos avoimessa tilassa.
Kirjoita asiat muistiin. Järjestä ajatuksesi ja aika kirjoittamalla tärkeät tiedot.
Käytä minä olen. Todennäköisesti kaksi voimakkainta englannin kielen sanaa, minä olen elämänne veistäviä sanoja, ja se vaatii rohkeutta sanoa ääneen, mikä todella on sydämessäsi.
Puhu hyvin itsestäsi. Jos sanot jotain tarpeeksi usein, alat uskoa sitä. Sanasi ovat voiman säiliöitä. Tärkein mielipide maailmassa on se, joka sinulla on itsestäsi.
Hanki hyvä jossakin. Hallitse jotain, mitä olet aina halunnut oppia. Hanki siinä todella hyvä ja tee se usein.
Opi kertomaan yksi hieno vitsi todella, todella hyvin. Emme kaikki voi olla Jimmy Fallon, mutta me kaikki voimme kertoa yhden vitsi. Ota sanat, äänet ja ajoitus alas, kunnes se on moitteeton. Käytä sitten tilaisuutta viihdyttää ihmisiä tällä vitsillä silloin tällöin.
Tule aktiiviseksi kuuntelijaksi. Elämme kulttuurissa, jossa kyky suorittaa monia tehtäviä on toivottava piirre, mutta et voi kuunnella ja tehdä jotain muuta. Se on yksi tai toinen. Opi kuuntelemaan ihmisiä. Anna heille täysi, jakamaton huomiosi. Se tekee sinusta paljon paremman keskustelijan.
Pukeudu hyvin . Kuva on tärkeä. Kun näytät hyvältä, sinusta tuntuu hyvältä ja molempien kanssa tulet itsevarmemmaksi.
Laita mittatikku pois. Katkaise tapa verrata itseäsi muihin ihmisiin. Se on haitallista.
Juhli pieniä voittoja. Vastusta kiusausta sanoa: Se ei ollut mitään. Jokainen voitto on tärkeä. Jokainen. Juhli heitä.
Usko itseesi. Tee se, että aina kun alat epäillä kykyäsi, lopetat haisevan ajatuksen ja korvaat epäilyn uskolla.
Huolehdi omista asioistasi. Keskity itsensä kehittämiseen ja parhaan tekemiseen. Se on kaikki mitä voit tehdä, ja kaikki, mitä kuka tahansa voi vaatia sinulta.
Auttaa . Ei ole mitään muuta kuin auttaa jotakuta saavuttamaan tavoitteensa. Edesmennyt Jim Rohn tapasi sanoa: Voit saada mitä haluat, jos autat tarpeeksi muita ihmisiä saamaan mitä he haluavat.