On vuosi 2015, ja olet keskittynyt laseriin. Rakensit näkötaulun, puhdistit työtilasi ja kartoitit lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteesi. Olet palannut taaksepäin pidettyihin kokouksiin, uuden idean sivuhinaan ja kaikenlaisia ​​uusia ideoita. Olet tulessa.

Valitettavasti tulipalot eivät aina ole kestäviä. Parhaat lopulta hengittävät, ja jos he eivät saa oikeaa määrää happea ja sytytystä, heistä tulee tuhkaa. Sen ei kuitenkaan pitäisi tapahtua sinulle, ja tässä on 21 tapaa estää kiireinen elämäsi vaikuttamasta tavoitteisiisi.

1. Kun olet kiireinen, et ole läsnä.

Elämä koostuu sadoista tuhansista hetkistä. Jotkut liikuttavat meitä, toiset muuttavat meitä ja toiset provosoivat meitä toimintaan. Kiireisyys vie meidät pois noista hetkistä.

Tuhatvuotisen asiantuntijan Jullien Gordonilla on tähän ratkaisu: tiedä ero a työnarkomaani vs. suorituskykyinen . Ensimmäinen haluaa näyttää tärkeämmältä, mutta jälkimmäinen etsii tärkeää työtä. Ero tunteminen voi auttaa sinua tekemään enemmän jokaisen päivän hetkessä.

2. Kun olet kiireinen, otat pois mahdollisuudet.

Mahdollisuudet ovat kaikkialla. He tulevat esiin kahviloissa, sosiaalisen median kautta, kuten Twitter, ja keskinäisten yhteyksien kautta. Kun olet kiireinen, menetät usein mahdollisuuksia, koska näet ne vain häiriötekijöinä, etkä tilaa kasvua ja etenemistä varten.

3. Kun olet kiireinen, sekoitat liikkeen eteenpäin.

Me kaikki haluamme tehdä enemmän sillä, mitä meillä on. Valitettavasti mielestämme kiireinen tarkoittaa edistymistä. Pareto-periaate esittää toisen hypoteesin, joka ansaitsee jonkin verran huomiota. Siinä todetaan, että 80% tuloksistasi tulee 20% ajastasi. Jos pystyt selvittämään miltä 20% näyttää (ja toimet, jotka teet saavuttaaksesi sinne), voit luoda mittaamattoman vipuvaikutuksen. Tämä tarkoittaa, että vietät enemmän aikaa asioihin, jotka todella ajavat sinut kohti tavoitteitasi, eikä vain asioita, jotka täyttävät tilaa.

4. Kun olet kiireinen, et priorisoi tehokkaasti.

Prioriteetteja ovat se, miten erotellaan tehtävät, mitä meidän pitäisi tehdä. Ne pitävät meidät linjassa ja raiteilla. Mutta kun olemme liian kiireisiä, kaikki näyttää siltä, ​​että se on tehtävä. Se ei ole. Kun tunnistat tärkeät asiat ja odottaa odottavat, sinusta tulee tehokas ajanviettosi kanssa, jolloin voit tehdä asioita, joita todella haluat tehdä, ja säännöllisemmin.Mainonta

5. Kun olet kiireinen, etsit tekosyitä todellisille ongelmille.

Kun meillä on niin paljon tekemistä, emme voi joskus keskittyä ongelmiin. Se voi olla tuottavaa, mutta epäterveellistä. Elämämme ongelmat voidaan jättää huomiotta vain, kunnes ne tunkeutuvat muihin paikkoihin, joissa heidän ei pitäisi olla. Sinun ei pitäisi odottaa, kunnes olet hajoamisen partaalla, puuttuaksesi johonkin, mikä vahingoittaa sinua. Mutta kun olet liian kiireinen, joskus se on ainoa tapa saada oma huomiosi. Älä odota sen saapumista.

