Itsetietoisuus kuvataan luonteemme, toiveidemme, tunteidemme ja motiiviemme tietoiseksi tiedoksi. Kun olemme tietoisia itsestämme, pystymme parantamaan suhteitamme koko elämämme ajan, parantamaan kykyämme saavuttaa unelmamme ja elää onnellisempaa elämää.

Tie itsetietoisuuteen

Kuten useimmat ihmiset, minulla kesti jonkin aikaa, ennen kuin todella tulin omaan itsetietoisuuteen. Teini- ja kaksikymppisenä olen ollut olemassa niin kuin ajattelin. Väldin todella tuntemasta itseäni ja rakastamasta sitä, mikä olin. En voinut selittää, miltä minusta tuntui suurimman osan ajasta, ja tunsin itseni usein kiinni elämästäni sen tapahtuessa. Kun saavuin 30-vuotiaani, tunsin todellisen tarpeen muutokseen. Myöhempinä 30-vuotiaina otin härän sarvista ja aloin tehdä suuria muutoksia elämässäni ja etsiä hoitoa auttaakseni saavuttamaan oman itsetuntemukseni. 40-vuotiaana aloin elää elämäni täysin tietoinen minusta, mitä halusin, miltä tunsin ja mikä motivoi minua. Se ei tarkoita, että olemassaoloni on 100% täydellinen ja aina onnellinen. Mutta yleinen asenne elämään on muuttunut rajusti. Minulla on parempia ystävyyssuhteita, romanttisia ja perhesuhteita, ja työskentelen unelmieni parissa.Mainonta

Hallitse elämäsi

Siitä lähtien kun olen oppinut olemaan itsetietoisempi, olen alkanut jakaa tämän matkan muiden kanssa. Haluaisin nähdä, että kaikki hallitsevat elämäänsä ehdoin ja tuntevat olevansa tyytyväisiä. Itsetietoisuus on ensimmäinen askel elämäsi hallitsemiseksi. Kun tiedät itsesi ja kuka olet, pystyt ymmärtämään, mihin ajatuksesi ja tunteesi vievät sinut. Tämä on tärkeä askel kohti asenteesi muuttamista, työsuhteiden muuttamista ja unelmien saavuttamista sekä onnen käsityksen muuttamista.

Suorita tietokilpailu!

Auta sinua ymmärtämään itseäsi hieman paremmin vastaamalla näihin kysymyksiin nähdäksesi missä olet itsetietoisesti. Vastaa heille mahdollisimman rehellisesti, jotta saat kaiken irti! Tartu nyt itsellesi pala paperia ja katsotaan missä olet.Mainonta

Merkitse pisteet tämän mukaisesti:

Ei lainkaan (1 pt), Harvoin (2 pt), Joskus (3pt), Usein (4 pt), Hyvin usein (5 pt) Mainonta

1. Tunnistan tunteeni tunnet ne.
2. Käytän aktiivista kuuntelutaitoa, kun joku puhuu minulle.
3. Menetän malttini, kun tunnen turhautumista.
4. Taistelen rakkauden rakentamiseksi muiden kanssa.
5. Ihmiset ovat kertoneet minulle, että olen hyvä kuuntelija.
6. Minun on vaikea lukea muiden tunteita.
7. Tiedän kuinka rauhoittaa itseäni, kun tunnen olevani järkyttynyt tai ahdistunut.
8. Asetan pitkän aikavälin tavoitteet ja arvioin niitä säännöllisesti.
9. Nautin ryhmien järjestämisestä.
10. Pyydän ihmisiltä palautetta siitä, mitä teen hyvin ja miten voin parantaa.
11. Minun on vaikea keskittyä asioihin pitkällä aikavälillä.
12. En nauti työstäni.
13. Minun on vaikea siirtyä eteenpäin, kun olen turhautunut tai järkyttynyt.
14. Tiedän vahvuuteni ja heikkouteni.
15. Väldin konflikteja ja neuvotteluja.

Yhdistä pisteet jokaisesta kysymyksestä. Ota huomioon, että joidenkin kysymysten pisteytys muuttuu! Lue alla olevasta luokastasi nähdäksesi missä olet itsetietoisuuden kanssa.

15-34 pistettä - Sinun on työskenneltävä itsetietoisuuden parissa. Tunteesi saattavat olla masentuneita etenkin vaikeissa tai stressaavissa tilanteissa. Tämä voi saada sinut välttämään kaikkia konflikteja, taistelemaan rauhoittumaan, kun olet järkyttynyt, ja näe itsesi kamppailevan suhteiden kanssa.Mainonta

35-55 pistettä - Itsetuntosi on kunnossa. Tunteesi saattavat silti olla masentuneita ja välttää toisinaan konflikteja. Mutta et vältä kaikkia konflikteja! Sinulla on muutama läheinen hyvä suhde, mutta toisten kanssa on vaikeampaa työskennellä.

56-75 pistettä - Sinulla on erinomainen tunne itsestäsi! Sinulla on upeita suhteita ja saatat löytää ihmisiä, jotka etsivät sinulta neuvoja auttamaan heitä ongelmissa. Löydät myös itsesi pystyvän työskentelemään kohti tavoitteita ja tuntemaan itsesi täyttyneeksi, kun pystyt saavuttamaan ne.Mainonta

Jos pistettäsi on vähän, ei tarvitse huolehtia! Voit aina parantaa itsetietoisuuttasi etsimällä terapeutin työskentelemään selviytymistaitojen ja kyvyn tarkkailla tunteitasi ja mitä sillä hetkellä tapahtuu. Vaikka olisitkin itsetietoinen, ei ole haittaa kirjautua sisään joskus itsellesi varmistaaksesi, ettet eksy sekoituksessa.

Toivon, että pystyit miettimään omaa itsetietoisuuttasi ja asettamaan terveellisiä tavoitteita tilanteen parantamiseksi, jotta voit elää elämää, jota olet aina halunnut!