Olemme kaikki olleet siellä. Joku rakastamamme on pulassa. Ratkaisu näyttää ilmeiseltä ja silti paradoksaalisesti saavuttamattomalta. Kuinka autat jotakuta muuttumaan saamatta häntä tuomitsemaan, halveksittavaksi tai kritisoiduksi?

1. Tunnusta, että tämä ei ole sinun päätöksesi

Hyväksy ja kunnioita rakastamasi henkilön tahdonvapautta. Viime kädessä päätös muutoksesta on heidän käsissään, ei sinun. Voit avata oven, mutta et voi pakottaa ketään kävelemään sen läpi.

2. Hyväksy puutteet

Vastusta kehotusta jättää huomiotta tai kieltää rakkaasi ihmisen heikkous. Et ehkä voi suostua tiettyihin heidän tekemiinsä valintoihin, mutta voit oppia puhumaan näistä valinnoista tosiasiallisella tavalla tapahtumina.

Jos rakkaasi ilmaisee vakaumuksensa siitä, että hän on rikki, vahingoittunut tai että jokin on muuten vialla, älä vastaa vaatimalla, että kaikki on hyvin. Ongelman tunnustaminen luo mahdollisuuden, että joskus ehkä se voidaan korjata.

3. Muokkaa omia tunteitasi

Kun tunnemme muiden odotukset liian innokkaasti, he joskus hukuttavat oman impulssimme. Muutoksen ytimessä oleva henkilö vaatii riittävästi emotionaalista tilaa harkitsemaan vaihtoehtojaan - ilman, että häntä rakastavien ihmisten järkytys, suru ja viha rasittavat häntä.Mainonta

Luo mahdollisuus muutokseen poistamalla oma tunnepussi kuvasta. Keskustele läheisten ystävien tai sukulaisten kanssa. Hakeudu tarvittaessa hoitoon. On tarkoituksenmukaista ilmaista tunteesi rakkaallesi, mutta älä anna sen tulla jatkuvaksi psykologiseksi pommitukseksi.

4. Kuuntele

Jos rakkaasi valinnat eivät ole sinulle täysin ymmärrettävissä - jos hänen tekemillään asioilla ei näytä olevan mitään järkeä - et ole vielä kunnolla valmis auttamaan. Opi ymmärtämään rakkaasi näkökulma. Kuuntele, kysy kysymyksiä ja pidä välittämästä omia mielipiteitäsi. Et voi olla samaa mieltä heidän perusteluineen, mutta sinun on opittava ymmärtämään sitä.

5. Vaihda ensin itsesi

Ihmissuhteet ovat kuin teeter-totter. He asettuvat tasapainoisiin tiloihin, jolloin jokainen antaa vastapainon toisilleen. Kuvittele kaksi lasta, jotka ovat asettuneet tasapainoon: he istuvat liikkumatta ilmassa, tasapainossa täydellisesti säteen vastakkaisissa päissä. Molempien lasten täytyy liikkua, jos he haluavat saavuttaa uuden tasapainon. Jos vain yksi heistä vaihtaa asentoa, tasapaino rikkoutuu ja hampaat-totterin toinen puoli putoaa maahan.

Auta rakkaasi luomalla mahdollisuus uudelle tasapainolle. Muuta odotuksiasi, muuta tapaa, jolla puhut ja käyttäydyt; siirry uuteen paikkaan teeter-totterissa. Saatat olla yllättynyt siitä, kuinka nopeasti hän siirtyy korvaamaan.

6. Ole esimerkki

Ihmiset pyrkivät jäljittelemään käyttäytymistään, asenteitaan ja elämännäkymiä, joita he näkevät ympärillään. Esimerkki elämäntavasta, jonka toivot rakkaasi valitsevan. Pidä itsesi samojen normien mukaan kuin odotat hänen täyttävän. Tule eläväksi todisteeksi siitä, että polku, johon uskot, on mahdollista.Mainonta

7. Vältä kritiikkiä

Kenellekään ei halua kertoa mitä tehdä. Pidämme siitä vielä vähemmän, kun joku kertoo meille, että jo tekemämme asiat ovat väärin.

