Vaatii rohkeutta kasvaa aikuiseksi ja tulla sellaiseksi kuin olet re.
~ e.e. cummings

Useimmat ihmiset eivät tiedä, että he elävät elämäänsä enemmän lapsen viitekehyksestä kuin aikuisen tilassa. Vaikka miehet ja naiset kypsyvät fyysisesti ja kehittyvät kyvykkäämmiksi käytännön elämässään, he saavuttavat harvoin henkistä kypsyyttä. Minun mielestäni ensisijaiset kypsyyden esteet ovat ratkaisemattomat lapsuuden traumat, lapsen muodostamat puolustuskeinot torjuakseen emotionaalista kipua ja eksistentiaalista pelkoa. Jälkimmäinen viittaa ydinahdistuneeseen, joka liittyy kasvamiseen, sen tosiasian näkemiseen, että aika kuluu, ja elämän arvon antamiseen kuoleman väistämättömyydestä huolimatta.

Aikuisen elämäntavassa on kuusi pääosaa:

1. Järkevyys: Aikuiset kokevat tunteitaan, mutta teoissaan he tekevät rationaalisia päätöksiä oman edun ja moraalisten huolenaiheiden perusteella. Kuten Murray Bowen huomautti, aikuiset 'pystyvät erottamaan tunneprosessin ja älyllisen prosessin välillä… ja heillä on kyky valita tunteiden tai ajatusten ohjaama toiminta. Heillä on vahva identiteetin tunne ja he pyrkivät elämään rehellisesti omien periaatteidensa ja arvojensa mukaisesti.

2. Tavoitteiden muotoilu ja toteuttaminen: Aikuiset muotoilevat tavoitteita ja ryhtyvät asianmukaisiin toimiin niiden saavuttamiseksi. Tässä suhteessa he asettavat prioriteettinsa elämässä. Sitä vastoin lapsen viitekehyksessä elävät ihmiset ylireagoivat emotionaalisesti tapahtumiin, jotka ovat merkityksettömiä heidän elämänsä kokonaissuunnitelmassa, eivätkä reagoi tapahtumiin, jotka ovat tärkeitä tai ratkaisevia heidän hyvinvoinnilleen. Koska aikuiset pyrkivät tavoittelemaan tavoitteitaan ja prioriteettejaan rehellisesti, heidän tekonsa vastaavat todennäköisemmin heidän sanojaan.

3. Tasa-arvo ihmissuhteissa: Aikuiset etsivät tasa-arvoa suhteissaan, kun taas lapsen näkökulmasta toimivat ottavat usein joko vanhemman tai lapsen roolin suhteessa läheisiensä. Sisään Ääniterapia Kuvasin, kuinka aikuiset yksilöt ovat vuorovaikutuksessa läheisessä suhteessa: 'Ihmiset, joiden toiminta perustuu ensisijaisesti aikuisten toimintatapaan, ovat riippuvaisia ​​​​toisistaan ​​itsenäisinä yksilöinä, jotka antavat ja ottavat huomattavasti vastavuoroisen tarpeiden tyydyttämisen kannalta.' He ovat kehittäneet kykyään sekä antaa että vastaanottaa rakkautta eivätkä yritä luoda kumppanilleen vanhempaa muodostamalla kuviteltua yhteyttä tai fantasiaside heidän kanssaan turvallisuuden vuoksi.

4. Aktiivinen vs. passiivinen: Aikuiset ovat proaktiivisia ja itsevarmoja, eivät passiivisia ja riippuvaisia. He eivät tunne itseään elämän uhriksi eivätkä valittaa tai heittää ongelmiaan muille ihmisille; sen sijaan he kohtaavat ongelmansa tai haasteensa suoraan ja etsivät ratkaisuja sen sijaan, että riippuisivat muiden ohjauksesta. He hakevat apua vain suhteessa siihen, mitä he todella tarvitsevat, kuten aloilta, joilla heiltä puuttuu asiantuntemusta, eivät suhteessa menneisyyden ratkaisemattomiin tunnetarpeisiin.

5. Puolustamattomuus ja avoimuus: Ihmisillä, jotka ovat emotionaalisesti kypsiä, ei ole puolustavia tai vihaisia ​​reaktioita palautteeseen; he eivät ole suorastaan ​​eri mieltä negatiivisista kommenteista. Sen sijaan he ovat avoimia uusille ideoille, ovat tervetulleita rakentavaan kritiikkiin ja siten laajentavat itsetuntemustaan ​​ja -tietoisuuttaan.

Aikuiset etsivät itsetuntemusta tunteakseen itsensä ja kehittääkseen tarkan minäkäsityksen; he ovat tietoisia sekä positiivisista että negatiivisista persoonallisuuksistaan ​​ja heillä on realistinen näkemys itsestään suhteessa muihin. Pyrkiessään itsetuntemukseen he ovat tietoisia tiedostamattomasta motivaatiosta, ovat avoimia henkisen elämän tämän ulottuvuuden analyysille ja yrittävät integroida sitä parhaan kykynsä mukaan.

6. Henkilökohtainen voima: Ihmiset eivät hallitse ajatuksiaan ja tunteitaan; näitä ilmaantuu arkielämän aikana. Aikuiset ottavat kuitenkin täyteentehoaheidän tietoisen olemassaolonsa jokaisessa osassa. Itse asiassa he muuttavat mitä tahansa käyttäytymistä tai ominaisuutta, josta he eivät pidä itsestään, kuten ylipainoa tai aineiden väärinkäyttöä. Tässä mielessä aikuiset lähestyvät elämäänsä siitä näkökulmasta, että he ovat vastuussa kohtalostaan.

