Tuntuuko sinusta siltä, ​​ettet voi enää selviytyä määräaikojen noudattamisen aiheuttamasta stressistä? Estääkö keskittymisen puute keskittymästä tavoitteisiisi? Oletko jumissa tai stressaantunut? Laita sitten kuulokkeet päälle. Kokeile käyttää joitain tarjolla olevista Zen-ystävällisimmistä verkkosivustoista, jotka todella tekevät ihmeitä viileyden pitämiseksi työpaikalla.

Tällaisia ​​sivustoja on niin paljon enemmän, mutta - tämän artikkelin tarkoituksiin - olen sisällyttänyt 10 niistä sivustoista, joita käytän itse.

1. Älä tee mitään 2 minuutin ajan

Kyllä, se on juuri se, mitä sinun pitäisi tehdä seuraavien kahden minuutin ajan. Ei mitään. Istu vain mukavasti, katsele näyttöä ja kuuntele aaltojen ääntä. Pystytkö istumaan paikallaan koskematta hiirtä tai näppäimistöä? Katso itse. Tiedän, että epäonnistuin ensimmäistä kertaa kokeillessani sitä.

2. rauhoittaa

Calm.com myös haastaa sinut istumaan paikallaan ja hiljaa mieltäsi. Sen lisäksi voit hyötyä valikoimasta ohjattuja meditaatioita, jotka voivat kestää kahdesta minuutista 20: een riippuen siitä, kuinka kauan haluat pitää tauon kiireisessä ympäristössäsi.

Voit valita monista käytettävissä olevista rauhoittavista tunnelmista - lempeät aallot, kentät, vesiputoukset. Ja mikä vielä parempaa siinä on, että voit ottaa rauhallisen mukanasi. IPhone-sovellus voidaan ladata ilmaiseksi, ja maksullisille tilauksille on kolme vaihtoehtoa, jos haluat käyttää Pro Accessia. Kuka ei tunne oloaan rauhallisemmaksi meditoimalla alla olevan kaltaisen näkymän kanssa?Mainonta

3. Yksinkertaisesti melu

SimplyNoise käyttää valkoista, vaaleanpunaista ja ruskeaa kohinaa. Sinun tarvitsee vain valita väri, liu'uttaa nuppi sinulle sopivalle tasolle ja nauttia äänestä. Suosittelen valkoista ja vaaleanpunaista kohinaa ollessasi töissä pitämään sinut valppaana, kohdennettuna ja tuottavana. Valkoinen melu käyttää ääntä kaikilla taajuuksilla ja estää häiriötekijät, mikä tekee siitä erinomaisen opiskeluun ja kirjoittamiseen. Vaaleanpunainen melu käyttää korkeiden ja matalien taajuuksien sekoitusta, mikä vähentää stressiä ja pitää sinut jännitteisenä.

Neljä. SimplyRain

SimplyRain kuuluu SimplyNoise-verkkosivustolle ja se vain soittaa sateen ääniä sinulle. Liu'uttamalla sinistä palloa säätääksesi sateen voimakkuutta ja säädä äänenvoimakkuutta liu'uttamalla metallinuppia. Muuta myrskyn tunnelmaa vaihtamalla ukkosen palloa. Erilaisten algoritmien perusteella SimplyRain tuottaa satunnaistetun menettelytavan myrskyn joka kerta, kun virität. Molemmat Yksinkertaisesti melu ja SimplyRain sovelluksia on saatavana myös iTunesissa hintaan 0,99 dollaria.

Mainonta

5. Sateinen mieliala

Tämä on suosikkini ja sitä, jota käytän eniten kirjoittaessani. Sateen, ukkosen ja lintujen äänien lisäksi äänirajaa ei ole, ja se toistaa joka päivä YouTube-videon, joka sopii täydellisesti sateen kanssa. Olen oppinut siitä, kun luin kuinka verkkomarkkinoinnin asiantuntija ja Overitin strategiajohtaja Lisa Barone kirjoittaa.

6. Kofitiivisuus

Sinulla ei ole varaa viettää joka aamu Starbucksissa? Ei ongelmia. Tuo kahvila-tunnelma omaan kotiin, omalle työpöydällesi saadaksesi kaivattua luovuutta. Coffiveness on siisti ja kaunis käyttöliittymä, ja se sekoittaa rauhaa ja levottomuutta tavalla, joka saa luovan mehusi virtaamaan. Ne linkittävät myös erittäin kattavaan tutkimukseen Ympäristömelun vaikutusten tutkiminen luovaan kognitioon.

7. naturesoundsfor.me

Naturesoundsfor.me-palvelun avulla voit sekoittaa neljää erilaista ääntä, mutta sinulla on laaja valikoima vaihtoehtoja: heimorummut, eläimet, ilotulitus, sydämenlyönti. Luomani oman mieltymykseni mukaan on yhdistelmä rantaääniä, lokkeja, vaaleanpunaista melua ja lasten naurua.Mainonta

On niin rauhoittavaa, mutta vilkasta kuunnella meren aaltojen ääniä, jotka törmäävät varovasti rannalle, kun lapset kikattavat taustalla. Aloita omasi luominen! Voit myös tallentaa sen tietokoneellesi, jotta voit toistaa sitä myös offline-tilassa.

8. Keskity @ Will

Focus @ Will on fantastinen! Se käyttää vaiheittaista instrumentaalimusiikkia, joka lisää huomiosi jopa 400 prosenttia lukiessasi, kirjoittaessasi tai opiskellessasi. Sen lisäksi se pidentää tavallista 20-30 minuutin tuottavuusjaksoa noin 100 minuuttiin.

Musiikkivirta (Alpha Chill toimii minulle) sitouttaa taustatietosi siinä määrin, että se ei häiritse tietoista keskittymistä työhösi. Kustannusten osalta voit valita kolmesta eri tilityypistä: Vieras, Henkilökohtainen ja Pro.

Mainonta

9. Hanki työ tehty musiikki

Get Work Done Music vain soittaa Soundcloudin optimistisia instrumentaalikappaleita. Se on melko yksinkertainen käyttää hyvin harvoilla säätimillä - vain toisto / tauko-painike, Nopea ja Nopeampi, ja vaihda seuraavaan kappaleeseen siirtyäksesi seuraavaan kappaleeseen.

10. Teamviz

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, Teamviz on kakku kakkuna työkalujen joukossa, jotka auttavat sinua pysymään aikataulussa, kun priorisoit tehtävät ja lähestyt niitä yksitellen. Musiikkia ei ole, mutta tämä on luultavasti yksi parhaista tuottavuustyökaluista siellä.

Tunnettu ennen nimellä TomaattiApp , tämän ilmaisen ladattavan sovelluksen, joka on pohjimmiltaan ajastin, avulla voit rikkoa työaikasi 30 minuutin paloina. Työskentelet 25 minuuttia ja pidät sitten 5 minuutin tauon. Se, mitä päätät tehdä tauon aikana, on tärkeää. Pysy kaukana sähköpostista ja sosiaalisesta mediasta. Minä meditoin. Silloin esimerkiksi Calm.com tai donothingfor2minutes.com ovat hyödyllisiä.

Mainonta

Työskennellessäni tämän viestin kanssa käytin Coffiveness ja Focus @ Will samanaikaisesti. Musiikin äänenvoimakkuus oli asetettu hieman ympäröivän kohinatason yläpuolelle.

Yritä olla niin paljon vaihtelua kuin mahdollista ja huomaa mikä sijoittaa sinut parhaiten vyöhykkeelle. Mittaa vaikutukset ja jaa mikä toimi sinulle ystävillesi - ja alla olevissa kommenteissa.