6. Kun olet kiireinen, olet alttiimpi moniajoille (joita aivosi vihaavat).

Kuinka monta välilehteä sinulla on tällä hetkellä auki? Keskimäärin välillä kuusi ja yhdeksän hyvänä päivänä. Pelkästään siinä vahingoittaa aivoani 40%. Se tuottavuus, jota me niin epätoivoisesti kaipaamme, heikentyy, kun teemme paljon asioita kerralla. Työnkulun on lopetettava. Se tuntuu hyvältä, mutta se on sinulle kauheaa.

Kokeile sen sijaan uutta työnkulkua. Yksi tehtävä on juuri se miltä se kuulostaa: yhden tehtävän tekeminen ilman häiriötekijöitä. Tämän uuden tyyppisen työnkulun käyttöönotto voi viedä jonkin aikaa, mutta se tekee sinulle ihmeitä pitkällä aikavälillä.

7. Kun olet kiireinen, unohdat sijoittaa itseesi.

Olet tärkein yritys, jossa koskaan työskentelet. Kasvun ja laajentumisen jatkamiseksi on välttämätöntä, että taistelet kasvun jatkamiseksi. Internetistä on tullut uusi kirjasto. Ted Talks, Khan Academy ja tuhansia muita kursseja ovatko sinun käytettävissäsi. Sen ei myöskään tarvitse olla perinteistä oppimista. Otetaan aikaa sijoita harrastukseen tai sivuprojektiin voi auttaa sinua olemaan parempi työssäsi.

Ennen kuin sanot, että sinulla ei ole aikaa, tässä on parempi kysymys:

Onko sinulla varaa pysyä samana ja kasvaa edelleen?

8. Kun olet kiireinen, näkösi sumenee.

Ihannetapauksessa olet kiireinen, koska työskentelet jotain kohti. Uusi työpaikka, ylennys, taloudellinen vapaus tai yksinkertaisesti yrittää muuttaa jotain. On vaikea muistaa miksi teet mitä teet. Mutta se on kiistatta tärkein motivaattori, joka sinulla on koskaan.Mainonta

Juuri sen perustaja Lo Ei voi pysyä paikallaan , teki. Can't Stay Put on elämäntapaliike, joka on rakennettu innoittamaan ihmisiä poistumaan mukavuusalueiltaan, näkemään maailmaa ja elämään elämää, josta he vain haaveilivat. Hän teki sen löytämällä näkemyksensä ja tarkoituksensa matkalla Mauiin, eikä ole katsonut taaksepäin sittemmin. Hän muutti elämänsä selvittämällä tarkalleen, mitä hänen piti tehdä.

9. Kun olet kiireinen, unohdat rakastaa ja huolehtia itsestäsi.

Itsensä rakastamisen ei pitäisi olla neuvoteltavissa elämässäsi. Sen pitäisi olla osa menestymisen menestymistä. Loman tai lomapäivän tekeminen ei ole laiska tai vastuun laiminlyönti: se on osa muodon pysymistä kokonaisuutena, mielessä, kehossa ja hengessä.

10. Kun olet kiireinen, et varaa aikaa tekemättä mitään.

Maailman menestyneimmät ihmiset vievät aikaa aktiivisesti tekemättä asioita. LinkedInin toimitusjohtaja Jeff Weiner aikatauluttaa aikalohkot, jotka ovat vapaat ajat ajatella, strategisoida ja keskittyä uudelleen. Jos toimitusjohtaja löytää aikaa, haastan sinut myös selvittämään alueet, joilla voit estää oman aikasi. Jos aikataulusi on asetettu, yritä herätä aikaisemmin

11. Kun olet kiireinen, verrataan kärsivällisyyttä itsetyytyväisyyteen.

Suuret asiat vievät aikaa ja vaivaa. Vain rajallisella ajanjaksolla voit hallita vaivaa. Joskus ajattelemme, että ponnistelumme pitäisi asettaa meidät välittömästi toiseen paikkaan. Se ei kuitenkaan ole koskaan niin yksinkertaista. Kiireisyys luo myytin ikuisesta edistymisestä: mitä nopeammin liikkumme, sitä lähemmäs tavoitteitamme, eikö?

