Älypuhelinten riippuvuus kasvaa hälyttävästi. Jos olet kuin minä, olet ehkä onnistunut välttämään tottumuksen ja pystyt helposti liittymään alla oleviin 20 pisteeseen. Voit myös jakaa sen samanhenkisten sielujen kanssa ja välittää sen niille, jotka saattavat olla jo riippuvaisia.

1. Käytät puhelintasi vain hätätilanteissa ja vain kiireellisiin viesteihin.

Näin puhelimia tulisi käyttää. Olin niin iloinen, että minulla oli omani, kun autoni akku tyhjentyi toisena päivänä. Pika puhelu mekaanikolleni ja meillä oli uusi akku kiinnitetty hetkessä. Kuinka monta kertaa olemme pystyneet lähettämään ystäville tekstiviestejä varoittamaan myöhäisistä lennoista, liikenneongelmista tai muista hätätilanteista? Nämä ovat nykyaikaisen viestinnän kauneuksia, mutta kieltäydyn käyttämästä sitä ylimääräisenä raajana. Vakavasti riippuvaisilla ihmisillä näyttää olevan ylimääräinen raaja!

2. Et tiedä mitä nomofobia tarkoittaa.

Et tietenkään tiedä mistä tämä fobia on, mutta ehkä arvasit? Kyllä, se tarkoittaa 'ei mobiilifobiaa'. Eräässä kyselyssä 73% vastaajista sanoi olevansa melkein koskaan yli viiden metrin päässä puhelimestaan. Voimme kiittää onnentähtiämme siitä, että meillä ei koskaan ole tätä fobiaa, ja voimme päivittäisessä elämässämme olla normaalit, sosiaaliset olennot tarvitsematta olla riippuvaisia ​​luurista.

3. Voit vanhempia lapsiasi olematta kiinnitettynä puhelimeesi.

Tiedät kuinka antaa lapsillesi laadukasta aikaa. Sinua ei koskaan tarvitse muistuttaa sammuttamisesta, kun astut kotiisi, jotta kiinnität lapsillesi täyden huomion noin puolen tunnin ajan. Tosiasia, että lapset itse ovat valittaneet tästä. Ruotsin hallitus teki kyselyn ja havaitsi, että 33% lapset tunsivat olevansa laiminlyötyjä koska heidän vanhempansa katsoivat aina älypuhelimiaan.

4. Tiedät milloin ja miten virta katkaistaan.

Miksi sinun pitäisi olla yhteydessä toimistoon yli 8 tuntia päivässä? Suuri etu me on, että osaamme viettää todella rentouttavaa aikaa turvautumatta elektroniseen laitteeseen.Mainonta

Miksi tämä riippuvuus? Voit ymmärtää outoa hätätilannetta ja työmatkalla olemista ulkomailla. Mutta 'normaalisuus' on menossa käsistä. Noin kaksi kolmasosaa älypuhelinta käyttävistä ihmisistä on yhteydessä toimistoihinsa yli 13,5 tuntia päivässä. Lisäksi 40% brittiläisistä johtajista ajaa nyt 60 tunnin viikkoa. Voit olla varma, että he eivät koskaan sammuta puhelimiaan.

5. Sinulla on harvoin unettomuus.

Vaikka pidätkin aivan normaalina sammuttaa puhelimesi ja jättää se makuuhuoneesi ulkopuolelle, monet ihmiset eivät! He vievät puhelimensa nukkumaan heidän kanssaan, katsovat heitä, lähettävät tekstiä ja pelaavat pelejä. Sininen valo häiritsee melatoniinin, välttämättömän hormonin, vapautumista, joka auttaa sinua saamaan kunnollisen unen. Kun seuraavan kerran joku valittaa unen puutteesta, kysy heiltä, ​​vievätkö he puhelimensa sänkyyn heidän kanssaan!

6. Sinun ei koskaan tarvitse puhdistaa.

Katso mitä tapahtuu Etelä-Koreassa. Internet- ja älypuhelinriippuvuudesta on tullut niin paha, että tiedeministeriö on päättänyt puuttua asiaan. Koulujen on nyt opetettava lapsille näiden riippuvuuksien vaarat. Jos emme tee mitään asialle, siitä voi tulla pian omien lastemme epämukava todellisuus.