Lapsitila

Kun ihmiset kokevat maailman lapsitilassa, he tuntevat olevansa voimattomia ja muiden armoilla sekä omien tunnereaktioidensa vallattuja. Varsinaisessa lapsen maailmassa lapsi on avuton ja täysin riippuvainen ja usein kielteisten olosuhteiden uhri, jotka eivät ole hänen hallinnassaan. Lapset tuntevat, mutta he eivät yleensä pysty toimimaan tai protestoimaan ulospäin omillaanpuolustus.

Minuun teki vaikutuksen tapa, jolla eräs nainen kuvaili lapsen näkökulmaa ahenkilökohtainen kertomus:

Äskettäin joku muistutti minua tiedostamattomasta halusta olla lapsi, ja se iski minuun. En ole koskaan kuullut sitä näin selvästi. Se pilaa elämäni ja tekee minusta onnettoman. Olen 41-vuotias ja olen kyllästynyt siihen.

Lapsen elämä on avutonta, pelottavaa ja voimatonta. Aikuisten maailmassa toimiminen lapsena luo loputonta epätasa-arvon, pelon ja vainoharhaisuuden kurjuutta. Lapsena kuka tahansa voi hallita ja ylittää sinut. Aikuisena sinä tietysti omistat elämäsi ja kohtalosi. Mutta jos pysyt lapsena aikuiselämässäsi, katsot ympäröivää maailmaa hallitsevana, hallitsevana ja vaarallisena. Se on surkeaa elämää.

Olen elänyt aikuisvuoteni etsiessään vanhempiani; eivät sellaiset, joille synnyin, vaan niiden tilalle. Alitajuinen haluni saada vanhemmat aikuiselämässäni on aiheuttanut minulle vuosia tyytymättömyyttä.

Suurin pelote elää aikuisena on aikuistumisen pelko. Tähän sisältyy pelko kuviteltujen yhteyksien katkeamisesta vanhempiin, yksin oleminen, yksilönä erottuminen, vahva näkemys, oman arvon tunnustaminen ja kuoleman väistämättömyyden kohtaaminen, äärimmäinen ero itsestään. Kuten tällä naisella, monilla ihmisillä on vahva halu pitää kiinni mielikuvitussuhteista tai kuvitteellisista yhteyksistä vanhempiin ja heidän symbolisiin korvikeisiinsa, jotka tarjoavat turvaa, mutta maksavat kuitenkin paljon heidän henkilökohtaiselle kehitykselleen. Lapsena eläminen aikuisten maailmassa on itsessään puolustuskuoleman ahdistus.

Nainen paljasti tarinassaan, kuinka hän yrittää säilyttää illusorisen yhteyden vanhempiinsa loi uudelleen isänsä miehessään ja äitinsä läheisiin naisystäviin. Hän jatkoi kuvailemalla, miksi hän piti identiteettiään 'pahana lapsena' niin monta vuotta.

Roikkumaan tästä vanhasta identiteetistä kaikella voimallani monta vuotta, oli niin pakottavaa… miksi? Voin vastata tähän vain, että lapsena pysyminen, vaikkakin kurja, on kauempana ikääntymisen ja kuoleman tuskasta. Joten pakottavasta tasapelistä on vaikea luopua.

Tietysti, Minulla on edelleen lapsellisia reaktioitani, mutta opin saamaan ne kiinni, huomaamaan miltei fyysisen tunteen, joka tulee, ja lopettamaan sen ennen kuin aloitan. Teen virheitä, mutta aion edistyä aikuisena ja etsiä sen sijaan tasa-arvoa. Siitä huolimatta, tämä jättää minut hyvin yksin. Ja yksinäisyys saa minut ahdistuneeksi ja surulliseksi… mutta se on totta. Ja elämä tasa-arvoisena, vaikkakin tuskallinen, on täyteläisempi. Ja olen valmis haasteeseen.

Yhteenvetona voidaan todeta, että lapsitilassa eläminen on suurelta osin kaoottista ja toimintakyvytöntä, kun taas aikuisena eläminen on yleensä mukautuvampaa ja menestyksekkäämpää. Lapsen viitekehyksen säilyttämisellä on lukuisia haittoja: esimerkiksi tästä näkökulmasta toimivien ihmisten on usein vaikea muotoilla tavoitteitaan ja prioriteettejaan, ja he tuntevat olonsa avuttomaksi ja avuttomaksi.uhriksi joutunut. He syyttävät muita kohtaamistaan ​​ongelmista sen sijaan, että ottaisivat vastuuta siitä, miten ihmiset reagoivat niihin. Todellisuudessa ihmiset päättävät pitkälti elämänsä kulun ja tavan, jolla muut reagoivat. Lopuksi, elämään reagoiminen lapsellisesti voi olla varsin tunteellista, mutta siitä puuttuu usein aidon tunteen syvyys.

Hyväksymällä lähtökohdan, että aikuisten tilassa eläminen on luonnollisesti parempi, miksi niin monet ihmiset toimivat emotionaalisesti lapsina ja kieltäytyvät itsepäisesti kasvamasta? Tähän kysymykseen vastataan ja tilanteen psykodynamiikkaa käsitellään tämän blogin toisessa osassa.