Vastusta kehotusta tarjota korjausta joka käänteessä. Tämä ei tarkoita, että teeskentelet hyväksyväsi. Se tekee tarkoittaa sitä, että hylkäämisesi ilmaisut on rajoitettava hallittavalle tasolle.

8. Käytä I-lauseita

Harkitse näiden kahden lausunnon välistä eroa:

a) Olet niin töykeä ja vastenmielinen
b) Minusta tuntuu epämukavalta, kun sanot sellaisia ​​asioita

Ensimmäinen lausunto on syyttävä. Toinen avaa oven kommunikaatioon.Mainonta

Kun käsittelet arkaluonteisia aiheita, yritä aloittaa lauseet mieluummin minä kuin minä. Se siirtää painopisteen toisen henkilön käyttäytymisen arvosta ja keskittyy sen sijaan tapaan, jolla hänen tekonsa ovat vaikuttaneet sinuun.

9. Löydä rohkeutta puhua

Kun yritämme auttaa jotakuta muuttumaan, meillä on taipumus antaa yksi kahdesta harhasta: (a) pakko puhua liikaa tai (b) pelko sanoa mitään.

Jos kuulut toiseen luokkaan, tunnista, että rakkaasi ei voi alkaa muuttua, ennen kuin hän tietää, miltä sinusta tuntuu. Mieti tarkkaan, mitä haluat sanoa ja miten. Rekrytoi ystävä auttamaan valitsemaan sanasi ja ehkä seisomaan vierelläsi, kun sanot ne. Jos henkilökohtainen kohtaaminen tuntuu liian pelottavalta, harkitse ajatusten kirjoittamista kirjeeseen.

Huomaa, että ihmiset melkein eivät koskaan muuta mieltään (tai elämäänsä) hatun pudotuksesta. Odota, että rakkaasi vastustaa väitteitään, riitaa voimakkaasti ja ehkä jopa myrskyn vihaisen huohon. Tämä ei tarkoita, että keskustelu olisi epäonnistunut. Se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että rakkaasi on kohdannut vaikean tilanteen ja tarvitsee aikaa selvittääkseen tilanteen. Yritä pysyä rauhallisena ja pitää kiinni I-lausunnoista. Poista itsesi tilanteesta, jos tunnet fyysisen vaaran.

10. Ilmaise ehdotonta rakkautta

Harvat tunteet ovat pahempia kuin pelko siitä, että meistä on tullut rakastamattomia. Käytä aikaa näyttääksesi rakkaillesi, että välität heistä. Muista ilmoittaa, että välität heistä edelleen riippumatta siitä, mitä tapahtuu.Mainonta

11. Pidä kiinni vakaumuksestasi

Voi olla vaikea kestää lujaa rakkaansa sisäisen myrskyn tunnepuhelimia vastaan. Kaikista asioista ei ole syytä kiistellä, joten valitse konfliktisi huolellisesti. Ole luja asioissa, jotka ovat tärkeimpiä, ja muista, että vaikka et voi hallita rakkaasi toimintaa, sinä voi hallita omaa. Älä pelkää ryhtyä toimenpiteisiin, edes jyrkkiin toimiin, jos olosuhteet sitä edellyttävät.

12. Ole kärsivällinen

Muutos on hankala ja aikaa vievä prosessi. Et voi odottaa, että pieni tammenterho itää kohoavaan tammipuun yön yli, joten älä odota rakkaasi edistyvän harppauksin. Sen sijaan varo hienovaraisia ​​kasvun viitteitä - uutta tapaa puhua tai halua tuoda esiin aiheita, jotka olivat aiemmin tabuja. Luota siihen, että nämä pienet muutokset voivat joskus johtaa merkittäviin muutoksiin. Ja älä anna periksi.

Esitelty valokuvahyvitys: anitapeppers http: n kautta