7. Voit keskustella perheesi ja / tai muiden merkittävien kanssa aterioilla.

Ateriat ovat arvokkaita hetkiä, jolloin voimme olla yhteydessä rakkaisiimme. Se on luultavasti ainoa kerta päivässä, jolloin voimme puhua heidän kanssaan. Mutta kun älypuhelinten riippuvuus vallitsee, lapset, vanhemmat ja kumppanit ovat edelleen kiinni laitteissaan ja televisio voi olla myös päällä. Tarkkaile perheitä ja pariskuntia ravintoloissa ja huomaat, etten minä liioittele.

8. Et koskaan käytä älypuhelinta suihkussa tai harrastamassa seksiä.

On uskomatonta, miten älypuhelinten käyttö on vallannut ihmisten elämän. 10% tosiasiallisesti myöntää käyttäneensä sitä suihkussa tai kun harrastaa seksiä. Selvästi 50% sanoo käyttävänsä puhelinta ajon aikana. Tätä on kutsuttu 'ajamisen yhteydessä' luvut ovat järkyttäviä . Jos henkilö lähettää tekstiviestejä ajon aikana, se aiheuttaa 23 kertaa todennäköisemmän onnettomuuden. Älypuhelimen murha ei ole enää vitsi.Mainonta

9. Haaveilet puhelimettomista vyöhykkeistä.

Kuvittele, ettet tarvitse kuunnella ihmisten kovaa keskustelua bussissa ja junassa? Et halua tietää heidän ongelmistaan ​​tai ahdistuksistaan. Aivan kuten tupakointi elokuvissa ja lentokoneissa kiellettiin, voimme toivoa, että tietyt alueet ovat pian ilman puhelinta ja voimme nauttia kahvia rauhassa.

10. Et koskaan kärsi tekstikynsistä tai matkapuhelimen kyynärpäästä.

Koska et koskaan käytä liikaa älypuhelinta, et todennäköisesti kärsi sormien kouristuksista tai matkapuhelimen kyynärpäästä. Tämä tila on sormien jänteiden tulehdus, joka johtuu puhelimen jatkuvasta vierityksestä, tekstiviesteistä ja pelaamisesta. Kun kyynärpääsi on jatkuvasti taivutettu, sormissa voi esiintyä epämiellyttävää tunnottomuutta.

11. Tiedät edelleen kuinka käydä todellista keskustelua.

Tunnet sen tunteen. Ystäväsi keskeytyy jatkuvasti tekstiviesteillä tai jopa vastaa puheluun, kun yrität käydä todellista keskustelua hänen kanssaan. Facebook-päivitykset, tekstit ja viimeisimmät uutiset vaativat kaikki heidän huomionsa. Saat erittäin ärtynyt. Ei ihme, että sinusta tuntuu, että tekoäly voi pian valloittaa elämämme.

12. Et koskaan kärsi tekstikaulasta.

Jos olet slouched tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen yli hyvin pitkään, melko herkät niskalihakset alkavat kärsiä. Lääkärit kutsuvat tätä nyt 'tekstikaulaksi'. Vain yksi hinta, jonka älypuhelimien riippuvaiset joutuvat maksamaan tapastaan.

13. Näkösi pysyy hyvässä kunnossa.

Koska käytät älypuhelinta älykkäästi, sinun ei tarvitse koskaan huolehtia silmien rasituksesta. Lääkärit ovat nyt varoittaa potilaita että silmien kuivuminen, näön hämärtyminen, päänsärky ja huimaus voivat johtua liiallisesta tekstiviestistä, vierittämisestä ja näytön tarkistamisesta sähköpostien, Instagram-päivitysten ja twiittien varalta. Ihmisillä tulisi olla taukoja, venyttää niskaa ja pitää älypuhelinta 16 tuuman etäisyydellä. Mutta sinun ei tarvitse koskaan huolehtia tästä, kiitos hyvästä!Mainonta

14. Et kärsi tottumusten tarkistamisesta.

Yksi selitys tästä älypuhelimen riippuvuudesta on se ikävystyminen saa aikaan ihmisiä tarkistaa heidän sähköpostinsa ja Twitter-tilinsä toivoen saavansa tietyn palkkion. Joidenkin arvioiden mukaan keskimääräinen käyttäjä tarkistaa laitteensa noin 150 kertaa päivässä. Ajatelkaapa vain kaikkea siihen liittyvää aikaa, vaivaa ja silmien rasitusta. Voisit muistuttaa sitä riippuvaiselle.

