Voin kuvitella, että monet teistä nyökkäävät päätänne lukiessanne tätä. Ahdistus ikääntymisestä on ymmärrettävää. Ikä on vain luku, ja se tapahtuu riippumatta siitä, oletko siihen valmis. Näiden julmien totuuksien tunteminen valmistaa sinut ikääntymään sulavasti.

1. Nukkuminen meikin kanssa ikääntyy ihollesi

Meikkikerros kuivaa paitsi ihon pintakerroksen, myös estää kuolleen ihon irtoamisen. Tämä hidastaa normaalia uusimisjaksoa, jolloin tekstuuri iho on tylsää ja epätasaista. Meikkiin kiinnitetyt ympäristön epäpuhtaudet aiheuttavat oksidatiivista stressiä. Tuloksena olevat vapaat radikaalit voivat saada ihosi ikääntymään nopeammin.

2. Tikkien käyttö usein aiheuttaa terveysongelmia

Kun osut 40-vuotiaaseen, korkokenkien pitkäaikainen käyttö ja varpaiden ahdistus epänormaaliin asentoon voi johtaa monenlaisiin vaivoihin, alkaen sisäänkasvaneista varpaankynnistä jalkojen jänteiden korjaamattomiin vaurioihin. Varaa stilettosi vain erityistilaisuuksia varten. Venytä ja hiero jalkaa jälkikäteen hermovaurioiden estämiseksi.Mainonta

3. Unen puute lisää ryppyjä

Jos vain muutaman yön unen puuttuminen johtaa himmeään ihoon ja turvotettuihin silmiin, voitko kuvitella kertyneen vahingon 40-vuotiaillesi tullessasi? Keho vapauttaa kortisoliksi kutsuttu stressihormoni, kun et nuku tarpeeksi. Korkeat kortisolitasot hajottavat kollageenia, proteiinia, joka on vastuussa ihosi rypistymättömyydestä.

4. Käytä aina aurinkovoidetta. Kyllä, jopa talvella

Kun osut 40-luvulle ja alat tutkia ryppyjäsi, tulet varmasti katumaan, ettet ole käyttänyt aurinkovoidetta useammin nuorempana. Vaikka et pelkääkin ihosyöpää, aurinkovoidetta levitetään ympäri vuoden hidastamalla huomattavasti ultraviolettisäteilyn aiheuttamaa ihon ikääntymistä.

5. On todella vaikea laihtua

Pelkästään ruoan katsominen näyttää lisäävän puntaa vuosikymmenien kuluessa. 30-vuotiaiden naisten on helpompi laihtua. Vaikka se ei ole mahdotonta, se vaikeutuu, kun saavutat 40-luvun, koska aineenvaihdunta todella hidastuu. Jos olet ylipainoinen, nyt on oikea aika irrottaa ylimääräiset kilot. Tulet varmasti saamaan niin monia etuja terveyden, ulkonäön ja itseluottamuksen suhteen tulevina vuosina.Mainonta

6. Sinulla on voimaharjoittelua lihasten menetyksen estämiseksi

Voit syyttää tätä hormonista. Kun estrogeenitaso alkaa laskea 40-luvulla, muut hormonaaliset muutokset, mukaan lukien kilpirauhasen, johtavat paitsi ruokahalun lisääntymiseen myös lihasten kokonaismassan menetykseen. Tämä lisää painonnousumahdollisuuksia. 30-vuotiaiden naisten tulisi aloittaa voimaharjoittelu lihaksen rakentamiseksi, mikä auttaa lisäämään aineenvaihduntaa ja auttamaan polttamaan enemmän kaloreita päivän aikana.

7. Olet yksi kaunis tipu

Arvosta kuinka kaunis olet. Ikääntyessäsi ja katsellessasi takaisin nuorekkaaseen itseäsi huomaat, että olit oikeastaan ​​aika hyvännäköinen. Lopeta tuskaaminen näppylän, värin, pituuden tai painon yli. Nauti lahjastasi. Se on todellakin kaunis lahja.

8. Vietä laatuaikaa vanhempiesi kanssa

Vaikka vanhempasi saattavat olla tänään melko itsenäisiä, heistä jonain päivänä on huolehdittava. Käy vanhempiesi kanssa diplomaattikeskustelu tulevista elinjärjestelyistä, terveydenhuollosta, hautajaisten toiveista ja perinnöstä.Mainonta

9. Puhu vähemmän ja kuuntele enemmän

Kuuntele todella ja anna toiselle aikaa lopettaa puhe. Ajattele se ennen vastaamista, koska ihmiset ovat paremmin kuuntelijoita ja arvostavat hyvin harkittua vastaustasi.

10. Kasvata paksumpi iho

Sinun tulisi haastaa tunteesi. Jos tunnet olevasi järkyttynyt jonkun käyttäytymisestä, on korkea aika lopettaa sen antaminen sille stressin. Tunne sääli heitä kohtaan, koska tämä heijastaa heidän sisäistä tilaansa, ei sinun. Maailma ei aio huolehtia herkkyydestänne, joten kasvaa paksumpi iho ja lopeta asioiden ottaminen henkilökohtaisesti. Älä anna kenenkään sanella, millainen päivä sinulla on

11. Älä ole ihmisille miellyttävä

Enemmän kuin ajanhukkaa, se on todella vahingollista. Et voi muuttaa tai pelastaa ketään. Hyväksy, että se ei ole sinun vastuullasi. Rakastaa itseäsi ensin. Halusitpa sitten mennä naimisiin tai synnyttää lapsen, odota, kunnes se tuntuu sinulle sopivalta. Älä tunne syyllisyyttä siitä, ettet pysty miellyttämään jotakuta. Jos et pysty tai et halua tehdä sitä, sano vain EI.Mainonta

12. Tämä on edullisin aika saada vauva

Jos äidiksi tuleminen on sinulle tärkeää ja sinulla on oikea mies elämässäsi, on suositeltavaa, ettet lykkää lasten hankkimista. 30-vuotiaat ovat optimaalisin aika tähän taloudellisesta ja käytännön näkökulmasta. Ajan edetessä raskaaksi tuleminen voi olla paljon vaikeampi, ja tällaisissa tapauksissa on olemassa lääketieteellisten komplikaatioiden mahdollisuus.

13. Säästä rahaa, se säästää sinut myöhemmin

Älä täytä luottokorttilaskujasi vain siksi, että voit. Olet kiitollinen myöhemmin, kun todelliset tarpeet tulevat esiin. Eläkkeet ovat erittäin tärkeitä. Nuorten henkivakuutusten ostaminen on paljon halvempaa. Keskity tulemaan taloudellisesti itsenäiseksi. Sinulla pitäisi olla jotain omaa. Kun sinulla on keinot huolehtia itsestäsi, sinulla on enemmän luottamusta kohdata mitä tahansa elämää heittää sinulle.

14. Keskity itseesi eikä älä mieheen

Sijoita itseesi. Tee itsestäsi paras mitä voit olla. Viimeistele koulutuksesi tai opi uusi kieli. Matkusta, lue, laajenna näköalaa. Keskity ja säilytä oma terveytesi - sekä fyysisesti että henkisesti.Mainonta

15. Keskity omavaraisuuteen

Sinun on luotettava kykyihisi. Sinun on jatkuvasti uskottava, että sinulla on tarvittavat toimet. Jokaisen elämässäsi kohtaamasi esteen avulla opit paljon enemmän itsestäsi ja tulet ulos paljon vahvemmaksi. Ole rohkea.

Esitelty valokuvahyvitys: www.flickr.com kautta flickr.com