Itsearvon saaminen tulee sisältä ja sitä on helppo valjastaa. Tässä on 29 tapaa lisätä itsetuntoasi.

Itsearvo tulee sisältä, et löydä sitä, kun sinulla on enemmän rahaa, enemmän ystäviä, hieno auto tai iso talo. Se on jotain sisäistä ja jotain, jota emme voi saada ulkoisesti, mikä tarkoittaa, että emme löydä itsearvostusta ulkoisista tekijöistä. Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä lisätäksesi itsetuntoasi.

29 tapaa lisätä itsetuntoasi:

1. Kirjoita muistiin 7 pienempää tavoitetta viikolle ja merkitse yksi joka päivä, kun saavutat sen.
2. Lue kirja kuukaudessa. Kirjan lukeminen on itse asiassa saavutus tässä teknologia- ja mediavetoisessa maailmassa, ja koko kirjan lukeminen on loistava tapa saavuttaa saavutuksen tunne.
3. Kirjoita jokaisen päivän päätteeksi ennen nukahtamista jotain, josta olet ylpeä, joko päivältä tai menneisyydestä.
4. Kerro jollekulle toiselle, kuinka paljon arvostat heitä, avoimuus ja rehellisyys on hyvä itsetunto.
5. Sano ei! Opi taito sanoa ei loukkaamatta kysyjää.
6. Kaikki mitä teet, tee parhaan kykysi mukaan, vaikka se olisi wc-siivous tai jotain yhtä arkipäivää, kehitä mainetta työstään ylpeänä.
7. Kävele pitkä ja ylpeä. Kävele ikään kuin sinulla olisi jonnekin mennä ja sinun täytyy olla siellä nyt, älä koskaan juokse, vaan kävele pitkälle ja nopeasti.
8. Pukeudu mahdollisimman tyylikkäästi jokaiseen tilanteeseen, olipa kyseessä sitten työ, ystävän tapaaminen tai haastatteluun meno. Ole ylpeä ulkonäöstäsi.
9. Tee joka päivä jotain itsellesi.
10. Opi uusi taito tai hanki jotain, jota olet aina halunnut, ja pysy siinä.
11. Puhu omasta puolestasi kaikilla elämäsi alueilla, tämä voi olla vaikea tehdä aluksi, mutta ensimmäinen kerta, kun teet sen, on valtava, ja jos jatkat itsetuntosi ja itsetuntosi, nousevat huimaan.
12. Laula täydellä äänellä, ei ulkona, vaan talossa ja anna sille todella paljon kuormia (Rakastan Tom Pettyn ​​ja Heartbreakersin Free Fallinin laulamista äänelläni, ah! niin hyvä tunne.)
13. Anna itsellesi anteeksi! (Tiedät mitä tarkoitan)
14. Päästä eroon ihmisistä, jotka raahaavat sinua (en tarkoita tappaa heitä, tarkoitan vain, että lopeta heidän ottaminen elämässäsi).
15. Työskentele vahvuuksiesi hyväksi. Monet ihmiset keskittyvät kehittämään heikkouksiaan, sen sijaan kehittyvät paremmin siinä, missä olet hyvä.
16. Kävele sateessa………..Miksi?………..koska sinulla on valta päättää!
17. Kuuntele muita ihmisiä ja mitä he sanovat.
18. Palkitse onnistumisesi. Palkitse itsesi heti, kun saavutat jotain.
19. Älä koskaan anna kenenkään pakottaa sinua rikkomaan perusarvojasi.
20. Lopeta juoruilu!
21. Älä lue sanomalehteä viikkoon ja mittaa miltä sinusta tuntuu itsestäsi ja ympäröivästä maailmasta.
22. Auta muita sitä tarvitsevia.
23. Aina, aina, aina, aina rehellinen itsellesi ja muille. Valheita ei tarvita, ja valheen jatkamiseen tarvittava energia on uskomatonta.
24. Ota mahdollisuus ja ota riski tai kaksi. Sinulla ei ole kauan elää, joten nouse ylös ja tee se.
25. Kuuntele itsesi puhettasi ja lyö sinua arvostelevaa pientä ihmistä, tarkoitan sitä, kuvittele, että on kaksi ihmistä yksi kummallakin olkapäällä, joka arvostelee sinua, antaa heille isku tai lyö suuhun ja alkaa kiinnittää huomiota siihen. kuka sinua ylistää.
26. Älä pelkää ottaa vastaan ​​apua muilta ihmisiltä, ​​se tarkoittaa, että he kunnioittavat sinua tarpeeksi auttaakseen sinua jossakin.
27. Ala muuttaa ajatteluasi ollaksesi optimistisempi itsesi suhteen sen sijaan, että sano '...en voi tehdä sitä...' sano '.. en ole koskaan kokeillut sitä, mutta aion kokeilla...'
28. Kohtaa pelkosi. Mikään ei nosta itsetuntoasi niin paljon kuin pelkojesi kohtaaminen ja lopulta niiden voittaminen.
29. Jätä aina kommentteja blogiin, josta pidät

Tämä viesti julkaistiin alun perin Steven Aitchisonin blogissa tässä .