Epsom-kylpysuoloilla on monia terveyshyötyjä, jotka ovat hyödyllisiä paitsi fyysiselle terveydellesi myös mielenterveydellesi. Epsom-suolat ovat yhdistelmä magnesiumia ja sulfaattia, molempia luonnossa esiintyviä mineraaleja, ja ne löytyvät helposti paikallisista terveysruokakaupoista. On todettu, että huimat 68% amerikkalaisista aikuisista kuluttaa vähemmän kuin heidän suositeltu määrä magnesiumia. Niille, jotka haluavat käydä suihkussa, voi olla aluksi vaikea varata ylimääräistä aikaa kylvyn tekemiseen ja hyvään liotukseen. Muutaman ensimmäisen kylvyn jälkeen se näyttää olevan toinen luonne ja ihmettelet, miksi et tehnyt tätä paljon aikaisemmin.

1. Ne auttavat sinua vähentämään stressiä.

Stressi millä tahansa tasolla voi kuluttaa magnesiumia, joten on tärkeää täydentää kehon menetelmillä, kuten epsom-kylpysuolat. Tämän aineen lisääminen lämpimään veteen antaa kehomme imeä magnesiumin helposti ihomme läpi. Tämä mineraali auttaa kehoa ylläpitämään rauhallisuutta ja sillä on myös lukemattomia muita etuja, kuten vähentynyt ärtyneisyys, lisääntynyt energiataso, syvempi uni ja parantuneet keskittymistasot.Mainonta

2. Ne auttavat poistamaan kehosi myrkkyistä.

sulfaattitasot epsomisuoloissa auttaa eroon kehosta raskasmetalleista tai toksiineista. Ihmiskehossa sulfaatti on tärkeä tekijä, joka on yhteinen maksan detoksoinnissa, normaalissa haiman entsyymitoiminnossa, aivokudoksen ja normaalin välittäjäaineen toiminnan luomisessa ja oikean nivelten voitelun varmistamisessa.

3. Ne auttavat vähentämään lihaskipua.

Epsom-suolat tunnetaan kyvystään vähentää tulehdusta, mikä tekee siitä erinomaisen ratkaisun lievittää päänsärky (mukaan lukien vakavammat migreenit), kihti tai kipeät lihakset. Sitä on myös käytetty laajalti auttamiseen vähentää turvotus, joka on seurausta synnytyksestä.Mainonta

4. Ne auttavat rauhoittamaan ja ravitsemaan ihoasi.

Alkaen ihosairaudet kuten ekseema myrkylliseen murattiin, epsomisuolat voivat auttaa parantamaan ihoa mineraalipitoisilla ominaisuuksillaan. Se voi myös auttaa pitämään ihon sileänä ja estämään ryppyjä.

5. Ne auttavat estämään tukkeutuneita verisuonia.

Epsomisuolassa oleva magnesium on tärkeää terveiden valtimoiden ylläpitämisessä ja sydänsairauksien ehkäisyssä. A tutkimus osoittaa, että amerikkalaisten magnesiumin saanti on vähentynyt 50% viime vuosisadalla aiheuttaen monia komplikaatioita, kuten korkea verenpaine, hyperaktiivisuus ja muut sydänsairaudet. Ilman elimistön terveellistä magnesiumpitoisuutta epäsäännöllinen syke, jäykät valtimot, korkea verenpaine, verihyytymät ja lihaskouristukset ovat kaikki yleisiä sivuvaikutuksia.Mainonta

6. Ne auttavat lievittämään raskauden epämukavuutta.

Auttaa lievittää kipua raskaudesta epsomisuolat auttavat erinomaisesti lievittämään lihasjännitystä, jalkakramppeja, selkäkipuja ja yleisiä kipuja. Liotus epsom-suolakylvyssä on täysin turvallista raskaana oleville naisille ja on erinomainen tapa ravita ja täydentää köyhtyneitä sulfaatti- ja magnesiumpitoisuuksia.

7. Ne auttavat peräpukamien hoidossa.

Niille, jotka kärsivät ummetuksesta ja peräpukamista, epsom-suolojen liottaminen on paljon kysyttyä helpotus . Tämän aineen anti-inflammatorinen luonne voi auttaa tässä tilanteessa, ja lämmin vesi ja suolat voivat rentouttaa peräaukon sulkijalihaksesi, jolloin koko peräsuolen alue tuntuu paljon paremmalta.Mainonta

8. Ne auttavat tekemään insuliinista tuottavampaa.

Niille henkilöille, jotka kärsivät korkeasta verensokerista, epsomisuolojen magnesium ja sulfaatti tekevät siitä insuliinia elimistössäsi tehokkaammin ja vähentää siten riskiä saada sairauksia, jotka liittyvät kohonneeseen verensokeriin, kuten diabetes tai hyperglykemia. Jos sinulla on diabetes, ota yhteys lääkäriisi varmistaaksesi, että epsomisuolat ovat turvallisia tilallesi, koska kaikkien tilanne on erilainen.

Esitelty valokuvahyvitys: Varpaat kirjoittanut Basheer Tome Flickrin kautta flickr.com-sivuston kautta Mainonta