Oman valheesi tarttuminen voi aliarvioida itsetuntosi tunteen, vääristää näkemystäsi todellisuudesta ja vaikuttaa negatiivisesti läheisiin suhteisiisi. Tässä on 10 tapaa lopettaa valehtelu itsellesi ja tulla paremmaksi, rehellisemmäksi sinuksi!

1. Lopeta rakentavan kritiikin ottaminen henkilökohtaiseksi hyökkäykseksi.

Liian kriittisen kiusaajan ja rehellisen ja avuliaan ystävän välillä on ero. Jos joku, jota pidät ystävänä, antaa sinulle hieman rehellisiä, hieman kriittisiä neuvoja, sinun ei pitäisi olla niin nopea hylätä sitä. Kysymykset, joista olemme epävarmimpia, ovat yleensä asioita, joista olemme eniten puolustavia ja tunnepitoisia, kun kohtaamme ideoita, jotka haastavat mielipiteemme.

2. Älä yritä vakuuttaa kaikille, että olet oikeassa.

Jotkut ihmiset voivat vaikuttaa joissakin tapauksissa joihinkin mielipiteisiin. Mutta jos uskot jotain intohimoisesti, johon joku muu intohimoisesti on eri mieltä, et koskaan muuta heidän mielensä . Ehkä jos puhut siitä tarpeeksi kauan ja riittävästi tutkimusta tukemalla lausuntojasi, hän sanoo olevansa samaa mieltä kanssasi. Mutta he luultavasti ajattelevat itsekseen, että se ei ole totta, ja pahoittelevat sinua siitä, ettet anna heidän olla oma mielipiteensä.Mainonta

3. Ymmärrä, että hauskaa on vaivaa.

Kohtaa se: hyvin harvat ihmiset väittävät olevansa jossakin parhaita ja tarkoittavat sitä todella - olympiaurheilijat ja ehkä jotkut klassisesti koulutetut muusikot tai kokit kolmen tähden Michelin-ravintoloissa. Useimmissa tehtävissä, joita voit yrittää suorittaa, on kuitenkin aina joku sinua parempi henkilö. Mutta se ei tarkoita, ettei sitä kannata tehdä. Vaikka et olisikaan maailman paras pianisti tai edes kotikaupungissasi suurin viinitarhuri, se ei tarkoita, ettei toiminnassa ole vielä nautittavaa. Ja jos asioiden tekeminen kannattaa vain, jos olet paras, kuinka yrität koskaan tehdä jotain uutta?

4. Ota riski.

Kaikki pelkäävät joskus, ja se ei ole huono asia . Pelko estää meitä tekemästä tyhmyyttä tai joutumasta tilanteisiin, jotka voivat vahingoittaa tai tappaa meitä, ja se on ollut välttämätöntä kehityksessä lajeina. Mutta pelko voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä, kun luomme sitä keinotekoisesti epämiellyttävien tilanteiden välttämiseksi. Seuraavan kerran, kun alat huolehtia jostakin, ota syvään henkeä ja päätä, onko sen arvoinen vai ei.Mainonta

5. Lopeta asioiden lykkääminen huomenna.

Todella? Mikä muuttuu? Ja miten? Jos et aseta itsellesi konkreettisia vaiheita ja kavennat tarkalleen, mitä muuttuu ja miten, huomenna on täsmälleen sama kuin tänään. Älä anna itsesi pudota takaisin vanhojen tottumusten varaan sen sijaan, että pyrittäisit muutokseen, jonka haluat ilmentää.

6. Lopeta epäilemättä itseäsi.

Ikä on mitä teet siitä. Oletko todella liian vanha hankkimaan uusia ystäviä tai aloittamaan uuden harrastuksen? Mahdollisuudet ovat, et ole, ja olisit onnellisempi, jos tekisit yrityksen. Älä aloita kertoa itsellesi, että olet liian vanha kokeilemaan uusia asioita; jos asut vielä vuosikymmenen tai enemmän, se on yli vuosikymmen, jonka olet kertonut itsellesi olevasi liian vanha tekemään niitä.

7. Harkitse muiden näkemyksiä.

On helppo kehittää eräänlainen valikoiva ymmärrys todellisuudesta, jonka avulla voit uskoa vain sen, minkä epäilet jo olevan totta. Pysähdy ja yritä harkita hänen päättelyään, ennen kuin suutut jonkun tekemiseen, jota et olisi tehnyt. Voit jopa pyytää heiltä heidän tarinansa. Mahdollisuudet ovat, että heillä oli hyvä syy, jonka yksinkertaisesti unohdit.Mainonta

8. Ymmärrä, kun olet ottanut liikaa.

Oppiminen, kun sanotaan ei, on tärkeä taito ja onnellisuuden työkalu. Jotkut meistä ovat innostuneita ottamaan enemmän aikaan kuin mitä voimme pureskella - olipa se sitten työssä, tai ehkä jopa auttamalla itse järjestämään tapahtuma koulun varainhankintaan. Tunnista todella, onko sinulla aikaa tai energiaa ottaa tehtävä vastaan, ennen kuin hyväksyt sen, ja jos et pysty, älä pelkää sanoa ei . Mahdollisuudet ovat, ettet vahingoita kenenkään tunteita sanomalla ei silloin tällöin.

9. Älä anna periksi.

Joskus voimme olla hieman nopeita myöntämään tappion. Ennen kuin luovut, lopeta harkitsemaan vaihtoehtojasi. Voi olla toinen tapa.Mainonta

10. Älä sivuuttaa tunteitasi.

Jos sinun on kerrottava itsellesi, että et välitä, on todennäköistä, että sinäkin. Sen sijaan, että kääntäisit kylmää olkaa ystävällesi tai rakkaallesi, tunnusta, että olet loukkaantunut. Vaikka et ehkä muutakaan heidän mieltään, saatat löytää odottamattoman kompromissin.