Ei aina. Ponnistelusi kerrottuna johdonmukaisuudellasi on se, mikä asettaa sinut hyödyntämään hetkiä, jotka on tehty sinulle loistamaan. Kärsivällisyys tarkoittaa, että et katsele tulostaulua, koska pelaat päivittäin. Älä laske ottamiesi kuvien määrää, koska tarvitset vain yhden voittaaksesi pelin.

12. Kun olet kiireinen, uhrat alitajuisesti johdonmukaisuutta.

Koska kiireinen oleminen ei ole sidoksissa työn tekemiseen, on helppo tarttua päivittäiseen rytmiin. Asiat muuttuvat, ja aika, jonka olit omistanut taitojen hankkimiselle tai uuden oppimiselle, työnnetään sivuun. Se saattaa tuntua tarkoituksenmukaiselta lyhyellä aikavälillä, mutta uuden taiton rakentaminen voi olla avain viemään sinut tai yrityksesi seuraavalle tasolle.

13. Kun olet kiireinen, sinulla ei ole aikaa ajatella.

Syvä ja selkeä ajattelu on taito, joka tulee käytännön mukana. Kun olemme kiireisiä, meidän on kohdeltava tiedon tulvat, ja usein olemme vastuussa padon avaamisesta. Professori ja kirjailija Cal Newport kuvaa syvällisen työn edut (mikä vaatii syvällistä ajattelua) kolmella tavalla:Mainonta

1. Jatkuva parantaminen arvo työsi tuotoksesta.
2. Kokonaiskasvu määrä arvokkaasta tuotoksestasi.
3. syvemmälle tyytyväisyys (alias, intohimo) työhösi.

Nämä tulokset ovat juuri niitä, joita yritämme tuottaa tuottavuutemme seurauksena

14. Kun olet kiireinen, laiminlyö rajojen asettaminen.

Maailmamme on aina päällä. Tekstit, twiitit, sähköpostit ja tilapäivitykset. Suurin osa niistä voidaan käsitellä myöhemmin, mutta päätämme ottaa ne kaikki kerralla. Sähköpostiin vastaaminen ei ole sinun tehtäväsi; se on roolisi tehtävä. Jos sinulla ei ole erillisiä aikoja, kun et tee niin, voit helposti seurata sivulta. Jos olet keskittynyt, ajattelet aina työtäsi jostakin näkökulmasta, mutta sinun ei pitäisi aina olla käytettävissä. Tiedä ero.

15. Kun olet kiireinen, et toimi potentiaalisi mukaan.

Kiireisyys vaatii jatkuvaa kohdennuksen siirtämistä, mikä vie sinut käyttämästä keskittyvää vaivaa myös tarvitsemiesi tehtävien suorittamiseen. Harvard Business Review kutsuu tätä kumulatiivinen huomion velka , ja se estää ihmisiä luomasta uusia ideoita ja ratkaisuja monimutkaisiin ongelmiin. Quicken Loansin toimitusjohtaja Dan Gilbertillä on oivallinen lainaus siitä, miten voit selvittää, elätkö todella siellä, missä sinun pitäisi olla:

Innovaatio palkitaan, mutta teloitusta palvotaan.

Voit toteuttaa vain, kun sinulla on tilaa kehittää ideoita. Kiireisyys vie sinut pois tästä tilasta.