15. Suhteesi ei ole vaarassa.

Kuvittele, että älypuhelinten riippuvuus on vastuussa suhteen hajoamisesta. EU: n raportin mukaan sitä tapahtuu yhä useammin Päivittäinen posti . Se on häiritsevää ja voi aiheuttaa jännitteitä suhteessa. Se voi olla vain oire syvemmistä ongelmista, mutta jos ihmiset sammuttavat puhelimensa ja keskustelevat keskenään, he saattavat pystyä ratkaisemaan erimielisyytensä.

16. Tiedät kuinka hallita aikaa.

Sinulla on tietty aika päivästä, jolloin tarkistat puhelimestasi viestejä ja muita kiireellisiä asioita. Se on välttämätöntä jatkuvasti yhteiskunnassa. Mutta sen lisäksi osaat hallita aikaa ja hyötyä siitä. Olet asettanut ajat lukemiseen, siivoamiseen, liikuntaan, ruoanlaittoon ja yhteydenpitoon tosielämän ystävien kanssa, joita voit todella suudella ja halata! Älypuhelintarkistus ei voi koskaan korvata näitä arvokkaita harrastuksia.

17. Sinulla on vähemmän todennäköisyyttä kärsiä masennuksesta.

Psykologit ovat todenneet, että älypuhelimista riippuvaiset ihmiset kärsivät todennäköisemmin masennuksesta, henkisestä epävakaudesta ja materialismista. Yksi tutkimus löysi että nämä ihmiset olivat todennäköisesti mielialaisia ​​ja temperamenttisia. He eivät myöskään todennäköisesti pysyneet keskittyneinä nykyiseen tehtäväänsä. Meillä kaikilla on omat mielenterveysongelmat, tikit ja häiriöt, mutta ainakin jos emme tule riippuvaisiksi, meillä on paremmat mahdollisuudet selviytyä.

18. Sinulla on hauskempaa.

Älypuhelimista riippuvaiset luulevat luultavasti pystyvänsä nauttimaan kaikesta hauskuudesta, viihteestä ja tiedoista, joita he ikinä kaipaavat. He maksavat korkeaa hintaa, koska he tuhlaavat kolme tuntia päivässä laitteidensa tarkistamiseen. Tutkija Kentin osavaltion yliopisto havaitsi, että opiskelijat, jotka ottivat valokuvan älypuhelimellaan museossa olevasta maalauksesta, eivät todennäköisesti muista sitä. Henkilöllä, joka vain nautti katsomisesta, oli paljon parempi muisto ja miellyttävämpi muisti siitä. Tämä kuvaa sinua ja minua, koska älypuhelimemme on pois päältä, kun vierailemme taidegalleriassa tai museossa.Mainonta

19. Sinun ei tarvitse vastata sähköposteihin heti.

Jos olet kuin minä, sähköpostivastaukset voidaan hoitaa 24 tunnissa, koska tämä on tavallinen etiketti ja protokolla. Mutta älypuhelimista riippuvainen työskentelee ja tuntee, että hänen on vastattava välittömästi. Tämä lisää stressiä, mutta tarkoittaa myös sitä, että he tekevät monia tehtäviä ja pilaavat jatkuvasti keskittymistä.

20. Et koskaan murehdi fantom-matkapuhelimen oireyhtymästä.

Sinun ja minun pitäisi olla niin kiitollisia, että meidän ei tarvitse koskaan olla huolissamme viimeisimmästä oireyhtymästä, jota kutsutaan - uskokaa tai älkää - fantom-matkapuhelimen oireyhtymäksi. Tätä tapahtuu vain riippuvaisille. Yksi tutkimus osoitti, että jopa 90% opiskelijoista testasi kertoivat tästä oudosta tunteesta tuntea matkapuhelimensa värisevän, vaikka itse asiassa se ei ollutkaan!

Luettuani tämän luettelon vedon, että olet iloinen siitä, että osaat käyttää älypuhelinta parhaalla mahdollisella tavalla tulematta virtuaaliseksi zombiksi, joka on unohtanut, miten todella elää.

Kerro meille kommenteissa, kuinka onnistuit pysymään järkevinä ja välttämään älypuhelinten riippuvuutta.

Esitelty valokuvahyvitys: Komea mies huppari, joka pitää kiinni matkapuhelimesta älypuhelimesta ulkona shutterstock.comin kautta Mainonta