Kaikki haluavat olla terveellisiä elämäntapoja. Mutta kaikkien ei ole helppoa noudattaa harjoittelusuunnitelmaa. Ratkaisu tällaisille ihmisille voi olla sovellus, joka voi auttaa heitä saavuttamaan kuntotavoitteensa. Tämäntyyppiset sovellukset ovat tehneet kunto- ja ravintoratkaisut helposti kaikkien saataville. Mutta niin monien sovellusten ollessa markkinoilla, ei ole helppoa valita parasta.

Tässä on joitain ilmaisia ​​lataussovelluksia, joita pidetään erittäin tehokkaina terveydellesi ja ravinnollesi.Mainonta

1. Cody

Se on sovellus, joka on kuin Facebook kuntoiluun. Se tarjoaa sisäisiä yhteyksiä kuntoyhteisöön. Pääsy tällaiseen yhteisöön antaa sinun jakaa harjoituksia ja kuntoideoita. Sen avulla voit myös suorittaa harjoitukset seuraamalla vanhoja ja uusia ystäviä. Voit seurata edistymistäsi katsomalla aikajanaa. Muut käyttäjät voivat myös kommentoida päivittäistä liikuntaa. Se on saatavana iOS-laitteille eikä maksa mitään.

kaksi. Sopimus

Se on sovellus, joka käyttää rahaa kannustimena. Sovellus tunnettiin aiemmin nimellä GymPact. Se kannustaa käyttäjiä panttamaan tietyn määrän rahaa ja asettamaan muutaman päivän. Käyttäjien on maksettava päivästä, jona he eivät pysty suorittamaan harjoittelua. Jos käyttäjät onnistuvat suorittamaan päivittäisen harjoittelun, he saavat maksun. Sillä on myös ominaisuus muodostaa yhteys muihin sovelluksiin. Saatavana on myös ravitsemusvaihtoehto. Se pakottaa käyttäjät syömään terveellistä, täydellistä liikuntaa tai maksamaan seuraukset.Mainonta

3. Hot5 kunto

Se tarjoaa laadukkaita liikuntaa, jota johtavat parhaat kouluttajat. Harjoituksia tarjotaan askel askeleelta, jotta käyttäjät voivat seurata niitä helposti. Tässä sovelluksessa on niin paljon harjoituksia, kuten jooga, abs, ydin, joustavuus ja kaikki välissä olevat. Tässä sovelluksessa on laaja valikoima viiden minuutin videoharjoituksia. On myös 45 minuutin pitkiä joogavideoita. Sovellusta on erittäin helppo käyttää, ja sen käyttöliittymä on käyttäjäystävällinen. Sovelluksen rajoitettu käyttö on ilmaista. Rajoittamattoman käyttöoikeuden saamiseksi joudut maksamaan, mutta se ei ole kovin kallista.

Neljä. Liikkuu

Se on sovellus, joka on erinomainen muistutus pienten askeleiden tärkeydestä. Päiväsi seurataan minuutti minuutilta askelmittarilla. Se tarjoaa yhteenvedon liikkeistäsi. Se kertoo, kuinka monta askelta tai polkinta olet käynyt. Se pitää myös kirjaa päivittäin poltetuista kaloreista. Kulutettu kalori esitetään yksinkertaisena aikajanana, joka on helppo lukea ja ymmärtää. Se on saatavilla iOS-laitteille ja on ilmainen. Se voi olla suuri apu onnistuneen harjoittelurutiinin kehittämisessä.Mainonta

5. Ihmisen

Jos etsit rennompaa lähestymistapaa liikuntaan, Ihminen on hyvä sovellus sinulle. Se kannustaa käyttäjiä saavuttamaan 30 minuutin liikunnan. Liikunta ei ole määritelty sovelluksessa, joten voit valita sen makusi ja mukavuutesi mukaan. Voit valita mitä tahansa tanssista, juoksemisesta, hyppäämisestä jne. Sovelluksen ensisijaisena tavoitteena on varmistaa, että olet aktiivinen 30 minuuttia päivittäin. Sovellus seuraa liikkeitäsi ja ilmoittaa sinulle saavuttamistasi tavoitteista. Se on ilmainen sovellus ja on saatavana iOS-laitteille.

6. LoseIt

Se on erinomainen sovellus niille, jotka haluavat laihtua. Tämä sovellus luo koko painonpudotussuunnitelman käyttäjilleen. Menetelmä soveltuu kiireiseen elämäntyyliin, joten se on melko tehokas. Sovellus on aivan kuten henkilökohtainen kouluttajasi. Se on myös ravitsemusterapeutti, joka on käytettävissäsi koko ajan. Sinun tarvitsee vain asettaa painonpudotustavoitteesi. Se seuraa kaloreitasi. Laskennan tarkentamiseksi se antaa viivakoodilukijan. Sen avulla sovellus voi tietää käyttämästäsi ruoasta. Sen painopiste ei ole vain kalorien saannissa vaan myös syötteen ravintoarvossa. Se voi muodostaa yhteyden myös muihin laitteisiin ja sovelluksiin. Se on saatavana Androidille, iOS: lle, Nookille ja Kindleille. Se on myös ilmainen sovellus.Mainonta

7. Terveellinen ulos

Healthy out tarjoaa terveellisiä ja ravitsemuksellisia vaihtoehtoja kaikissa suosikkiravintoloissasi. Sinun tarvitsee vain määrittää suosikki ruokapaikkasi ja kertoa sitten ravitsemukselliset tarpeet ja rajoitukset. Voit määrittää esimerkiksi rasvattoman, sydämen terveellisen, gluteenittoman jne. Sovellukset ehdottavat muutoksia resepteihin käyttäjän erityisten ravitsemustarpeiden mukaan. Se on ilmainen sovellus, jonka voi ladata iOS- ja Android-laitteille.

8. Mindshift

Se on ilmainen sovellus Android- ja iOS-laitteille. Se on suunniteltu tarjoamaan apua ahdistusta kamppaileville ihmisille. Se tarjoaa useita strategioita ja antaa neuvoja selviytyä heidän tilanteestaan. Sovelluksen tarkoituksena on muuttaa käyttäjien ajattelutapaa stressistä.Mainonta

9. Noom laihtuminen valmentaja

Se on yhdistelmä ravintovalmentajaa ja askelmittaria. Käyttäjät voivat kirjautua aterioita ja liikuntaa tähän sovellukseen. Se laskee myös käyttäjien vaiheet päivän aikana. Se tarjoaa positiivista kannustusta ja jakaa artikkeleita ja ravintoreseptejä käyttäjiensä kanssa. Ilmaisen sovelluksen elintarviketietokanta on värikoodattu. Se on saatavana iOS- ja Android-laitteille.

Esitelty valokuvahyvitys: http://www.techradar.com/ kautta techradar.com