16. Kun olet kiireinen, ystäväsi voivat nopeasti tulla tuttaviksi.

Ystävyys on kriittinen osa sitoutumistamme maailmaan . Tarvitsemme muita näkökulmia ja mielipiteitä, jotka auttavat meitä muokkaamaan, työntämään meitä ja kehittämään meitä. Mutta kun olemme kiireisiä, laitamme ystävämme usein reunoille. Olemme niin kiireisiä jauhaa että meillä ei ole aikaa heidän neuvojaan tai oivalluksiaan varten. Se on riskialtista pyrkimystä, koska joskus he ovat ainoat ihmiset, jotka pystyvät kertomaan meille itsestämme ja pitämään sen kiinni. Varaa aikaa ihmisille, jotka kertovat sinulle totuuden, varsinkin kun et halua kuulla sitä.Mainonta

17. Kun olet kiireinen, sinusta tulee emotionaalisesti poissa käytöstä.

Kuinka monta kertaa olet yrittänyt olla jonkun luona, mutta tiesit, että vain 60% teistä oli siellä? Loput 40% oli hajallaan eri paikoissa, ja mielesi kilpaili. Päävalmentaja ja karisma-asiantuntija Olivia Fox Cabane listaa kolme avainkomponenttia korkeamman karisma-tason kehittämiseen: voima, lämpö ja läsnäolo.

18. Kun olet kiireinen, olet todella liittymässä kulttiin, jossa kukaan ei koskaan halua olla.

Kaikki tekevät aina jotain, ja kulttuurimme palkitsee tehokkuuden, vaikka se ei ole käytännöllistä eikä kestävää. 'Kiireisen kultti' on yhdistys, johon valitsemme työn, elämän nopeuden ja jatkuvan halun yrittää tehdä kaiken. Se hyödyntää suhteitamme, tyhjentää meidät fyysisesti ja jättää meidät hämmentyneeksi ja etsimään vastauksia. Työ on aina läsnä, mutta yhteyksiä ja hetkiä, joita vaalimme ja jotka ovat luontaisia ​​ihmiskunnallemme, ei ole.

19. Kun olet kiireinen, unohdat uneksia.

Unelmat ruokkivat meitä. He antavat meidän murtautua nykyisen tilamme läpi ja ovat halun rakennuspalikoita. Ilman unelmaa intohimosi ja halu ei yllä riittävän kauan, jotta voit toteuttaa ne. Unelmointi antaa näennäisesti tavallisille ihmisille mahdollisuuden tehdä ylimääräisiä asioita

20. Kun olet kiireinen, vaarannat terveytesi.

Jatkuvasti kiireinen voi laukaista krooninen stressi , mikä johtaa moniin ongelmiin, jotka eivät ole hyödyllisiä kehollesi. Sen ei tarvitse olla näin, varsinkin kun rakennat rutiinia, joka priorisoi terveyttäsi. On kymmeniä sovelluksia auttaa ylläpitämään parempaa hoitoa ja rutiinia. Mutta kyse on todella siitä, mitä haluat itsellesi. Jos olet todella tosissasi tekemässä uskomatonta työtä, olet yhtä sitoutunut pitämään kehosi vireessä.

21. Kun olet kiireinen, unohdat miksi.

Syysi antaa sinun saavuttaa ja pysyä epäsuotuisissa olosuhteissa, kun monet muut ihmiset saattavat irti. Se antaa sinun ensin sietää hullujen työaikojen läpi. Mutta et ole vain työntekijä. Jotta muistat sen jatkuvasti, sinun on kuitenkin luotava aikaa virkistyä ja miettiä syytä, miksi teet mitä teet.

Tekemistä ei ole huono. Mutta kiireisyys ilman määrätietoisuutta on resepti palamiseen ja henkilökohtaiseen tyytymättömyyteen. Tee vuodesta 2015 vuosi, jolloin voit elää (tai löytää) tarkoituksesi, sitoutumiseni läsnäoloon ja taistella oman aikataulun omistamiseksi. Se ei ole helppoa, mutta mikään arvoinen ei ole. Tehdään vuodesta 2015 vuosi, jolloin mitataan tekemämme työn merkitys sen sijaan, kuinka paljon kalentereistamme voimme täyttää. Pidetään toisiaan vastuullisina ja tehdään tänä vuonna paras, mitä meillä on koskaan ollut.