Jos olet kuullut maniasta, saatat miettiä, mikä hypomania on. Ovatko nämä kaksi samanlaista? Onko toinen vakavampi kuin toinen? Mitkä ovat hoitovaihtoehdot?

Mielenterveyttä käsiteltäessä on tärkeää ymmärtää selkeästi eri termit ja tarkalleen, mitä ne tarkoittavat.

Tämä artikkeli valaisee manian ja hypomanian tärkeimpiä eroja. Tietäen, kuinka nämä kaksi eroavat toisistaan, voit tuntea itsesi tietoisemmaksi, olitpa sitten hypomaniassa kärsivä henkilö vai tuetko rakkaasi jakson aikana.

Mikä on hypomania?

Hypomania ja mania ovat monin tavoin samanlaisia ​​- ne ovat molemmat runsaasti energiaa, jännitystä ja yliaktiivisuutta, jotka vaikuttavat vakavasti päivittäiseen elämään.^[1]

On kuitenkin olemassa muutamia keskeisiä eroja, jotka on lueteltu alla:Mainonta

• Mania kestää vähintään viikon, kun hypomania kestää muutaman päivän.
• Hypomanian oireita ovat vähemmän vakava kuin manian oireet.
• Manialla on vakava kielteinen vaikutus päivittäiseen toimintaan. Hypomania on yleensä vähemmän häiritseviä.

Kuinka tunnistaa hypomaninen episodi

Hypomanisen jakson tunnistaminen voi olla vaikeaa, varsinkin jos mania ei ole jotain, josta sinulla on paljon kokemusta.

Jos joku diagnosoidaan hypomania, hänen olisi pitänyt kokea vähintään kolme seuraavista oireista useita päiviä. Oireet ovat pysyviä - ei vain ohimennen tunteita.^[kaksi].

• Lisääntynyt itsetunto
• Vähentynyt unentarve, paljon energiaa hyvin vähäisen levon jälkeen
• Puhuminen tavallista enemmän tai puhuminen erittäin nopeasti / innostavalla tavalla
• Kilpa-ajatukset
• Hajaantuminen hyvin helposti
• Tavoiteltavampi kuin tavallista ja haluavat saada paljon aikaan
• Tee asioita ottamatta huomioon seurauksia (esim. Suojaamaton seksi, uhkapelit, liiallinen kulutus)

Vaikka hypomaninen jakso ei saisi johtaa vakavaan häiriöön ihmisen jokapäiväisessä elämässä, ystävät ja perhe huomaavat sen selvästi.

Saatat esimerkiksi huomata, että tavallisesti ujo ystävä on yhtäkkiä erittäin pörröinen ja seurallinen, tai yleensä viivyttävä sukulainen keskittyy erittäin hyvin tavoitteisiin ja pysyy koko yön ajan saadakseen aikaan asioita.

Hypomanian episodin tunnistaminen on todella tärkeää, koska se antaa jakson kokeneelle henkilölle mahdollisuuden tarvita tarvitsemaansa apua ja tukea.Mainonta

Mitä eroa on manialla ja hypomanialla?

Olemme jo luetelleet muutamia keskeisiä eroja manian ja hypomanian välillä, mutta alla olevat esimerkit tarjoavat perusteellisemman vertailun.

Esimerkki 1

Hypomania: Saatat tuntea olosi onnelliseksi ja innostuneeksi, ja sinulla on paljon ideoita.

Mania: Saatat uskoa, että sinulla on erityisiä valtuuksia, olet salaisessa tehtävässä tai näet asioita, joita muut ihmiset eivät voi.

Esimerkki 2

Hypomania: Voit käyttäytyä flirttailevammin kuin tavallisesti.

Mania: Sinulla voi olla suojaamaton seksi tai huijata pitkäaikaista kumppania.Mainonta

Esimerkki 3

Hypomania: Sinulla saattaa olla lisääntynyt tietoisuus - värit voivat näyttää kirkkaammilta ja rohkeammilta tai äänet vaikuttavat voimakkaammilta.

Mania: Saatat kokea psykoosia, kuulla ääniä tai nähdä asioita, joita muut ihmiset eivät voi.

Esimerkki 4

Hypomania: Huomaat, että tunnet olevasi erilainen kuin tavallisesti.

Mania: Et huomaa mitään eroa tavassa, jolla tunnet tai käyttäydyt, ja et näe mitään syytä huoleen.

Manian ja hypomanian välisen eron tunteminen auttaa ymmärtämään täysin mitä tapahtuu.Mainonta

Mikä aiheuttaa hypomaniaa?

Hypomaniaan vaikuttavat monet tekijät. Hypomaniset jaksot voivat olla oire tietyistä mielialahäiriöistä, kuten kaksisuuntainen mielialahäiriö, mutta näin ei aina ole.

Alla on lueteltu joitain mahdollisia hypomanian syitä:

• Äärimmäinen stressi tai suuri elämänmuutos (esim. Talon muuttaminen, työpaikan jättäminen).
• Vuodenaikojen muutos - joillekin ihmisille hypomaniaa tapahtuu vain tiettyyn aikaan vuodesta, kuten keväällä.
• Alkoholi tai huumeiden käyttö / huumeriippuvuus.
• Unen puute tai nukkumistavan muutokset (esim. Yövuorojen aloittaminen).
• Synnytys - jotkut naiset kokevat hypomaniaa osana synnytyksen jälkeistä psykoosia.
• Lääkityksen ottaminen - hypomania voi olla tiettyjen määrättyjen lääkkeiden, kuten masennuslääkkeiden, sivuvaikutus.
• Fyysinen sairaus - jotkut sairaudet ja olosuhteet voivat laukaista hypomanian.

Kuinka hypomaniaa hoidetaan?

Maniaa ja hypomaniaa hoidetaan monin eri tavoin. Yksi vaihtoehto on lääkitys, ja lääkäri voi määrätä useita psykoosilääkkeitä. Näitä ovat haloperidoli, olantsapiini, ketiapiini ja risperidoni.^[3]Saattaa kestää jonkin verran kokeiluja ja virheitä löytääksesi sinulle parhaiten sopivan lääkkeen. Harvinaisissa tapauksissa, kun muut hoidot ovat epäonnistuneet, lääkäri voi suositella sähkökouristushoitoa.

Sinulle voidaan myös tarjota puhehoitoa, joka auttaa sinua ymmärtämään paremmin hypomaniaa ja kuinka hallita sitä. Opit terveellisiä selviytymisstrategioita, tapoja vähentää hypomanisen jakson riskiä ja sinulla on mahdollisuus keskustella tunteistasi.

Hypomania voi olla pelottavaa ja hämmentävää. Täydellinen tieto auttaa sinua käsittelemään hypomanisia jaksoja mahdollisimman tehokkaasti.Mainonta

Viite