Kuten Hippokrates kerran sanoi, kaikki taudit alkavat suolistosta, ja siinä on niin paljon totuutta, mikä käy ilmi hyvin konkreettisista tutkimuksista. Ruoansulatuskanavan sanotaan olevan kuin toinen aivot kehollemme 100 miljoonan hermopäätteen takia, jotka reunustavat ruoansulatuskanavan traktaattiamme. Tohtori Douglas Lordin mukaan kaikki ruoansulatuskanavassa ilmenevät ongelmat saattavat vaikuttaa paljon moniin asioihin, kuten mielialaamme, muistiin ja jopa immuunijärjestelmäämme.

Yksi tapa saada selville, toimiiko ruoansulatuskanavan järjestelmä optimaalisesti, on yksinkertaisesti tarkastella kakamme väriä. Eri värit voivat osoittaa, onko suolistomme ja ruoansulatuskanava terve. Väri itsessään ei kuitenkaan ole ainoa ruoansulatuskanavan indikaattori, jopa kakun tiheys, muoto ja haju ovat tärkeitä asioita, joihin on syytä kiinnittää huomiota, jos suolesi on terve. Alla ovat eri värit ja mitä ne todella tarkoittavat.

Poopin väri:

1. Musta jakkara

Mayo Clinicin mukaan, jos ulosteesi on väriltään mustaa, se voi tarkoittaa, että ruoansulatuskanavan yläosassa on verenvuotoa, todennäköisesti mahalaukussa. Mahdolliset ruokavalion syyt voivat johtua rautalisistä, mustasta lakritsista tai jopa vismuttisubsalisylaatista, ripulilääkkeestä, jonka tiedetään aiheuttavan mustia ulosteita.Mainonta

2. Vihreä jakkara

Vihreä uloste on osoitus siitä, että ruokasi saattaa kulkeutua suolistosi läpi liian nopeasti ja että sappella ei ole tarpeeksi aikaa hajottaa. Mahdollisia syitä tähän voivat olla liikaa lehtivihanneksia tai liikaa vihreää väriä.

3. Vaalea tai valkoinen jakkara

Jos jakkara on väriltään valkoista, se voi tarkoittaa, että ulosteessasi ei ole tarpeeksi sappea, ja se voi viitata siihen, että sappikanavassa on tukos. Tämä voi johtua ripulilääkkeistä tai muista lääkkeistä.

4. Keltainen tai rasvainen jakkara

Keltainen ja rasvainen uloste ja joskus jopa haju voi olla osoitus siitä, että ruokavaliossasi on liikaa rasvaa. Tai se voi myös tarkoittaa, että on imeytymishäiriö, joka johtuu laktoosi-intoleranssista, suolistovaurioista tai jopa keliakiasta - mikä tarkoittaa, että kehosi on yliherkkä gluteenille, mikä johtaa ruoan sulattamiseen.Mainonta

5. PUNAINEN TAKKA

Jos uloste on punainen, älä paniikkia. Se voi yksinkertaisesti tarkoittaa yksinkertaisia ​​asioita, kuten peräpukamat (laajentuneet suonet lähellä peräsuolen alueen puhkeamista) tai peräaukon halkeamat, jotka aiheutuvat peräaukon kanavan vuorausten repeämästä. Nämä ongelmat voidaan ratkaista helposti käsikauppalääkkeillä. Mutta vain varmistaaksesi, että on parasta tarkistaa lääkäriltäsi.

Poopin muoto:

Toinen hyvä tapa selvittää, onko ruoansulatuskanavan terveys optimaalinen, on ymmärtää Bristolin jakkaraa.Mainonta

Ummetuksen kaltaisia ​​ongelmia voidaan etsiä, jos törmäät jakkaran muotoihin tyypin 1 ja tyypin 2 muodossa, jolloin jakkara on paakkuinen ja kova tai makkarainen. Ummetuksen hoitamiseksi sinun kannattaa harrastaa säännöllistä liikuntaa, varmistaa, että juot tarpeeksi nesteitä ja varmistaa, että nautit tarpeeksi vihanneksia, hedelmiä ja kuituja.

Ruoansulatuskanavan terveys on normaalia, jos ulosteesi on muodoltaan ja rakenteeltaan tyypin 3 ja 4 kaltainen.

Tyypille 5 tämä olisi ihanteellinen muoto ihmisille, joilla on suoliston liike 2-3 kertaa päivässä, varsinkin suurten aterioiden jälkeen.Mainonta

Tyypin 6 kohdalla, kun jakkara on pehmeää, sitä pidetään normaalina rajatilana, koska tällaiset ulosteet voivat olla osoitus hyperaktiivisesta paksusuolesta tai keho on stressaantuneessa tilassa, mikä vapauttaa enemmän vettä ja lisää verenpainetta. Liian paljon mausteita ruokavaliossasi ja mahdollisesti liikaa vettä, jossa on paljon kivennäisaineita, voi aiheuttaa ulosteesi muotoilun sellaisenaan.

Viimeiseksi tyyppi 7 on tietysti ripuli. Ummetus paksusuolessa voi saada nesteen sisällön ohutsuolesta menemään muualle kuin peräsuoleen, kun vain pieni määrä vettä imeytyy. Siksi ripulia kokevat ihmiset voivat myös kokea kuivumista.

Kakkuhaju

Kakkuhaju voi myös kertoa paljon suoliston terveydestä. Sinun tulisi tietää, että haisevat kakun hajut ovat normaaleja ja että tuskin saa kakua, joka ei haise. Mutta sietämättömän haiseva jakkara voi usein tarkoittaa suoliston terveydentilaa ja jakkara tulee yleensä juoksevaksi ja pehmeäksi. Tällaisen ulosteen syyt voivat olla imeytymishäiriö, infektio suolistossa tai jopa allergiat. Jos ulosteesi on aina tuoksuva, on parasta tarkistaa se lääkäriltä.Mainonta

Poopin taajuus

Lääkäri Mercolan mukaan suolen liikkumista 3 kertaa päivässä tai 3 kertaa viikossa pidetään normaalina. Ummetusta esiintyy, jos suolistoa ei ole 3 suorana päivänä, joista lääkäri Mercola on määrännyt ummetuksesta kärsiviä ihmisiä tulemaan kyykkyasentoon, mikä voi auttaa. Ja tietysti yli 3 kertaa päivässä katsotaan ripuliksi.